教大家戶外登山鞋、徒步鞋，怎么系鞋帶，比較舒服。

幾個(gè)基本知識(shí)：

1、比你日常鞋大半號(hào)或者一號(hào)，戶外鞋穿稍微厚點(diǎn)襪子，吸汗和緩沖性能更好，外加徒步腳會(huì)腫脹，得留一些空間。

2、買中幫的戶外鞋。低幫防水高度太低，并且對(duì)腳踝無(wú)法固定保護(hù)、高幫穿脫太困難外加的確不舒服。

系中幫戶外鞋帶技巧是：穿之前把所有鞋帶都弄到最松，因?yàn)榉浪畱敉庑退闳?，也不?huì)徹底松垮開，你就盡管松開。

然后注意核心來(lái)了：只收緊中幫靠腳腕部分帶子，不用單獨(dú)收緊紅框位置鞋帶，這樣等于中幫包裹住你腳脖子，你走路時(shí)候鞋會(huì)保持跟腳，但也留給腳在鞋里充足空間，走一會(huì)兒腳輕微腫大一些，正好填了空隙。

這么系鞋帶走一天，腳不會(huì)覺得被鞋勒住很難受那種，并且因?yàn)楹湍_脖子固定很堅(jiān)固，走路也是跟腳的。

你試試。

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