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紅糖酸奶減肥法真有效嗎

更新時間： 2024-12-04 15:52:16  

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1、是有效的，具體做法就是直接當(dāng)主餐代餐，一天一到兩次，看個人情況。

2、最好當(dāng)主食，而不是飯前?？梢赃m當(dāng)配合點水煮雞蛋，高中生可以吃點全麥面包。

3、如果胃不好的不要嘗試，酸奶最好選用低脂或者無糖的。

4、將紅糖1匙，酸奶一盒攪拌均勻，密封后發(fā)酵半小時。

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