爬行是一項集健身、塑體、療疾于一體的運動項目，更是一項既古老而又新興，既操作簡單而又效果顯著的活動。因此，《爬行健身》一書本著理論與實驗相結合的原則，整個研究過程以相關學科的理論和研究成果為基礎，實驗研究為依托，用數(shù)據(jù)作析解，較為全面系統(tǒng)地探究了爬行健身的內(nèi)在機制和健身功效。旨在為爬行健身體系的構建提供理論與實踐依據(jù)；為爬行健身運動的開展和推廣做現(xiàn)實指導；為爬行健身者的鍛煉效果提高打下基礎。尤其為使運動愛好者能從此運動項目中獲益，《爬行健身》主要從人類的爬行到立行演變、爬行健身功效、爬行健身特征，以及爬行對運動器官和人體臟器影響的理論闡述入手；同時，介紹了爬行器的健身機理和不同爬行場地或器械環(huán)境下的爬行健身形式；將爬行對肥胖、四肢疾患、頸腰疾患、心腦疾患等的練防方法作了較翔實的述介，并用案例作了實證；而且，還特別對爬行健身者熱注的常規(guī)測量評鑒和爬行與飲食等內(nèi)容作了專門的闡介。

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