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　　針灸減肥怎么吃主要還是要注意吃的種類、吃的量。種類就是要減少攝入，熱量要減少，也就是說(shuō)以糖分和脂肪類的食物要盡量減少，所以對(duì)一些高糖的食物，淀粉多的食物，還有主食，盡量減少攝入。脂肪類的食物要盡量減少，比如像油脂類比較高的，油炸的、油膩的，還有像堅(jiān)果類這些食物還是要盡量減少攝入。

　　要注意量，攝入量是需要計(jì)算的，控制在一定的范圍內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，在主食的攝入量上要相對(duì)之前最好是能減半，尤其是晚飯那一頓，一定要注意主食盡量少吃，而且一定要在七點(diǎn)之前結(jié)束飲食，七點(diǎn)之后盡量不要進(jìn)行其他進(jìn)食。還有對(duì)于水果類，假如要吃一些甜度比較大的水果，相應(yīng)的飲食量也要進(jìn)行減少。

　　專家提示：針灸減肥能更快瘦身的飲食方式：一、減少熱量的攝入，如減少攝入高糖、淀粉多等食物。二、減少攝入脂肪類的食物，如油炸、油膩等食物。三、攝入量控制在一定的范圍內(nèi)，尤其是晚餐盡量少吃，并且七點(diǎn)之后盡量不要進(jìn)食。

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