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養(yǎng)生之道在于靜心，學會管理你的七情六欲，健康長壽不請自來

來源：泰然健康網時間：2024年11月23日 21:11

養(yǎng)生學家認為，能學會控制自己七情六欲的人，往往更加健康長壽。人的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，六欲是指眼，耳，口，鼻，身體，心理的欲望。中醫(yī)認為喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，百病源于生悶氣。人非圣賢，沒有人能完全控制自己的情緒和欲望，但是我們要學會管理。

七情中，喜、怒，恐，驚這4中大致可以分為一類，都是一種持續(xù)時間比較短的情緒。控制這種情緒就要靜心。我們往往會發(fā)現很多高壽的老人能夠榮辱不驚，這是一種心性，沒有足夠的經歷很難達到。想要學會管理這部分情緒，就要學會不管閑事，保持心情愉快，多讀書提高修養(yǎng)，也可以選擇旅游，看看祖國大好河山。

憂，思，悲這三種情緒大致可以分為一類，這些情緒持續(xù)時間長，開始的時候并不嚴重，但是很容易成為心病。想要控制這些情緒，要學會變得豁達，要多和家人朋友溝通。養(yǎng)一只寵物，飼弄一些花花草草來陶冶情操。要學會不為別人的事情分神，不為別人的錯誤懲罰自己。

眼耳口鼻身的欲望，可以通過規(guī)律的作息，給自己設定計劃等方式管理，控制身體相對容易。但是心理上的欲望才是更難管理的。有人渴望名，有人渴望利，卻不見圖名的身敗名裂，圖利的人財兩空。想要控制心理上的欲望，要學會看淡這些，要想辦法轉移注意力。喜歡名的多關心家人，喜歡利的多幫助別人，萬事到頭，健康平淡才是真。