怎樣才可以過好性生活呢？我們來看看下面內容的詳細介紹：

　　1.順其自然，不強求，也不壓抑，不故意中斷應很好保持、維護自己的性生活，即使數(shù)月一次也行。

　　如性生活中斷數(shù)年，開始刻意要恢復，可能有一定困難，但不要著急，不氣餒，慢慢來。首先要調整自己的心態(tài)，做好事前心理、環(huán)境上的準備，并在醫(yī)生的指導下慢慢恢復。如年事已大，并存在著各種慢性心臟血管等疾病，那就不要勉強。

　　但是夫妻不宜長期分床，應該保持經(jīng)常的身體接觸，如親吻、擁抱、愛撫等等，這也是性愛中一個很重要的組成部分。因性生活并不能代表性愛的全部，以上身體的接觸、依偎等也能使老年人感到夫妻之間的恩愛。

　　2.房事前做好充分的準備

　　老年人的性愛有它的特點，比如性欲下降，喚起興奮很慢，因此準備時間一定要長，而且動作要輕緩，尤其老年婦女陰道分泌物少，非常干澀，如不用潤滑劑，動作過強，會引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷，導致性交失敗。因此千萬要注意。

　　3.因人而異，性愛適度有人喜歡問，老年人的性生活頻度多少合適，這需視具體情況，因人而異，一月一次或二次，有人數(shù)月一次均可，但應以事后無不適為宜。總之一定要保持而不要中斷。

　　根據(jù)醫(yī)學家的觀察和研究，性生活不僅是人的生理需要，而且有益于人的健康長壽。如維持得好，可以延續(xù)終生。隨著社會的進步和科學的發(fā)展，人們應當摒棄舊的性觀念，而建立一種全新的性觀念。

　　因為追求和享受和諧的性生活，不僅是夫妻雙方的權利，更關系到老年朋友的身心健康，所以從這個意義上說，追求和享受“性”福應永不言老。

（責任編輯：實習劉素玲）

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