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蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲雙下巴怎么減掉"減雙下巴的方法有很多，雙下巴的出現(xiàn)主要是脂肪堆積在雙下巴部位，難以氧化消耗而形成。首先，要注意調(diào)整飲食，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜和水果，不要吃油膩食物，以減少脂肪攝入。還可以吃素食粗糧作為主食，因為素食粗糧中所含的脂肪含量較低，可以有效的減少脂肪堆積，對減雙下巴有一定的好處。n其次，可以進行雙下巴的按摩，每天重復幾次按摩，可以使下巴的脂肪層流動速度加快氧化，其可以有效的去除雙下巴。最后，手術(shù)方法也可以去除雙下巴，可以對下巴進行抽脂，而現(xiàn)今的抽脂手術(shù)較為安全、成功率較高，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率較低，但要注意手術(shù)后的護理?？傊?，減掉下巴的方法有很多，需要根據(jù)自身的情況進行選擇。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么減掉雙下巴雙下巴有兩種情況造成一種是由于面部浮腫導致雙下巴，還有一種是脂肪型雙下巴。如果是由于面部浮腫造成的雙下巴可以選擇服用幫助去濕、去水腫的食物，例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以幫助緩解雙下巴的情況。 但是如果是由于脂肪造成的雙下巴就要先注意減肥，平時盡量控制飲食的攝入避免高油、高糖、高鹽，與此同時還要注意搭配合理的運動。每天注意做有氧運動超過30分鐘左右，如此一來就能夠非常有效的幫助減輕體重。 平時還可以選擇配合使用按摩霜進行按摩雙下巴，這樣也可以有效地減輕局部肥胖的情況。平時要注意避免長時間低頭否則很可能導致雙下巴加重，還可能會出現(xiàn)頸紋。何志副主任醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲雙下巴怎么減掉很多患者有雙下巴，下巴脂肪很多，可以考慮進行脂肪抽吸治療。脂肪抽吸術(shù)是指在患者下頦部做一個2-3mm的切口，將注水針注入到雙下巴的脂肪內(nèi)，然后往里注入腫脹液進行腫脹麻醉，使脂肪膨脹。再將抽脂針伸到下巴內(nèi)對脂肪進行反復抽吸，將脂肪破壞掉，同時通過管子上的開口將脂肪抽走，這樣就減少了皮下脂肪臃腫堆積的表現(xiàn)，解決了雙下巴。雙下巴給人臃腫、衰老的表現(xiàn)，顯得人非常不精神。如果存在雙下巴問題，可以到正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)生進行面診。醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況，制定合適的、科學的治療方案，且術(shù)后的風險、并發(fā)癥都非常少，安全性較高。付洋主治醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲怎么樣減去雙下巴雙下巴產(chǎn)生的原因主要是由于在下巴處有多余的脂肪堆積，要想去除多余的脂肪，大體上有三個辦法： 一、按摩，可以對下巴的脂肪進行5分鐘左右的按摩，每天可以進行多次，方法的原理是促進局部的血液循環(huán)，從而加速脂肪的分解代謝。但是這種辦法耗時比較長，效果也不是很確切； 二、打溶脂針，主要成分是可以溶解脂肪的藥物，將這些藥物注射到下巴的脂肪內(nèi)，可以將脂肪逐漸溶解，然后通過血液循環(huán)排出體外； 三、光纖溶脂，是近年比較流行的物理方法，通過定點的光熱溶解的辦法將脂肪破壞，然后通過血液循環(huán)排出體外。光纖溶脂和溶脂針都是針對點對點的局部脂肪增多去除的辦法，患者可以根據(jù)自己的實際情況，與醫(yī)生充分溝通，然后選擇最適合自己的辦法去除雙下巴。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲怎么樣才能減掉肚子"減肥減掉肚子的脂肪是一個長期的過程，比較常見的減肥方法有以下幾點：1、飲食減肥，可以在飲食中的添加山楂，還有輕量的番瀉葉、大黃等方式而使人體的胃腸蠕動增快，可以達到減肥的目的。在飲食中適當選擇低熱量的、高纖維素的食品，比如土豆、地瓜、芹菜等等。2、藥物減肥，藥物減肥多見于去脂的藥物，比較多見如番瀉葉泡水、荷葉泡水都可以。3、是運動減肥，運動減肥對于腹部來說是不錯的方法，多做腰腹的運動比如晃呼啦圈、仰臥起坐只要堅持都可以。4、針灸方式的減肥，這種方式減肥也可以配合拔罐減肥都是對于穴位的刺激，適當?shù)奶砑影茨?，對于腹部進行順時針的揉按也有一定的效果。目前減肥的方法有很多，需要每個人得根據(jù)自己的體質(zhì)，來合理的安排對于腹部的減肥。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75大肚腩怎么樣減掉"大肚腩=建議病人進行全身體育鍛煉、有氧訓練，針對腹部的肌肉訓練，平時多食健康的飲食就可以起到減少大肚腩的作用。如果病人腹部的肥胖以脂肪堆積為主，可以通過抽吸手術(shù)，將腹部皮下堆積的脂肪抽吸出來。n抽吸以后皮膚松弛，可以通過穿束身衣或者用儀器進行緊致，就可以達到瘦腰或者瘦腹的效果。如果是腹腔內(nèi)脂堆積，就很難通過抽吸脂肪的方法來達到減肥效果，就要針對內(nèi)臟脂肪的脂肪堆積鍛煉，口服藥物，盡量去除腹腔臟器周圍的脂肪才能達到使大肚腩減掉的效果。"李廣學副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21怎么樣減掉大象腿對于如何減掉大象腿，也就是腿部脂肪堆積怎么減掉，具體如下： 1、少吃，多運動，減小熱量、能量的收入，比如精米、白面、油炸食品，還有碳酸飲料盡量減少攝入。 2、加強運動，尤其是腿部的運動。如果保守處理得不到好轉(zhuǎn)就可考慮手術(shù)，手術(shù)最常用的就是吸脂，通過吸脂把腿一下子瘦下來，可以起到立竿見影的效果，但是吸脂完了之后一定要穿塑身衣維持體型。 如果腿不僅有脂肪堆積，而且有皮膚松弛，最好的方式就是腿上的拉皮，把皮膚跟脂肪組織一塊切除，也能起到瘦大象腿的作用。 如果腿上也特別肥胖，肚子也肥胖，全身都肥胖，甚至引起代謝性的疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等等。 最好的方式就是減重手術(shù)，把胃切除一部分使胃變小，攝入的能量跟熱量減低，從而減掉大象腿使全身瘦下來，達到更健康的目的。具體采取哪種方式，可以咨詢醫(yī)生最終決定合適的手術(shù)方式。李力卓主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么樣才能減掉小腿肌肉減掉小腿肌肉一般通過以下的幾種方法：1、物理方式：是最安全及最科學的方法，控制高熱量飲食的同時堅持適當?shù)捏w育鍛煉和小腿肌肉的按摩、拉伸。按摩對減少小腿肌肉比較有效果，但一定要用拍打按摩的方法來緩解肌肉緊張，是小腿肌肉型減肥方法的第一步。緊接著坐下抬起一只腳，用拳頭輕拍小腿，每天5分鐘，或者從腳踝左右手同時扭動小腿肌肉，每條腿持續(xù)大約3分鐘。伸展運動是坐在椅子上雙腿自然下垂，雙手放松小腿15s，盡量翹起腳尖，感受小腿拉伸，保持5s后放松，再次踮起腳跟，感受腳面及小腿的拉伸，保持5s。持續(xù)重復動作，每次練習重復10次，放松片刻，繼續(xù)練習，直至雙腿感到酸軟為止；2、微整形方式：將肉毒素注射到小腿肌肉，可以阻斷神經(jīng)對小腿的營養(yǎng)作用，從而使小腿肌肉逐漸萎縮。張海林副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國第1如何去雙下巴每個人雙下巴的情況不一樣，所以整形外科醫(yī)生其實面對每個人的時候都要做詳細的查體，來分析每個人的不同原因，因為每個人其實都和解剖書上有區(qū)別，每個人發(fā)生的原因也不一樣，雙下巴也是這種情況，一般雙下巴是由于頦下脂肪堆積讓下巴變厚，顯得下巴比較臃腫，第二種情況是頦下韌帶松弛，對頦下組織的限制能力變?nèi)?，讓下巴有下垂的感覺，也會出現(xiàn)雙下巴的情況。還有是因為頦部骨骼發(fā)育比較弱，頦部后縮時會顯得下巴比較臃腫，所以根據(jù)不同情況，處理方法也不一樣，如果是脂肪堆積造成，可以通過吸脂的方法來改善，如果是因為頦下韌帶松弛造成，也可以通過吸脂來讓這個位置的韌帶彈性有所恢復，起到改善效果。有頦部短縮，可以通過頦部注射來調(diào)整頦部位置，增強支撐以后也能夠有效改善雙下巴的情況。王巍副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲男人大肚腩怎么樣減掉"男性患者如果腹部脂肪堆積較多，可以考慮采用以下方式來進行減肥：n1、腹部過于肥胖，應(yīng)當注意控制飲食，過多攝入高熱量飲食是導致肥胖的主要原因，建議患者平時應(yīng)當盡量保持清淡飲食，避免攝入高脂肪、高熱量的食物，并且應(yīng)當嚴格控制每天總熱量的攝入。n2、除了控制飲食之外，適當運動也是減肥的關(guān)鍵因素之一，肥胖的主要原因是攝入熱量多于消耗熱量，所以增加消耗熱量也是進行減肥的必要手段之一。建議患者可以進行一些針對性的運動，例如俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、卷腹等。n綜上所述可以看出控制飲食和適當運動是健康減肥的關(guān)鍵，但是患者需要進行長時間的堅持，只是偶爾控制飲食或進行運動無法減輕體重。"

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