孕婦健康知識(shí)講座材料
一、孕期注意事項(xiàng)
1、食鹽過(guò)多容易致使高血壓，誘發(fā)妊娠高血壓病，要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-，孕婦一定要節(jié)制飲食。
營(yíng)養(yǎng)平衡搭配；粗細(xì)糧搭配；節(jié)制飲食不等于忍
孕婦健康知識(shí)講座材料
一、孕期注意事項(xiàng)
1、食鹽過(guò)多容易致使高血壓，誘發(fā)妊娠高血壓病，要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-，孕婦一定要節(jié)制飲食。
營(yíng)養(yǎng)平衡搭配；粗細(xì)糧搭配；節(jié)制飲食不等于忍饑挨餓；生物鐘要正常、規(guī)律。
3、妊娠黃疸會(huì)致使胎盤功能下降，主要現(xiàn)象小便發(fā)黃。膽酸過(guò)多惹起。孕婦不要吃油炸食品。
4、出行的安全：避開(kāi)外力創(chuàng)擊。創(chuàng)擊后主要癥狀為肚子疼痛，要實(shí)時(shí)就
診。
5、早產(chǎn)：主要癥狀為肚子緊縮頻繁，1-2次以上/小時(shí)。此時(shí)要注意臥床休
息。
由于子宮的敏感度個(gè)體差別很大，所以散步要因人而異，不是每個(gè)孕婦都要多多散步。
乳頭刺激會(huì)促進(jìn)體內(nèi)釋放催產(chǎn)素，誘發(fā)早產(chǎn)。
6、①肚子兩側(cè)疼痛？子宮韌帶牽拉所致，沒(méi)有大礙。
②小肚子下骨頭痛？神經(jīng)受到牽拉。躺下時(shí)要采取側(cè)臥位，硬板床，丈夫能夠根據(jù)地點(diǎn)協(xié)助遲緩前按，合攏骨頭位。
③孩子過(guò)大怎樣控制飲食？主食、甜食要少吃，多食要散步，不要使能量在體內(nèi)過(guò)多聚集。
④孩子過(guò)小怎么辦？要多臥床歇息，不要太疲倦，便于子宮供血。要少吃多餐。多吃含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟、鴨血等。
⑤羊水破了？現(xiàn)象：不能自主控制的陰道流水。羊水為無(wú)色透明的液體。
如果發(fā)生，要平躺或臀部高位，即便到醫(yī)院就診。孕婦36周后要更為小心。
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7、孕婦衣服要寬大（內(nèi)衣、內(nèi)褲），要勤洗勤換。
二、胎兒的家庭自我監(jiān)護(hù)
1、數(shù)胎動(dòng)。這是主要監(jiān)護(hù)方法，尤其36周后更要堅(jiān)持。
每日數(shù)三次，每次數(shù)一個(gè)小時(shí)；每個(gè)小時(shí)要大于三次，沒(méi)有上限。停一分鐘以上再動(dòng)算一次，一分鐘內(nèi)連動(dòng)算為一次胎動(dòng)。
睡覺(jué)前一定要數(shù)，若胎動(dòng)正常能夠保證12小時(shí)以內(nèi)沒(méi)有問(wèn)題。
胎兒的睡眠一般30-40分鐘/次。
幾種其他現(xiàn)象：
①若突然動(dòng)得厲害，然后長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，可能是臍帶繞頸致使胎兒缺氧。
②節(jié)奏性顫抖，可能是小兒吞咽羊水后打嗝，不要擔(dān)心。
2、對(duì)于臍帶繞頸：臍帶繞頸是小兒在羊水中活動(dòng)致使，只需不壓迫小兒頸部就沒(méi)有多大問(wèn)題。
三、臨產(chǎn)注意事項(xiàng)
1、先兆：①不規(guī)則的腹痛，此時(shí)能夠在家里等待；②下面見(jiàn)紅，不重要張，能夠在家里等待。
2、臨產(chǎn)時(shí)，孕婦有規(guī)律的小肚子痛（每次痛十分鐘以內(nèi)），微汗。此外可能會(huì)出現(xiàn)羊水破。
3、到醫(yī)院前準(zhǔn)備物品：內(nèi)衣、內(nèi)褲、洗漱用品、小兒尿不濕、臉盆、洗腳盆，押金。
5、掛號(hào)問(wèn)題：沒(méi)有門診時(shí)，孕婦待產(chǎn)直接到急診掛號(hào)。
6、孕婦臨產(chǎn)時(shí)心情很重要，不要害怕，要與胎兒進(jìn)行積極的心理互動(dòng)。丈夫要進(jìn)行一些安撫行為。
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7、孕婦產(chǎn)前要實(shí)時(shí)排除大小便；生產(chǎn)時(shí)，要

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