隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人也開始重視個人養(yǎng)生問題，都希望自己能夠擁有健康長壽的體魄。

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳吮容^喜歡用陳皮泡水喝，陳皮是一種藥用價值非常高的中藥材，每天堅持泡水喝，具有非常好的養(yǎng)生保健功效。

　　陳皮泡水喝，三件喜事將會屬于你

　　開胃健脾

　　在平時我們將陳皮拿到手里的時候，你就會聞到陳皮的氣味，這是因為陳皮中含有豐富的揮發(fā)油，這種物質(zhì)能夠刺激消化液的分泌，對于開胃健脾具有非常好的作用，能夠有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能，有利于增強人的食欲。

02

　　止咳化痰

　　中醫(yī)講一兩陳皮一兩金，在日常生活中用陳皮泡水喝，對于止咳化痰也具有非常好的幫助，干燥的空氣會刺激人的呼吸道以及肺部，容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況。

　　而每天堅持用陳皮泡水喝，能夠滋陰潤燥，止咳化痰，對身體的健康非常有利。

03

　　呵護血管

　　每天堅持用陳皮泡水喝，能夠有利于幫助促進血液循環(huán)，排出血液中的毒素和垃圾，而且陳皮中含有豐富的果膠成分，能夠幫助吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾，減輕血管的負擔，預(yù)防動脈硬化等情況。

　　每天堅持用陳皮泡水喝，原來有這么多的好處，怪不得那么多人對它愛不釋手，會選擇天天喝，如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話，養(yǎng)生效果可能會事半功倍。

　　陳皮加一物，每天喝一杯

　　陳皮+生姜

　　提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的調(diào)味品。生姜的營養(yǎng)價值也是非常高的，它能夠幫助溫暖身體，促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)的濕寒之氣。

　　如果將生姜和陳皮搭配在一起，每天用來泡水喝的話，能夠提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

　　如果每天堅持喝一杯，就相當于跑步半小時，能夠有利于幫助促進腸胃的蠕動。

02

　　陳皮+紅棗

　　中醫(yī)認為，紅棗味甘，性溫，歸屬于脾經(jīng)及胃經(jīng)，具有補中益氣、補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血安神的作用。

　　慢性胃炎：陳皮具有益氣開胃、治療脾胃疾病的功效。紅棗能滋養(yǎng)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮紅棗組合具有益氣健脾、健胃消食的功效。

　　養(yǎng)血安神：紅棗維生素含量極高，被譽為“天然維生素丸”，具有滋陰壯陽、補血的功效。

　　陳皮紅棗，有氣血雙補的作用，是治療肝炎的食譜。

　　如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話，也能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高腸道的消化和吸收功能，及時排出體內(nèi)的黑色宿便，對于減肥瘦身也具有一定的幫助。

　　而且還能夠幫助補充體內(nèi)的氣血，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，避免黑色素的沉淀，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

03

　　陳皮+胎菊

　　中醫(yī)認為，胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全長開時摘下來制成的。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風熱的功效。

　　提高抗病能力：胎菊花氨基酸種類齊全，有助于促進人體抗體的合成，增強自身免疫功能，還能提高抗病能力。

　　清肝明目：胎菊花富含胡蘿卜素和維生素。吃陳皮不僅能清肝明目，還能改善肝血不足，明目。

　　緩衰老：能夠清心，健脾和胃，還能夠延緩衰老，讓老年人更加年輕，也能延年益壽。

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