前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼是誘發(fā)前列腺炎最常見的原因。那么冬季如何預防前列腺炎？

　　首先，要注意前列腺的保暖。為了防止前列腺“感冒”，老人晨練后休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳，如果方便的話，可以隨身帶個棉坐墊，以防前列腺受涼。同時注意小腹部及后腰部的保暖。適當?shù)臏責峥墒骨傲邢倬植考∪馑沙?，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。

　　其次，日常生活中經常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發(fā)熱為宜。

　　最后，平常最好吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。還要注意，有尿意就馬上排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染及結石形成。

　　如果冬季沒有做好前列腺炎的預防工作，前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血；同時使尿道內壓增加，容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。

（責任編輯：實習劉素玲）

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