—— 資深菌絲：奔跑的羚羊hyq

昨天的《什么原因讓我的精力如此旺盛？》首日閱讀量突破700，遠(yuǎn)超預(yù)期又破歷史記錄，這個數(shù)據(jù)表明，大家對健康的話題是相當(dāng)感興趣的。

在昨天文中我提及的謝力更老師，他是推薦我使用巴德維療法的老師。我和謝老師在微信上有過n次的交流，但卻從未謀面，心中對他充滿著太多的感恩。從平時的微信交流中，我深深的感覺到，謝老師絕對是一個非常博學(xué)、有大愛、對養(yǎng)生有著濃厚興趣并在生物領(lǐng)域有著較深研究的人。于是，我和謝老師約定，6月底去北京學(xué)習(xí)期間，我一定要見見他，給我一次當(dāng)面感謝的機會。2017年6月29日晚上，我和我在五星財務(wù)管理人才班上認(rèn)識的同學(xué)蔡姐一起，在首都師范大學(xué)附近的一家餐廳，和謝老師第一次見面。

初見謝老師時，我和蔡姐一致認(rèn)為他最多40歲左右吧，但當(dāng)我們坐定，我問起謝老師的年齡，當(dāng)他告訴我，他已經(jīng)年過半百，孩子今年大學(xué)畢業(yè)時，我和蔡姐的嘴同時張成了大大的O型?；丶液笪夷闷鹞页燥垥r拍的照片給朋友看，至今沒有一個人猜對，都是猜成三十幾，四十幾歲，由此可見，謝老師的保養(yǎng)功可真是了得，所以那頓晚餐注定是一頓精神盛宴。那天晚上，我心中竊喜，又從謝老師那里學(xué)到了不少關(guān)于養(yǎng)生的一些鮮為人知的知識。

我相信所有的人都不會拒絕逆齡生長這個話題，所以我一定要和大家一起來認(rèn)真學(xué)習(xí)一下，究竟什么是巴德維療法？巴德維療法有哪些作用？哪些人建議使用巴德維療法？具體操作方法是什么？

有人說，干嘛繞圈子，直接告訴我怎么操作作吧，其實我認(rèn)為，操作方法不是最重要的，了解其具體內(nèi)容才是最重要的。操作方法大家都可以不要我教，直接找度娘，網(wǎng)上大量的制作方法?？上а剑枚嗳颂珣辛?，等靠要的人還是太多，無奈，我只能做一次活雷鋒吧，再說我還是黨員，黨員就是全心全意為人民服務(wù)的嘛。

為防止大家產(chǎn)生歧義，說我打廣告，引起不必要的麻煩，本想在文中放一張謝老師的照片，想想還是免了。文中，我不會提及任何產(chǎn)品的品牌，我只專注幫大家科普一些常識，太深奧的知識我也不懂，我也只是懂一點點毛皮，但我真的希望巴德維療法能走進千家萬戶，帶給所有人更多的健康。

好吧，下面開始神奇的巴德維療法之旅吧。

自制益生菌型酸奶，加上高品質(zhì)亞麻籽油，等于巴德維自然養(yǎng)生療法，是被譽為可抗癌的自然療法。

巴德維醫(yī)生(Dr.Joanna Budwig)是德國最杰出的生化學(xué)家、著名的醫(yī)學(xué)家及物理學(xué)家。1951年，巴德維醫(yī)生發(fā)明了神奇的治癌防癌方法，在幾十年中治愈了無數(shù)被認(rèn)為無法醫(yī)治的癌癥患者，因此她的方法被譽稱為巴德維療法。

由于巴德維療法崇尚自然、純凈、無污染，抵制化學(xué)方法，用天然食品達到抗癌的目的，這樣的治療缺乏商業(yè)價值，因此為貪婪的油脂廠，制藥廠和虛偽的醫(yī)學(xué)專家所不容，她七次被提名諾貝爾獎而被否決。但她的療法卻給了世人美好的生活期望，為人類作出了杰出的貢獻，她的功績無法抹殺的。

巴德維博士認(rèn)為大部分的慢性病肇因于：

1.現(xiàn)代工業(yè)大規(guī)模生產(chǎn)加工的食品 。

2.品質(zhì)不良的營養(yǎng)與食物（如油炸、剩餐等）。

3.農(nóng)業(yè)，化學(xué)肥料、殺蟲劑、防腐劑等的殘余。

4.遠(yuǎn)離陽光的生活方式。

堅持巴德維療法1周左右：

1.感覺體態(tài)輕盈，更有活力。

2.氣血循環(huán)更好，食欲好。

3.腸胃調(diào)理與其他機能調(diào)理相比見效較快，便秘、腹瀉、脹氣等改善尤為明顯。

4.明顯改善視疲勞情況。

堅持巴德維療法2-3個星期：

1.感覺身體各方面均有改善。

2.各種痛癥消失或逐漸減弱。

長期采用巴德維自然療法，可以有效預(yù)防及改善以下：

1、肌膚嬌柔亮澤

改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚困擾。

2、減肥

可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

3、改善女性經(jīng)前綜合征

有許多女性經(jīng)前綜合征的例子，癥狀都在采用巴德維療法幾天內(nèi)得到良好改善。

4、提升抗壓力

亞麻籽油中含有大量Omega－3 脂肪酸可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

5、減輕過敏反應(yīng)

補充益生菌及Omega－3 脂肪酸有助減輕過敏反應(yīng)。

6、減輕哮喘

食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。

7、改善關(guān)節(jié)炎

實驗證明，Omega－3 脂肪酸對治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受Omega－3 脂肪酸及六脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可以將非類固醇抗炎藥物減半。

8、改善器官組織發(fā)炎

Omega－3 脂肪酸對預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。

9、降低膽固醇

Omega－3脂肪酸可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。

10、改善心血管疾病

減低心臟負(fù)荷可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。此外，亦能阻止血液凝結(jié)，預(yù)防中風(fēng)(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。

11、改善滯水癥

幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。

12、改善腎功能

Omega－3脂肪酸調(diào)整前列腺素(Prostaglandin)，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。

13、改善便秘，腹瀉等腸易激綜合征

改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。同時益生菌可以改善腸道菌群，提升腸胃代謝能力。

14、促進細(xì)胞健康

改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營養(yǎng)交換功能，并加強身體細(xì)胞修補及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機會。

15、防控胃病、胃癌

胃病、胃癌的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺旋桿菌，益生菌（干酪乳桿菌zhang）可以明顯抑制幽門螺旋桿菌的生長與繁殖，益生菌與亞麻籽油發(fā)揮協(xié)同效應(yīng)，能更有效防控疾病的發(fā)生。

16、精力充沛

平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運動后疲勞肌肉更快復(fù)元。

17、改善肝代謝

調(diào)整腸道菌群，提高腸內(nèi)代謝排毒能力，減輕肝負(fù)擔(dān)，改善肝代謝。

18、促進腦筋靈活

增加腦部傳遞介質(zhì)(Neurotransmitter)，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。亞麻籽油是腦黃金DHA的母體，對幼兒和老人的大腦細(xì)胞有非常的促進作用。

那么哪些人建議使用巴德維療法呢？請大家自行對照。

1、厭食及剖腹產(chǎn)兒童、早產(chǎn)兒童、低體重兒童；

2、腹脹、腹瀉、便秘等腸道功能失調(diào)者；

3、免疫力低下、失調(diào)（易感冒、過敏人群）；

4、接受化療或放療的腫瘤患者；

5、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、腹腔炎患者；

6、出差在外引起的水土不服、消化不良、腸炎患者；

7、乳糖不耐受者（喝牛奶腹瀉人群）'

8、體內(nèi)缺乏長壽菌等益生菌的中老年人（孝敬父母的機會來了）；

9、工作壓力大，失眠、情緒煩躁、焦慮、抑郁等亞健康人群；

10、糖尿病人群；

11、預(yù)防老年癡呆人群。

爸爸媽媽日漸衰老，他們的健康做兒女的你注意到了嗎？

應(yīng)廣大讀者的要求，直接奉上巴德維療法飲食配方及操作過程如下：

原材料：酸奶機一臺、酸奶發(fā)酵劑（或稱菌粉）、純牛奶（不是所有的牛奶都能發(fā)酵）、亞麻籽油15ml，必須是100%有機新鮮初榨，不能用精煉油（亞麻籽油被稱為“陸地上的深海魚油”）、白砂糖或蜂蜜、各種水果適量。

（好多人都是被“自制酸奶”嚇的，以為這是多么復(fù)雜的工序，其實超級簡單）具體操作流程如下：

1、容器消毒。將酸奶機的內(nèi)膽容器用熱水浸泡5分鐘以上消毒，然后晾干里面不要有水。這個環(huán)節(jié)不能省，否則有雜菌一起發(fā)酵口感就不好了。

2、在容器內(nèi)先放入菌粉，再放入純牛奶，菌粉要和牛奶一起充分?jǐn)嚢杈鶆颍ǚ駝t發(fā)酵后有顆粒）， 該環(huán)節(jié)沒有技巧，就是攪拌，攪拌到充分混合為止，如果偷懶導(dǎo)致混合不均勻，發(fā)酵出的酸奶會有小疙瘩，不僅影響形象，更影響口感，吃貨們要注意！

3、酸奶機內(nèi)壁與不銹鋼壁之間倒入少量70度左右熱水，夏天因為環(huán)境溫度偏高，可以不用該環(huán)節(jié)，冬天必須的加熱水。加熱水的目的就是保證恒定的發(fā)酵溫度環(huán)境。

4、改好內(nèi)蓋與外蓋，酸奶機插上電源，開始發(fā)酵。整體發(fā)酵時間為8-12小時，不喜歡太酸的吃貨們持續(xù)發(fā)酵9小時左右，看酸奶已經(jīng)做成就ok了。喜歡酸一點的可以考慮發(fā)酵到12小時左右；還有喜歡超級酸的，建議發(fā)酵14小時以上，反正發(fā)酵時間越長就越酸。

5、放入冰箱冷藏鈍化3小時以上，鈍化是優(yōu)化酸奶味道的最重要一道環(huán)節(jié)，經(jīng)過3小時以上的鈍化后，酸奶不論是濃稠度凝固度，還是口感都會上一個檔次。

6、酸奶倒出后，將15ml亞麻籽油加入到自制酸奶（量沒有嚴(yán)格規(guī)定）中并用攪拌器攪勻，直到油與蛋白乳液充分混合為止，特別強調(diào)，酸奶中的黃色乳液是乳清蛋白，所以千萬不能倒掉。吃貨們想要更多豐富口味，可以考慮加水果，蜂蜜、果醬等等，怎么調(diào)都沒問題。這種自制酸奶早起是可以空腹食用的。

（我每天會將容器邊上或碗邊上剩下的酸奶涂在臉上當(dāng)面膜，這可是超級免費，沒有任何化學(xué)成份的，純天然的面膜呀，反正今年面膜的錢我是省了，這是秘密，貴在堅持，內(nèi)服外用，愛美想凍齡的女士注意啦！愛美想凍齡的女士注意啦！愛美想凍齡的女士注意啦！好話總是要說三遍?。?/p>

有人會說，油怎么吃？想想都不能接受，其實不然，嘗試一下你就知道，亞麻籽油與酸奶融合后看不出油，更吃不出一絲油味，當(dāng)然這與亞麻籽油品牌的選擇有很大的關(guān)系。

（有的朋友說，你直接告訴我買哪些品牌？在此抱歉，首先簡書有規(guī)定，我是良民，守規(guī)矩是必須的，其次我只是希望給大家起到拋磚引玉的作用，至于各種原材料選哪個品牌的問題，煩各位自已去百度搜索。）

我不是專業(yè)的醫(yī)生，我深知，我如此的大力推廣巴德維療法，有人歡喜有人憂。但我不會考慮那么多，我的出發(fā)點很簡單，我只是希望醫(yī)院里不要再有那么多病人，至少等我們老了的時候，不要再像我爸媽那樣，曾經(jīng)是多么的痛苦。

結(jié)語：最后，我引用北大醫(yī)院消化內(nèi)科主任，國內(nèi)消化領(lǐng)域?qū)＜页珊缰魅危?017年6月10日在她的公眾號《成大夫談消化》中的一段話來結(jié)束今天的分享：“重申一下，在很多場合推薦大家飲用自制酸奶，并不是說酸奶包治百病，而是強調(diào)百病與酸奶有關(guān)。種種研究表明長期飲用自制酸奶，可以從根本上提高人類與周遭環(huán)境的適應(yīng)性，從而實現(xiàn)'’上醫(yī)治未病的理想狀態(tài)'’。再說的直白一些，我雖然是個醫(yī)生，但我最大的理想是不想在醫(yī)院見到你們各位親愛的朋友，而長期飲用自制酸奶或許可以幫助我實現(xiàn)這個理想。有疑慮或不以為然的朋友大可不必勉強自己，富貴有命，長壽在天，即使對五十億人有用的東西對您也許也沒用處，或許還有害處，所以生活有風(fēng)險，活著要謹(jǐn)慎。至于想與我論及網(wǎng)上質(zhì)疑酸奶功用的貼子的朋友，我只想說，幾年來，就我個人，我的家人，我周遭的很多朋友的經(jīng)驗已經(jīng)說明，自制酸奶對我們確實好，確實舒服，既可大餐，亦可小烹，豐儉由人，快活適意。”

關(guān)于今天的這個話題，屬于生物學(xué)研究的范疇，本人水平有限，純屬業(yè)余愛好，所以我的分享也只能作為參考。

好了，今天的分享就到這里，希望今天的文章能給你帶來健康，祝君“腸命百歲，永遠(yuǎn)年輕！”。

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