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揭秘：荷葉茶也可減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 08:23

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揭秘：荷葉茶也可減肥

健身更新時(shí)間:2024-12-10 08:22:29

　　中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　　必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的

　　不可能有減肥效果。

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

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中藥減肥主要是利用中草藥本身存在的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)補(bǔ)益的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖，參加人體能量代謝，從而達(dá)到減肥的目的?？梢哉f(shuō)中藥減肥，不但能瘦身，而且有利于身體健康，一舉多得。推薦兩幅經(jīng)典藥方，根據(jù)個(gè)人情況，請(qǐng)醫(yī)生酌量加減。1、肥胖兼氣虛者推薦“補(bǔ)中益氣... 2022-01-04

健身車，也不是誰(shuí)都能騎的

醫(yī)學(xué)界及運(yùn)動(dòng)界所公認(rèn)的最佳有氧運(yùn)動(dòng)為：長(zhǎng)跑、游泳，還有就是一騎自行車!其中，騎自行車可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單易行而又有趣的。在過(guò)去，自行車被視為一種交通工具，而現(xiàn)在對(duì)于苦無(wú)運(yùn)動(dòng)休閑機(jī)會(huì)的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，騎自行車則提供了一種非常好的健身機(jī)會(huì)，它的健身效用是其他各種先進(jìn)的交通工具所不能比的。它可以不限時(shí)間、不限速度。... 2022-01-04

健身五種運(yùn)動(dòng)幫你燃燒更多脂肪

并不是所有的運(yùn)動(dòng)都能燃燒脂肪，短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，只會(huì)增長(zhǎng)你的肌肉，而持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)才能消耗你的脂肪。1、滑冰滑冰對(duì)于協(xié)調(diào)能力的鍛煉是很有幫助的。適合人群：沒有什么年齡的界限，但建議你現(xiàn)在盡快學(xué)，如果你目前還不會(huì)的話。運(yùn)動(dòng)裝備：運(yùn)動(dòng)裝(如果你是新手，千萬(wàn)不要穿裙子)，溜冰鞋。運(yùn)動(dòng)效果：有助于鍛煉身體的協(xié)... 2022-01-04

健身吃紅豆能減肥嗎？

最近有朋友問(wèn)我，吃紅豆能減肥嗎?我的回答是肯定的。在炎熱的夏季，讓人沒有什么胃口，可是對(duì)于減肥瘦身人士來(lái)說(shuō)，不吃東西是萬(wàn)萬(wàn)不行的。我們少量進(jìn)食還是應(yīng)該的。今天我們就教大家來(lái)做一款紅豆的減肥食譜。紅豆能減肥嗎我們先就紅豆能減肥嗎?這個(gè)問(wèn)題來(lái)做一下解釋。紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。... 2022-01-04

健身吃蘑菇真的能減肥嗎?

吃蘑菇真的能減肥嗎?蘑菇中含有大量膳食纖維，其中的蛋白質(zhì)和氨基酸還比其他蔬菜多很多，而且，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強(qiáng)的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預(yù)防便秘。蘑菇的減肥功效蘑菇含有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，所含的纖維素具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。而且蘑菇... 2022-01-04

健身中醫(yī)天然減肥藥

愛美的MM中,有很多人都知道利用中草藥來(lái)減肥,但這些天然的植物并不像想象中那般簡(jiǎn)單,對(duì)癥下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物,雖都有減肥功效,但具體到不同原因的肥胖、不同體質(zhì)的瘦身男女,就另當(dāng)別論了。金銀花:減肥原理：金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對(duì)于脾胃虛弱的... 2022-01-04

健身 80后美眉成功瘦身36J心得分享

我是1984年冬天出生的，標(biāo)準(zhǔn)的80后，可能因?yàn)槌錾募竟?jié)寒冷緣故吧，我不喜歡熱鬧不喜歡活動(dòng)，只喜歡宅在家里。就因?yàn)檫@樣，我不知不覺開始囤積脂肪，163cm的個(gè)子有136斤！尤其是下半身特別胖，形成了傳說(shuō)中的梨形身材。可怕~我也嘗試過(guò)很多減肥方法，但是效果都不是很滿意，后來(lái)，可算是瘦了好幾十斤，來(lái)聽... 2022-01-04

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