豆?jié){減肥的原理

　　1、豆?jié){屬于高纖維食物，不僅能解決便秘問題，還能增強(qiáng)腸胃蠕動功能，使你的小腹不再凸出。另外豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

　　2、豆?jié){屬于利尿、出汗食物。如果水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機(jī)會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

　　3、豆制品一般都含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，分解體內(nèi)的膽固醇，使皮下脂肪不易堆積。特別看似不起眼的黃豆，其實(shí)是減肥的好食品。

　　豆?jié){減肥法之一：純豆?jié){減肥法

　　每日起來早餐喝兩碗豆?jié){，加一份點(diǎn)心(油條除外)。晚上睡覺前再喝1碗純豆?jié){，正餐以清淡的素食為主。這樣堅(jiān)持兩周，你會發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號哦!討論減肥問題的減肥論壇 >>

　　豆?jié){減肥法之二：玉米豆?jié){

　　配料：純黃豆一本，玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水

　　制作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗凈，放入豆?jié){機(jī)，加水到中水位線(想喝濃點(diǎn)的到下水位線即可)，按五谷豆?jié){鍵。

　　豆?jié){減肥法之三：豆?jié){+黃瓜減肥法

　　風(fēng)靡全韓國豆?jié){+黃瓜減肥法。韓國不光整容技術(shù)高超，減肥塑身招術(shù)也多。韓國的學(xué)生妹經(jīng)常采用的豆?jié){+黃瓜減肥法，效果也不錯(cuò)，但稍徽要委屈一下自己，因?yàn)椋刻煸缤聿投家?碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習(xí)慣不變，不過切忌油膩的食物，還必須要堅(jiān)持1周以上，不然效果不明顯哦!

廣告  X

相關(guān)知識

怎樣喝豆?jié){才能減肥
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好
喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
怎么喝豆?jié){能減肥瘦身呢？
經(jīng)常喝豆?jié){能減肥嗎？解析豆?jié){減肥方法
豆?jié){怎麼喝對減肥才最有效
男人能不能喝豆?jié){ 男人喝豆?jié){會怎樣
豆?jié){減肥法 喝著喝著就能瘦
怎樣喝豆?jié){快速減肥 超健康的豆?jié){瘦身法
怎樣利用豆?jié){減肥

網(wǎng)址: 豆?jié){要怎么喝才能減肥？ http://www.u1s5d6.cn/newsview402890.html