首頁 資訊 控糖必避!6種高糖零食曝光

控糖必避!6種高糖零食曝光

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 18:22

控糖必避!6種高糖零食曝光
無糖糕點:雖然標榜“無糖”,但主要成分仍是面粉,且常添加大量油脂以優(yōu)化口感。購買時,別只看“無糖”字樣,還要留意油脂和面粉含量哦!

果蔬干:新鮮蔬果雖好,但加工后的果蔬干常含糖、鹽、油,不僅破壞膳食纖維,還讓升糖指數(shù)飆升。想吃果蔬干?選無油、無鹽、無糖的更健康!

糖衣堅果:堅果雖健康,但糖衣堅果卻可能讓你攝入過多熱量。選擇原味堅果,每天適量享用更明智。

谷物棒/能量棒:看似健康,實則高糖高熱量。購買時,看清配料表和營養(yǎng)成分表,選天然食物且無蔗糖添加的產(chǎn)品。

肉干/肉脯:肉類零食雖富含蛋白質(zhì),但加工時可能添加糖、鹽等調(diào)料,增加鈉攝入和血糖風險。購買時,查看成分表,避免蔗糖和過量鹽分。

咸味零食:咸味零食往往油鹽超標,還可能暗藏糖分。這些“隱形糖”不容忽視,對血糖影響大。

控糖路上,這些零食要避開哦!

作者最近動態(tài)

新加坡親子游必住酒店推薦,淡季優(yōu)惠超值!...全文

成都公園喝茶指南:周末悠閑好去處 想要...全文

杭州必游的九大景點,帶你領(lǐng)略天堂之美 杭...全文

葫蘆島兩日游:避坑指南和推薦景點 如果你...全文

夏日避暑好去處!園林美景等你來拍 炎...全文

Z27軟臥記:帶媽帶喬巴 姐妹們,今天來...全文

深圳陽臺山打卡攻略:小陽臺還是大陽臺? ...全文

相關(guān)知識

糖友必備:揭秘無糖零食,讓你輕松控糖!
70種低糖食物,控糖必備!
控糖不能多吃這6種食物,小糖人建議收藏!
這5種零食助糖尿病患者控糖無憂 ,健康美味兼得
孕婦零食控糖
孕期血糖高有必要控糖嗎
6種無糖零食低卡又低脂
糖友進!多吃6種食物,少吃2樣食物,對控糖有幫助
衛(wèi)健委推薦:這12種控糖零食,讓你血糖更平穩(wěn)!
5款無糖小零食,控糖女孩的福音

網(wǎng)址: 控糖必避!6種高糖零食曝光 http://www.u1s5d6.cn/newsview422073.html

推薦資訊