對于現(xiàn)代人來說，減肥瘦身不但是為了形體美觀，更是健康生活的一種體現(xiàn)。健康減肥瘦身，可以采用艾灸的方式，不但效果好，而且健康綠色。肥胖的人都是因為過時肥甘厚膩，貪圖安逸或者情緒不暢，這些因素導(dǎo)致脾胃的運化失常，從而使體內(nèi)的水濕痰濁聚集，這些水濕痰濁流溢于肌膚，蓄積于皮里膜外，從而形成肥胖。

艾灸則可以養(yǎng)腎健脾，促進體內(nèi)循環(huán)，化痰祛濕，讓體內(nèi)收支平衡，進而達到美體減肥的作用。健康減肥瘦身，可選取隔姜灸三焦俞穴、陽池穴、地機穴等穴位。身體肥胖是痰濕阻滯，可先選取三焦俞穴、陽池穴兩個穴位，可以起到舒利三焦、行氣利水的作用；再輔以地機穴來調(diào)節(jié)胰島素的分泌，降低血糖；

之后再配以天樞穴、豐隆穴、三陰交穴等穴位，可以起到健脾和胃、化濕祛痰的作用；命門穴乃生命之門，內(nèi)藏腎陽之氣；大腸俞穴聯(lián)系胃腸兩腑，主管人體排泄，以上諸穴合用，可通陽益腎、行氣活血、祛除痰濕、清利下泄，從而達到減肥健身的目的。

主穴：三焦俞穴、陽池穴、地機穴；

輔穴：天樞穴、風(fēng)隆穴、三陰交穴、命門穴、大腸俞穴。

灸法：隔姜灸。

時間：隔姜灸以上穴位，每穴灸5-6壯，每日一次，灸一個月，休息7天。

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