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健康一夏七大消暑良品少不了

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 09:57

　　夏季養(yǎng)生少不了消暑良品，小編為你介紹七大消暑良品。

　　1、酸味食品消暑

　　碳酸飲料之所以能解暑，是因?yàn)槠湓隗w內(nèi)遇熱分解為二氧化碳和水，把胃里的熱量給帶了出去。和此原理接近，酸味食品起到促進(jìn)體內(nèi)分解作用從而帶出熱量的作用。這類酸味食品包括酸奶、酸豆乳、酸梅湯、烏梅茶等。

　　在此介紹一款克經(jīng)常食用的酸梅粥：取烏梅10-20g，煎取濃汁去渣，與粳米100g、冰糖適量煮粥，煮爛即可。此粥溫?zé)岱?，可以起到生津止渴、斂肺止渴、消暑的作用?/p>

　　2、涼品燉粥消暑

　　菊花、綠豆、西瓜、冬瓜等都屬于涼性食品，不管是泡茶還是煮成粥，都可以起到防止中暑的作用。

　　下面介紹一款金銀花粥：取金銀花30克，先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。此粥的金銀花有清熱解毒的作用，而粥比較稀薄有利于人體多吸收水分，防止熱量過度攝取，在夏季食用可以防止中毒、散熱消暑。

　　3、仁丹（人丹）

　　仁丹是解暑濕的非處方藥，具有消暑開竅的作用。但該藥中含有朱砂，所以不可過量服用，以防汞中毒。人丹與仁丹有一字之差，但是現(xiàn)在基本已經(jīng)通用。兩者的區(qū)別在于人丹偏重于祛風(fēng)健胃，主要用于治療夏季消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑等癥，對(duì)醉酒飽滯也有效。

　　4、保和丸

　　保合丸可提高胃蛋白酶活性，增加胰液分泌量，提高胰蛋白酶的濃度和分泌量，更能促進(jìn)消化和保護(hù)腸胃，主要用于治療脘腹感覺脹痛，反胃吐酸甚至惡心嘔吐、大便泄瀉，舌苔厚膩等癥狀。需要注意的是本藥性寒，孕婦服用需經(jīng)醫(yī)囑。

　　5、十滴水

　　暑濕類非處方藥藥品，具有祛暑健胃散寒驅(qū)風(fēng)的作用。夏天人們過度吹空調(diào)和喝冷飲都有可能造成傷暑，癥狀見頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適等，這時(shí)候可以使用十滴水來治療。

　　6、風(fēng)油精

　　味涼而辣，在平時(shí)主要是蟲螫類、感冒類非處方藥藥品，但其實(shí)它的清涼、驅(qū)風(fēng)作用也非常好。風(fēng)油精由薄荷腦、水楊酸甲脂、樟腦、桉油、丁香酚等成分組成，其中大部分成分都具有很好的揮發(fā)作用，從而帶走人體多余的熱量，防止人體中暑。

　　7、雙黃連口服液

　　感冒類非處方藥藥品，成分主要是金銀花、黃芩、連翹等，這些藥物都有散熱解毒的作用，味甘性涼，可以起到清熱解毒的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒發(fā)熱，咳嗽，咽痛等癥狀非常有效，解暑效果也不錯(cuò)。但是若用于治療感冒則要分清感冒是風(fēng)熱引起還是風(fēng)寒引起的，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒若食用本品只會(huì)加重病情。

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