核心提示：豆?jié){是一種低能量、低蛋白質(zhì)、低碳水化合物，低膽固醇、低視黃醇、低硫胺素和低核黃素的食品。豆?jié){含有大量蛋白質(zhì)，豆?jié){可以補充身體所缺乏的鈣，調(diào)節(jié)陰陽，驅(qū)寒暖胃。滋養(yǎng)營養(yǎng)，降低效率，讓人感到舒適，避免抑郁。調(diào)節(jié)情緒，促進腸胃健康，避免減少排便次數(shù)。那么250毫升的豆?jié){熱量有多少？ 250克豆?jié){具有40克千卡的熱能，豆?jié){的熱量不高。100克豆?jié){的熱量為16卡路里，而一杯豆?jié){的熱量約為250克，熱量僅為40卡路里。但日常生活中喝的豆瓣都是加糖的，所以熱值逐漸升高。每天100克豆?jié){的熱量為33卡路里，而一杯甜豆瓣約為250克，熱量為83卡路里。

豆?jié){是一種低能量、低蛋白質(zhì)、低碳水化合物、低膽固醇、低視黃醇、低硫胺素和低核黃素的食品。豆?jié){含有大量蛋白質(zhì)。豆?jié){可以補充身體所缺乏的鈣，調(diào)節(jié)陰陽，驅(qū)寒暖胃。滋養(yǎng)營養(yǎng)，降低效率，讓人感到舒適，避免抑郁。調(diào)節(jié)情緒，促進腸胃健康，避免減少排便次數(shù)。那么250毫升的豆?jié){熱量有多少？

250克豆?jié){具有40克千卡的熱能。豆?jié){的熱量不高。100克豆?jié){的熱量為16卡路里，而一杯豆?jié){的熱量約為250克，熱量僅為40卡路里。但日常生活中喝的豆瓣都是加糖的，所以熱值逐漸升高。每天100克豆?jié){的熱量為33卡路里，而一杯甜豆瓣約為250克，熱量為83卡路里。由此可見，豆?jié){屬于低熱值的健康飲料，可以在減肥期間食用。

豆?jié){的功效和作用？

豆?jié){不僅富含必需的植物蛋白，還含有維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。豆?jié){中含有大量維生素，有助于保持皮膚和頭發(fā)健康。維生素E可以促進新陳代謝，保持皮膚濕潤。

豆?jié){中含有的大豆使腸壁光滑，排便順暢，從而起到清腸通便的作用。豆?jié){中含有的蛋白質(zhì)可以緩解血液循環(huán)不良和肌肉功能不全導致的體溫過低。

豆?jié){中含有大豆蛋白，可以降低膽固醇，使血液清澈，保持良好的代謝狀態(tài)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

黃豆減肥法，黃豆熱量高為何還減肥
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好
喝豆?jié){的4大好處 豆?jié){的4種新吃法
喝豆?jié){減肥四大秘籍
豆?jié){減肥法：連同豆渣一起喝效果更佳
花生漿的熱量是多少
豆?jié){如何喝能減肥 推薦3道豆?jié){減肥食譜
羊水過多是指超過多少毫升
豆?jié){熱量=1/3牛奶減肥喝誰？
油茶面熱量多少，油茶面多少卡

網(wǎng)址: 250毫升的豆?jié){熱量有多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview403334.html