天天吃黃瓜是否好，需要根據(jù)吃黃瓜的量而定，不能一概而論。若經(jīng)常吃黃瓜后身體出現(xiàn)不適癥狀，則建議暫時(shí)停止進(jìn)食黃瓜，以免危害身體健康。

1、好：若天天適量吃黃瓜則對(duì)身體比較好。黃瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有豐富的水分，以及維生素C、維生素B1還有磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于為身體補(bǔ)充水分以及各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)輔助預(yù)防缺水以及營(yíng)養(yǎng)不良的情況有益。同時(shí)黃瓜中富含膳食纖維，膳食纖維可以吸水并膨脹，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)促進(jìn)排便有一定好處；

2、不好：如果天天吃黃瓜比較多，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)則不好。此時(shí)胃腸道無(wú)法及時(shí)消化、代謝經(jīng)口攝入的食物，食物容易堆積在胃內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵后，容易產(chǎn)生大量氣體，從而導(dǎo)致腹脹的問(wèn)題，還可能伴有腹痛、惡心等消化不良癥狀。

總之，黃瓜雖好，吃的時(shí)候也要注意控制量。同時(shí)除了黃瓜外，建議搭配富含蛋白質(zhì)的蛋類(lèi)、肉類(lèi)，如豬肉、牛肉、雞蛋等，有助于保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，對(duì)促進(jìn)身體健康有利。

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