在現(xiàn)實中，只要愛美的人們在一起，就會經(jīng)常聊到減肥的事情，減肥一直是愛美的人士最為關(guān)心的問題，現(xiàn)在減肥的方法有很多種，有藥物減肥、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥以及節(jié)食等，今天教您一種按摩減肥方法，這種方法減肥效果比較明顯，得到了女性朋友一致的認可。那么，這種受到無數(shù)愛美的朋友推崇的減肥方式的穴位按摩減肥是怎樣進行的呢？下面就跟隨專家一起了解一下吧。

按穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種。中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。

穴位按摩輕松瘦一

1、兩手在頭上方合并，慢慢伸向體側(cè)。心情好的話，一邊左右搖擺，一邊伸展體側(cè)。這時候，抽出肩膀的力量，輕松愉悅。

2、彎曲右腕，左手輕輕按壓胳膊。慢慢8次呼吸，伸展右體側(cè)。另一側(cè)也同樣如此。這個動作，有利于舒緩易疲勞的兩手腕和肩胛骨周邊，對于肩膀酸痛也有很大效果!

穴位按摩輕松瘦二

1、兩手放在耳朵側(cè)面。大開胸腔，深呼吸。這時候，要意識到肩膀和耳朵是分開的。特別是腰部柔軟的女性要注意不要彎腰。

2、一邊吐氣，一邊扭轉(zhuǎn)向右側(cè)。這期間，兩胳膊肘平行扭轉(zhuǎn)，注意下巴不要太朝上了。

3、一邊吸氣，一邊返回到正面。一邊吐氣一邊扭轉(zhuǎn)向左側(cè)。左右15回輕松運動。

以上介紹的是按摩減肥的方法，相信大家都已經(jīng)清楚了，以上減肥方法必須要長期的堅持才可以，這樣會使減肥的效果更加明顯，專家提醒女性朋友，一定要健康減肥，不要節(jié)食減肥會給健康帶來很大的危害。

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