1回頂部

　　4月份已經(jīng)進入末聲，即使風里雨里，氣溫也照常無誤地逐步攀升~

　　初夏即將來臨，悶熱天氣，怎可無清涼飲品相伴?特別是家里的怕熱的小BB肯定耐不住，尋求美味的解暑飲品。

圖片來源于視覺中國

常喝飲料對BB身體的危害

　　但是你造嗎?在外兜售的美味都離不開色素、添加劑，對于BB們而言，實在時不大適合食用。甚至會出現(xiàn)一些對身體的危害“

　　1、高濃度的果汁杯BB飲用后，營養(yǎng)不能充分地吸收和利用，而是通過腎臟排泄了出來，這必然加重了腎臟的負擔，還容易造成BB“果汁尿”的病癥。

　　2、飲料一般含有有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等，這些物質大多是化學合成物，攝入過多會對正在發(fā)育中的兒童大腦造成傷害。

　　3、常常喝飲料會降低BB的食欲，因為飲料中多含有大量的糖分，而糖被攝入到人體之后，往往會給人一種飽脹感。

　　自制美味健康飲品

　　所以，作為家里的當家煮婦煮夫，怎么不學習幾道拿手降火降熱的美味清涼飲品，讓BB過個沒有色素、添加劑相伴的清爽夏天!

2回頂部

推薦一：紅豆酸奶杯

　　紅豆湯有清熱解毒消暑利尿的功效，與酸奶一起酸酸甜甜，幫助BB開胃養(yǎng)脾，適合BB夏季食用。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　【食材】紅豆適量、酸奶適量、白糖適量

　　【制作】

　　步驟1：紅豆用清水淘洗干凈。

　　步驟2：紅豆倒入砂鍋，加適量清水，開自動檔，時間上砂鍋一般要煮4小時左右。

　　步驟3：煮透后的紅豆撈出，加入適量白糖，拌勻。

　　步驟4：酸奶當中放進紅豆就行了。

　　步驟5：最后盛上一碗即可。

推薦二：話梅梨汁

　　話梅梨汁有生津止渴、止咳止瀉的功效，且酸甜可口，開胃又消食，還有保護腸胃和抗疲勞的作用，適合BB夏季飲用。

　　【食材】雪梨2個、話梅2顆、冰糖40克、干銀耳10克、水1300克

　　【制作】

　　步驟1：將銀耳放入清水中泡發(fā)。

　　步驟2：銀耳泡發(fā)充分后，撕去蒂頭，掰成小朵。

　　步驟3：梨子去皮、去核，切成塊。

　　步驟4：鍋中倒入清水燒開，放入梨子、話梅、銀耳和冰糖。

　　步驟5：蓋上鍋蓋，換成小火燜煮。

　　步驟6：用小火熬煮約1個小時之后，湯色濃稠，即可盛出，放涼飲用。

推薦三：鮮橙西柚汁

　　橙子和葡萄柚都富含維生素C，攪打成果汁飲用，不容易破壞。而且酸酸甜甜的口味，可以幫助BB天悶時開胃。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　【食材】橙子1個、西柚半個、蜂蜜1茶匙

　　【制作】

　　步驟1：剝開葡萄柚，去掉外皮，撕掉白絲，取葡萄柚果肉。將葡萄柚果肉切成小塊。

　　步驟2：剝開橙子，取橙子果肉切小塊。

　　步驟3：將葡萄柚和橙子放入攪拌機中。

　　步驟4：倒入適量涼開水。

　　步驟5：將水果攪打成果汁。

　　步驟6：杯底調入蜂蜜，倒入果汁。

　　步驟7：飲用時攪拌均勻即可。

來源：pcbaby2016-05-03 14:55:53

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