奶昔，英文為Milk shake。奶昔首先出身于美國，冷飲店員工一次無意間隨手調(diào)配，竟然勾兌出后來風(fēng)靡全球的奇妙甜品，最早的奶昔，就這樣誕生于1922年的美國芝加哥。

把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品，品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素C，大家快來學(xué)一學(xué)吧！

奶昔的操作非常簡單，用喜歡的水果搭配牛奶或酸奶，用攪拌機一攪，一杯奶牛就OK，用大塊頭的攪拌機多少有點費事，ACA立式攪拌器是非常方便，小巧玲瓏，打一杯奶昔剛剛好，一點也不浪費。

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獼猴桃藍莓奶昔

減肥了N久N久了之后，減肥已經(jīng)成為我的終生使命了。炎炎夏日想出去買杯冰冷的飲品都是一種痛苦。不能喝，因為熱量太高，外面的飲料是減肥的大忌！不想去，外面天氣實在太熱，強烈的紫外線。所以我就開始在家動手解決一些快“發(fā)酵”的水果。讓水果和牛奶來個親密接觸，“生產(chǎn)”出一杯杯可愛的奶昔。

美味的水果奶昔當(dāng)然也需要新鮮健康的水果搭配，最近淘寶有家叫果能量水果商城的店鋪，那里有許多時令熱銷的新鮮水果，天然健康無公害值得購買，還很優(yōu)惠呢！

原料：

獼猴桃（其中一個用來切片做裝飾）4個、藍莓20顆、牛奶250ml

做法：

1、準備好所有材料.

2、藍莓洗干凈，獼猴桃去皮切塊.

3、獼猴桃去皮切片備用裝飾.

4、把藍莓、獼猴桃和牛奶一起放入料理機中打成奶昔.

5、把剩余的獼猴桃切成薄片貼在杯子上，把奶昔倒入放獼猴桃的杯中就完成啦.！

6、完成啦，減肥飲品，又可以做下午茶哦！冰一下味道更贊哦~

小竅門：

獼猴桃比較酸，喜歡甜一些的可以再加50g白砂糖

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不管是在減肥的女神，帶小寶寶的媽媽，還是懷孕中的準媽媽都可以嘗試著做起來哦~在這個炎熱的夏天喝一杯冰鎮(zhèn)奶昔去去暑。健康又美味。讓它獨特的清爽口感讓酷夏時節(jié)幾乎“奄奄一息”的味覺重新振作起來吧！

果能量愛你們哦。親們可以在淘寶搜“果能量水果商城”哦返回搜狐，查看更多

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