一、同食論述

蜂蜜加醋有什么功效先拋開(kāi)不談，在此之前要看一個(gè)最重要的問(wèn)題，那就是先要看一看蜂蜜和醋能不能一起吃，若兩者搭配對(duì)身體有害則任何功效都是“井中月、水中花”，首先蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、有機(jī)酸、酶類及其他微量元素，而醋的主要成分是醋酸，因此單從兩者的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看搭配在一起食用時(shí)沒(méi)有什么大問(wèn)題的，至于兩者搭配有什么功效可以接著往下看。

二、減肥瘦身

蜂蜜加醋在生活中用得最多的是飲用，那飲用蜂蜜加醋有什么功效呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是減肥瘦身(致敬那些為了減肥而奮不顧身的人)，源于蜂蜜有通便排毒的功效，可以幫助排出體內(nèi)堆積的廢物，并能改善機(jī)體新陳代謝功能，而醋能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，加快糖和蛋白質(zhì)的新陳代謝，因此合理的飲用蜂蜜加醋可以減肥瘦身，但具體效果則因人而異，有些人甚至可能沒(méi)有任何效果。

三、美容護(hù)膚

蜂蜜加醋在美容護(hù)膚方面也有著不可小噓的作用，只需把蜂蜜和白醋按3:1的比例調(diào)和均勻后便可用來(lái)敷面，那蜂蜜白醋面膜有什么功效呢？首先蜂蜜可以有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，不僅能使皮膚變得柔嫩，更能使皮膚更加白皙、透亮，而白醋可以清除皮膚表層的細(xì)菌和避免黑色素的沉淀，因此蜂蜜加醋制作而成的面膜在美白嫩膚方面效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的，對(duì)于有美白需求的人群不妨一試。

四、正確喝法

蜂蜜加醋的吃法主要從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)，其一是做法，其二是飲用時(shí)間，在做法方面比較簡(jiǎn)單，將蜂蜜和白醋按4:1的比例混合后按情況加水即可，而在飲用時(shí)間方面則比較復(fù)雜了，理論上空腹飲用效果最好，但長(zhǎng)期空腹飲用易因胃酸過(guò)多而導(dǎo)致胃腸疾病，因此蜂蜜加醋的最佳飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)左右，此時(shí)飲用可以減小胃酸對(duì)胃腸的刺激且有助于消化，即便如此也不能長(zhǎng)期飲用，更不能過(guò)量飲用。

五、飲用禁忌

任何事物都具有兩面性，對(duì)于蜂蜜加醋而言也不例外，首先一點(diǎn)是千萬(wàn)不能因急于求成而短時(shí)間內(nèi)大量飲用，否則就等著胃腸疾病找上門吧！其次一定不能空腹飲用，本身空腹飲用蜂蜜就容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，再加上對(duì)胃腸刺激性更大的醋其結(jié)果可想而知，再次是本身就存在胃酸過(guò)多的人群也不能飲用，原因在這里就不再贅述了，最后是糖尿病人不能飲用，源于在蜂蜜中或多或少都存在部分蔗糖。

總結(jié)：蜂蜜加醋最大的功效是能減肥瘦身，但在飲用時(shí)一定要注意時(shí)間和控制好量，不要體重沒(méi)減下來(lái)而胃腸疾病卻找上門了，在這里建議那些想減肥的人不要過(guò)于依賴某種食物，健康的飲食加上合理的運(yùn)動(dòng)才是王道。

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