減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主. 常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動減肥[3]③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.

單靠針灸減肥還是不行的,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,胃的排空減慢,胃不空了,自然就有飽的感覺,可以不太想吃東西了.針灸療法也可加速能量的新陳代謝,有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程,增加身體能量的消耗,促進(jìn)身體脂肪的轉(zhuǎn)化作用,同時分解身體脂肪,最終使體重持續(xù)下降.肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病癥,再配合飲食控制和適量的運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果.而對于生理性肥胖者,針灸減肥法基本無效.針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者,此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,順利促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果.針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間.適合腹部肥胖的人,針灸減肥對腹部是最有效的.因?yàn)楦共恐径逊e較多,通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),針刺點(diǎn)穴,效果比較突出.對于體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者而言,通過針灸可利尿,發(fā)汗,從而達(dá)到消除水濕的作用.一些肥胖者是由于胃酸分泌過多,因而饑餓感強(qiáng)烈,一直都有想吃東西的沖動,這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”,針灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲,從而減少食量,避免過量進(jìn)食,并抑制其腸胃消化能力及吸收功能.另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘,針灸可達(dá)到通便的效果,從而減少體內(nèi)能量的儲存.更年期婦女由于活動量少,內(nèi)分泌失調(diào),很容易致肥,這時候如果再在飲食上不嚴(yán)加控制,很容易堆積脂肪,造成肥胖.同時,一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過于亢進(jìn),針灸治療可以促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到減肥效果,因?yàn)榇x功能降低也是致肥的潛在因素.針灸減肥是不會反彈的,但是,這也不代表減肥成功后就能暴飲暴食,運(yùn)動還是要相當(dāng)調(diào)節(jié)的,這樣才是健康的減肥.

你好,一般不容易反彈,但是不管什么方式減肥都是通過減少人體吸收熱量來達(dá)到目的,所以針灸之后不能大吃特吃,要適當(dāng)控制飲食.針灸減肥有獨(dú)特的治療效果,既安全又方便適用,其減肥原理是:用針灸刺激相應(yīng)的穴位,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)解內(nèi)分泌及機(jī)體平衡,通過調(diào)理,由內(nèi)而外,標(biāo)本兼治.治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖,單純性肥胖等,可迅速減去多余脂肪,收緊皮膚,不松弛,減肥不出皺紋,絕不影響身體健康,一療程可減5-40斤,且不反彈.針灸減肥可說對大多數(shù)人都適合,但是任何治療都有適宜人群和禁忌癥,去針灸減肥前注意看看,你是不是具有以下特點(diǎn)? 宜:多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位. 相對于硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊.脂肪的軟硬,通過觸摸便可得知. 我院專家講,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大.軟脂肪塊則是每個脂肪細(xì)胞的體積大,對此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快. 宜:全身肥胖及腹部等局部肥胖者. 由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,對此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法,對腹部的減肥效果最顯著. 宜:單純性肥胖者. 針灸減肥是目前最有效的一種健康減肥方法.

針灸減肥對于一般身材肥胖者很有用!針灸減肥是通過刺激穴位,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,加快基礎(chǔ)代謝率,以提高脂肪循環(huán),生產(chǎn)熱量,使積存的脂肪消耗掉,達(dá)到減肥的目的.針灸減肥還可以糾正肥胖者的食欲,使之產(chǎn)生飽腹感從而減少食物的攝入.針灸減肥效果還在于它可以調(diào)整機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng),因內(nèi)分泌紊亂可引起肥胖,通過糾正內(nèi)分泌系統(tǒng)可加速脂肪新陳代謝,從而達(dá)到減肥的目的.就減肥原理來說,針灸減肥是有用的.特別是對那些過度肥胖者,針灸減肥的效果非常明顯.但是針灸減肥并非對所有人有用,針灸減肥也要因人而異.20歲以前肥胖的人大多屬于體質(zhì)性肥胖,因自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成,這種肥胖減肥效果一般稍差.有時雖然減肥有效,但由于年輕人肌肉骨骼還在進(jìn)一步成長完善,因此體重不一定明顯下降.對于體重正常者,針灸減肥的效果一般不明顯.所以針灸減肥有用是對部分人而言,并不適合所有人,單純依賴針灸減肥也是不可取的,同時還要配合飲食和運(yùn)動以達(dá)到更好的減肥效果.嚴(yán)格地說,針灸減肥本身是沒有副作用的,但必須去正規(guī)醫(yī)院,由針灸執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作才能達(dá)到安全有效的減肥.針灸減肥通過針刺和艾灸肥胖者穴位,經(jīng)絡(luò),達(dá)到疏通氣血,調(diào)理脾胃,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)整內(nèi)分泌的作用；通過經(jīng)絡(luò)刺激調(diào)整肥胖者內(nèi)環(huán)境與整體代謝機(jī)能,從而達(dá)到安全有效,健康減肥的目的.針灸減肥雖然沒有副作用,但胖友們在選擇針灸減肥地點(diǎn)的時候一定不能掉以輕心,要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療.由于針灸減肥越來越受歡迎,很多人想借機(jī)牟利,開辦各種無證機(jī)構(gòu)；不少美容院私下培訓(xùn)一個月,拿起針就快速上崗,全然不顧減肥者的安全.而國家對針灸減肥機(jī)構(gòu)的執(zhí)業(yè)要求是非常嚴(yán)格的,必須由針灸執(zhí)業(yè)醫(yī)師來操作；建議去正規(guī)醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸減肥. 針灸減肥的注意事項：其一,針灸減肥的應(yīng)該是成年后肥胖者,此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,順利促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果.第二,針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是：不餓不吃,餓了再吃；吃到飽即可,不吃甜食及肥肉,土豆,蓮藕,粉條等.哺乳期的新媽媽要等給孩子戒了奶,自己月經(jīng)周期正常之后才開始.

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