經(jīng)常喝茶有著諸多好處,國外有研究表明,喝茶與心血管疾病和各種原因?qū)е碌乃劳鲲L(fēng)降低有關(guān)。然而,由于各個國家的茶文化、生活方式和疾病譜有很大區(qū)別,喝茶對健康的好處也適用于中國人嗎?下面請與茶健康品牌碧生源一起來看看。

一項由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究團(tuán)隊發(fā)表的研究顯示,每周至少喝三次茶,降低動脈粥樣硬化性心血管疾病和全因死亡風(fēng)險。動脈粥樣硬化性心血管疾病在該項研究中主要包括急性心肌梗死、冠心病、缺血性中風(fēng)和動脈粥樣硬化。

研究人員從覆蓋了中國15個省份的動脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險預(yù)測項目(China-PAR)中,納入了100902名沒有心臟病、中風(fēng)或癌癥病史的普通成年人,并將他們分為兩組:習(xí)慣性喝茶者(每周飲茶三次以上)和從未或非習(xí)慣性喝茶者(每周飲茶少于三次)。

數(shù)據(jù)顯示,所有參與者中有31.6%的人每周喝茶不少于3次,其中,男性為48.2%,女性為20.4%。在這些習(xí)慣性茶飲者中,有49.0%的人喜歡喝綠茶;有8.0%的人喜歡喝紅茶;其余43.0%的人則喜歡香茶或其它類型的茶。在平均7.3年的隨訪期間,共發(fā)生3683次動脈粥樣硬化性心血管疾病事件,1477例動脈粥樣硬化性心血管疾病死亡和5479例全因死亡。

研究人員分析認(rèn)為,出現(xiàn)這種情況,可能是有兩個因素在起作用。首先,綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵,含有豐富的多酚,可減輕氧化應(yīng)激,緩解炎癥,增強(qiáng)內(nèi)皮細(xì)胞和心肌細(xì)胞功能,預(yù)防心血管疾病及其危險因素,包括高血壓和血脂異常。而紅茶經(jīng)過充分發(fā)酵,在此過程中,多酚被氧化成色素,可能失去其抗氧化作用。其次,紅茶通常與牛奶一起食用,以前的研究表明,這可能抵消了紅茶對血管功能的有益健康作用。在按性別進(jìn)行的分析中,研究人員發(fā)現(xiàn)習(xí)慣性喝茶的健康益處,在男性中更明顯。研究人員認(rèn)為,一個原因可能是,有48%的男性是習(xí)慣性的茶飲消費者,而女性只有20%。其次,女性心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率要比男性低。

分析發(fā)現(xiàn),與從未或非習(xí)慣性喝茶者相比,習(xí)慣性喝茶者動脈粥樣硬化性心血管疾病發(fā)病率降低了20%;動脈粥樣硬化性心血管疾病死亡率風(fēng)險降低了22%;全因死亡的風(fēng)險降低了15%。在50歲時,習(xí)慣性喝茶者要比從不或很少喝茶者晚1.41年患動脈粥樣硬化性心血管疾病;預(yù)期壽命增加1.26年。在按茶類型進(jìn)行的分析中,研究人員還發(fā)現(xiàn),喝綠茶與心臟病和中風(fēng)的發(fā)生率、死亡率以及全因死亡的風(fēng)險降低有關(guān)。而在紅茶中未觀察到這種顯著聯(lián)系。

當(dāng)然,由于這項研究只是觀察性研究,只能說經(jīng)常性喝茶與健康和長壽之間存在關(guān)聯(lián),而不能證明兩者之間的因果關(guān)系。但總之,喝茶可以為人體提供一些有益的成分,如茶多酚、咖啡因等,適量飲用確實有益身體健康。

以旗下“常菁茶減肥茶+常潤茶潤腸茶”經(jīng)典兩茶而廣受市場認(rèn)可的碧生源,堅守“草本健康,袋袋相傳”創(chuàng)業(yè)初心,致力于推廣健康的茶劑產(chǎn)品和科學(xué)的飲茶方式,努力為消費者帶來更加優(yōu)質(zhì)、健康的茶飲體驗。

圖:碧生源牌常菁茶

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