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按摩能否減肥按摩也能輕松瘦下來(lái)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 04:06

　　很多減肥的人想通過(guò)中醫(yī)的按摩方法來(lái)做輔助減肥，因?yàn)榘茨κ悄艽龠M(jìn)脂肪運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)中就容易產(chǎn)生燃燒，這樣就能使堆積的脂肪被排除體外達(dá)到減肥的效果?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)對(duì)按摩能否減肥已經(jīng)給了定論，按摩是一種很好的減肥方法，那么有哪些按摩方法能促進(jìn)減肥呢?

　　 按摩能否減肥

　　 1、臉部按摩

　　臉部減肥也可以用按摩的方法，在遍布有一個(gè)承漿穴，這個(gè)穴位位于面部河唇溝的正中凹處，如果長(zhǎng)期按壓此穴能克制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，能讓肌膚保持應(yīng)有的張力，但按摩這個(gè)部位的時(shí)候需用指壓法來(lái)按摩，每天按摩20次。

　　 2、下身按摩

　　很多人到了下午就感覺(jué)到腿脹腳腫，尤其肥胖的人更為嚴(yán)重，其實(shí)這都是身體新陳代謝不好，不能迅速排走體內(nèi)多余水分所造成的。腎俞穴就在人的腰部，如果嘗試按壓這個(gè)穴位，會(huì)感到酸痛，就說(shuō)明身體有浮腫現(xiàn)象，經(jīng)常按壓此穴能減少下體的水分，對(duì)下體起到減肥的效果。

　　 3、肚臍按摩

　　對(duì)于有大肚子的人來(lái)說(shuō)，減肥最難的就是減掉腹部的脂肪。腹部脂肪堆積也是新陳代謝緩慢的一種結(jié)果，大腸蠕動(dòng)慢就形成了宿便。如果我們用手掌經(jīng)常按摩肚臍，就能達(dá)到促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，排出廢物的效果。

　　按摩減肥的方法很多，身體中有很多穴位都能起到按摩減肥的作用。按摩能否減肥主要看我們?cè)诎茨^(guò)程中是否穴位按的準(zhǔn)是否能夠持之以恒。準(zhǔn)確的穴位按壓，再配合的飲食調(diào)節(jié)，如果再有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，那么減肥一定是會(huì)成功的。

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