糯玉米，又稱粘玉米或蠟質(zhì)型玉米，這種特殊的玉米品種，因其簡單的栽培技術(shù)、短暫的生長周期，以及顯著的經(jīng)濟、營養(yǎng)和加工價值，深受市場喜愛。

與傳統(tǒng)玉米相比，糯玉米的顆粒更加細膩、粘稠，入口即化，給人一種全新的食用體驗，不僅如此，糯玉米還含有豐富的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)、維生素等。

經(jīng)常吃糯玉米的朋友們發(fā)現(xiàn)了嗎？市面上的糯米有多種顏色，分別是白糯玉米、黃糯玉米和黑糯玉米，你知道有什么不同嗎？區(qū)別還真不小，弄懂再買。

一、外觀不同

白糯玉米，其外觀呈現(xiàn)自然的白色，顆粒飽滿，質(zhì)地細膩，色澤均勻一致，讓人一眼就能辨認出來。

黃糯玉米，外觀較為黃色，顆粒同樣飽滿，但顏色上的對比讓它顯得更加誘人，黃色通常與豐收聯(lián)系在一起。

黑糯米。這種玉米的顏色發(fā)黑，與其他糯玉米形成鮮明對比。黑糯米的顏色來源于其含有的花青素。

二、營養(yǎng)不同

白糯玉米，熱量相對較高，碳水化合物，適合需要額外能量的人群，比如運動員或者從事高強度勞動的人。

黃糯玉米，金黃色的外表，黃糯玉米還含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素A等物質(zhì)。

黑糯玉米，含有豐富的花青素，這是一種強大的抗氧化劑，能夠幫助身體對抗自由基，減緩衰老過程。

三、口感不同

白糯玉米，口感如其名，非常“糯”，給人一種綿密而略帶韌性的感覺。白糯玉米在烹飪后，顆粒晶瑩剔透，口感獨特。

黃糯玉米，含有更多的水分，使其口感更加濕潤黏稠，入口都能感受到玉米粒飽滿的汁液，仿佛在口中爆開，帶來無與倫比的新鮮感。

黑糯玉米，黑色的表皮下隱藏著軟糯微粘的內(nèi)核，咬一口，就能感受到那種“糯嘰嘰”的口感，在口中慢慢融化。

四、適用人群不同

白糯玉米，對于消化不良或胃腸道功能較弱的朋友來說，白糯玉米不是最佳選擇，因為它的纖維素含量較高，會加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)。

黃糯玉米以其柔和的色澤和細膩的口感，與白糯玉米相比，黃糯玉米更容易被人體消化吸收，特別適合那些消化功能不佳的人群。

黑糯玉米保留了大部分的營養(yǎng)成分，使其成為一種均衡健康的食物。它不僅適合老年人和兒童作為輕食代餐食用，適宜年輕人群。

#深度好文計劃#

相關(guān)知識

甜？糯？紫？白？奶？常見玉米營養(yǎng)熱量大測評，吃誰更健康？
健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）
健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）的做法
糯米糕的熱量是多少？
糯米最排毒 中醫(yī)盤點不同米的神奇功效
坐月子吃玉米好嗎
玉米瘦身術(shù) 輕松減肥
類有機玉米種植技術(shù)
糯米類食物熱量測評

網(wǎng)址: 白糯玉米、黃糯玉米和黑糯玉米哪里不同？區(qū)別還真不小，弄懂再買 http://www.u1s5d6.cn/newsview391145.html