黑木耳好處多多，但這幾種人一定要少吃，對人體健康有幫助

2021-10-19 08:33    來源：小涵健康

黑木耳吃起來口感很好，含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。搭配任何食物一起吃味道都很不錯，不僅可以補(bǔ)血通絡(luò)、補(bǔ)腎益精、清化血管，，還能起到美容的效果，經(jīng)常吃還能起到延年益壽的作用，對人體的健康有很大的幫助。雖然黑木耳的好處很多，但并不是所有的人都適合吃，記住3種人要少吃。

一、孕婦要少吃

中醫(yī)認(rèn)為黑木耳屬于寒性食物，所含有的寒濕之氣比較重，孕婦經(jīng)常食用容易損傷體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致寒濕之氣在體內(nèi)停留，不利于胎兒的生長，也容易引發(fā)疾病。

從西醫(yī)上講，黑木耳還具有溶血的作用，孕婦多吃會導(dǎo)致孕婦溶血，威脅到生命。此外，新鮮的黑木耳也有一定的毒性，所以對于孕婦來講，為了生命健康，還是應(yīng)該盡量避免食用黑木耳。

二、慢性腹瀉的患者要少吃

黑木耳屬于菌類物質(zhì)，其內(nèi)含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助胃腸道的消化和排泄，還能減少人體對食物中脂肪的吸收，能起到清理胃腸道的作用。

然而對于慢性腹瀉的患者本身腸道菌群已經(jīng)失調(diào)，若再食用大量的木耳，會加速胃腸蠕動，吃進(jìn)去的東西很快又會經(jīng)腸道排泄出來，這就加重了腹瀉的程度，所以，無論是患有急性還是慢性腹瀉的患者都要少吃黑木耳。

三、患有出血性疾病的患者要少吃

據(jù)考證，黑木耳可以生血并能補(bǔ)充人體血容量。中醫(yī)上認(rèn)為，黑色食物從屬性上可以歸屬于腎，而腎具有藏精的功能，精氣充足，經(jīng)腎精化生的氣血也會相當(dāng)充足，所以黑木耳相對來說也具有化生氣血的作用。對于患有出血性疾病的患者來說，經(jīng)常食用黑木耳會在一定程度上加速疾病的惡化。

本來身體就在出血，若在吃黑木耳，便會促進(jìn)血液的流出，引起更嚴(yán)重的疾病。所以，若是患有出血性疾患，還是要特別注意這一點(diǎn)，雖然黑木耳好處多多，但是為了讓疾病更好地恢復(fù)，不適合多吃的時候還是要忌口的。只有飲食上注意，才能更有效的緩解疾病，加速疾病的痊愈。

這幾種人一定要注意，千萬不要多吃黑木耳，平常再怎么喜歡吃也要戒掉，只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能保證身體的健康，才能延年益壽，享受幸福生活。

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