下面為大家介紹了5種可暖身的入浴方式，各有利弊，可根據(jù)自身情況挑選一種。

　　全身浴。人泡在浴缸里，水要浸到肩頭。這種泡澡法容易給心臟帶來負(fù)擔(dān)，令頭部充血，泡個片刻即可。

　　半身浴。所謂半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對心臟造成的負(fù)擔(dān)，可促進(jìn)血液循環(huán)以及發(fā)汗。

　　寢浴。在深度較淺的浴缸里躺著浸泡，水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服，又能減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　浮游浴。如果家里的浴缸較深，可以試試這種泡澡法。仰躺，腳踩在浴缸底，整個人就像浮在水里似的。由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負(fù)擔(dān)較小，而除了頭部，連肩膀在內(nèi)的整個身體部位都可以泡到。

　　足浴。如果你不想泡澡，但想暖和身體時，可以試試足浴，也就是泡腳。泡腳可以暖和全身，但對身體無負(fù)擔(dān)。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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