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穿塑身衣能否實(shí)現(xiàn)減肥效果

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 15:03

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳澤勇主任醫(yī)師廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院三級(jí)甲等整形外科

穿塑身衣不能減肥，反而可能帶來不良影響。減肥需綜合多方面，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)和代謝調(diào)節(jié)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、力量訓(xùn)練。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.代謝調(diào)節(jié)：促進(jìn)身體代謝，如多喝水、補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)。
總之，減肥要采取科學(xué)合理的方法，不能依賴塑身衣，堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果。

2019-12-27 22:25

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?