核心提示：大家都知道按摩是瘦身美體的一個(gè)很重要的手段。很多女性都會在有條件的情況下去美容院給自己來個(gè)全身按摩以保持身材，消除疲勞。現(xiàn)在我們把專業(yè)的按摩手法教給你，讓你在家里也可以獲得跟美容院一樣好的按摩效果。

　　大家都知道按摩是瘦身美體的一個(gè)很重要的手段。很多女性都會在有條件的情況下去美容院給自己來個(gè)全身按摩以保持身材，消除疲勞?，F(xiàn)在我們把專業(yè)的按摩手法教給你，讓你在家里也可以獲得跟美容院一樣好的按摩效果。

　　以下是三個(gè)常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯(cuò)，主要針對大腿脂肪。

　　Spa三階段式美臀纖腿按摩法

　　1、使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內(nèi)側(cè)向推至外側(cè)3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側(cè)3次。

　　2、由腰際向大腿方向下壓并朝臀部回推左右各3次。

　　3、以雙手貼住肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓，柔捏組織促進(jìn)排水功能。

（實(shí)習(xí)編輯：張雨田）

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