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分類：養(yǎng)生功法

            四. 站樁功的不同層次及各階段反應(yīng)

                           ? 精滿氣足神旺階段

 l 什么是精、氣、神

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 四. 站樁功的不同層次及各階段反應(yīng)

? 初步入門階段

? 排病反應(yīng)階段

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      四. 站樁功的不同層次及各階段反應(yīng)

    這本書讀到這里，你或許會想：我也想試試站樁，真有那么神奇？

你知道嗎？你只要動了這一念，就是給自己種下了健康的種子。只要你肯按照前面介紹的站樁功法去認(rèn)真實踐，就等于給自己拿到了一張健康通行證，就是為自己敲開了一扇通往健康幸福的大門。

    能不能達(dá)到目標(biāo)，多長時間達(dá)到目標(biāo)，完全取決于自己。為

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三. 太一樁功的修煉方法

?  存儲能量的-收功

    俗話說“編筐編簍，全在收口”，這句話用在站樁上再合適不過了。假如把人體比做一個能量儲蓄罐，斂氣收功，就是不斷為自己的儲蓄罐存儲元精能量。

    收功要領(lǐng)：抖動九次之后，雙腳抓地，雙掌重疊，拇指交叉，男左手在內(nèi)，女右手在內(nèi)，置于小腹丹田處，閉目深深吸氣，用力——收小腹——提肛，意念——全身真氣——沉入氣?！辉賳?，約三分鐘左右（輔助掌握時間的方法，就是按照秒針走的速度在心中默數(shù)200個數(shù)）。三分鐘是站樁半小時的收功時間，若站樁長于半小時，收

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三. 太一樁功的修煉方法

?  百病百應(yīng)的-自由樁

l 正氣存內(nèi)，邪不可干 

     有一本書中曾介紹：太一樁功的基礎(chǔ)樁，是“以不變應(yīng)萬變”的神奇養(yǎng)生療法。其實也沒什么神奇

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第三篇 “外靜內(nèi)動” 站樁功指引

一．站樁前應(yīng)作哪些準(zhǔn)備

二. 站樁功體式選擇

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第三篇 “外靜內(nèi)動” 站樁功指引

一．站樁前應(yīng)作哪些準(zhǔn)備

二. 站樁功體式選擇

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   第二篇 “松靜自然” 大道至簡站樁功

    一.大道至簡站樁功

   二．站樁功主要門派簡介

   站樁之所以千百年傳承下來，是因為它是一種非常行之有效的養(yǎng)生方法。從古至今，被各家門派所廣泛采用。修道的，養(yǎng)生的，健身的，武術(shù)的，都把站樁納入自己的體系。但由于各門派的理念、目的和方法不同，又繁衍出各式各樣的體系。盡管其效果有所不同，但是都能達(dá)到強(qiáng)身健體、防病

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第二篇 “松靜自然” 大道至簡站樁功

一． 大道至簡站樁功

? 站樁對人體機(jī)能的影響

站樁功，是強(qiáng)身健體、培補(bǔ)元?dú)庾詈玫姆椒ㄖ?，更是不花錢治病的最簡單易行的便民養(yǎng)生法。站樁會對人體許多器官和系統(tǒng)發(fā)生影響。如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、汗腺、腎臟等。那么，這些影響是怎樣產(chǎn)生的呢？

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