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沙莎 護(hù)師

蜂蜜加醋對健康的益處包括促進(jìn)消化、改善皮膚、輔助減肥、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力等。 1.促進(jìn)消化：醋中的有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)消化功能。蜂蜜能滋潤胃腸道，緩解便秘。 2.改善皮膚：蜂蜜富含抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對皮膚的損傷。醋有一定的抗菌作用，有助于改善皮膚炎癥。 3.輔助減肥：蜂蜜和醋能增加飽腹感，減少食物攝入。同時促進(jìn)新陳代謝，幫助消耗多余脂肪。 4.調(diào)節(jié)血糖：蜂蜜中的糖分吸收相對緩慢，醋能提高胰島素敏感性，對血糖調(diào)節(jié)有一定幫助。 5.增強(qiáng)免疫力：蜂蜜中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，醋能抑制有害菌生長。 雖然蜂蜜加醋有一定的好處，但并非適合所有人。部分人可能對醋或蜂蜜過敏，食用后可能出現(xiàn)不適。且食用時應(yīng)注意適量，避免過量攝入。

就醫(yī)問藥

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副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

上海華東醫(yī)院

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