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中老年奶粉功效與禁忌 中老年奶粉怎么選

步入中老年之后，人體的新陳代謝難免會下降，光靠一日三餐很難滿足身體的需要，中老年人奶粉具有高鈣、高鐵、低糖、低脂等特點(diǎn)，飲用中老年配方奶粉能夠幫助中老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。目前市面上比較暢銷的中老年奶粉有中老年牛奶粉、羊奶粉、駝奶粉這三種，不同種類的中老年奶粉的成分以及功效是不同的，不同的中老年奶粉品牌研發(fā)出來的產(chǎn)品也有差別，接下來和Maigoo網(wǎng)編一起了解下吧！

中老年奶粉是什么

中老年奶粉是根據(jù)中老年人的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，以優(yōu)質(zhì)奶為主要原料，采用先進(jìn)的生產(chǎn)工藝和設(shè)備精制而成的奶粉，是中老年人理想的營養(yǎng)飲品。

中老年奶粉的功效與作用

中老年高鈣奶粉具有高鈣、高鐵、高鋅、低脂、低糖等特點(diǎn)，而且富含維生素和多種礦物元素，適量沖泡中老年人奶粉飲用能夠滿足中老年人每日的能量和營養(yǎng)需求，起到提高機(jī)體免疫力、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)消化等作用。

中老年人喝什么奶粉好

中老年牛奶粉

優(yōu)點(diǎn)：含有豐富的營養(yǎng)價值，例如蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)、維生素等。其中乳糖不是蔗糖，是天然糖分，能夠促進(jìn)人體腸道益生菌的生長，有利于保護(hù)中老年的腸道健康。

缺點(diǎn)：多為配方奶粉，里面的一些添加劑可能會對健康不利。

中老年羊奶粉

優(yōu)點(diǎn)：羊奶粉的功效與作用有很多，適量沖泡羊奶粉飲用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防便秘、光澤皮膚。

缺點(diǎn)：雖然羊奶粉的營養(yǎng)成分有很多，但是它的葉酸含量是比較低的，所以只飲用羊奶粉可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。而且羊奶粉里面含有乳糖、乳酶等大分子，比較難以被人體吸收。

中老年駝奶粉

優(yōu)點(diǎn)：適量沖泡駝奶粉飲用有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)壯筋骨的作用，睡前飲用一杯駱駝奶可以起到安神、養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的作用，而早晨飲用則可以起到補(bǔ)充能量的作用。

缺點(diǎn)：駝奶的蛋白質(zhì)分子比較大，長期大量飲用可能會導(dǎo)致腸胃消化不及時，容易引起腹瀉、嘔吐等不適。長期大量飲用駱駝奶還可能導(dǎo)致上火。詳細(xì)>>

中老年奶粉價格參考

中老年奶粉怎么喝好

中老年奶粉的正確沖泡方法

在潔凈的容器中先倒入65℃左右的溫開水，然后放入奶粉，先讓其自然溶解，然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。Maigoo網(wǎng)編提醒大家一定不要用剛煮沸的開水沖泡奶粉，否則過高的水溫會導(dǎo)致乳清蛋白凝塊，降低奶粉的營養(yǎng)價值。

中老年奶粉什么時候喝最好

睡前飲用或是早餐后飲用都是可以的。中老年人在睡覺前喝沖泡的奶粉，能夠改善睡眠、緩解焦慮，而在早餐后飲用，腸胃蠕動更快，奶粉中的有效成分更容易被吸收。

中老年奶粉食用禁忌

沖泡奶粉時應(yīng)注意避免空腹飲用，因為奶粉中含有的營養(yǎng)成分分子一般都比較大，空腹飲用會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)；中老年人奶粉還應(yīng)避免大量飲用，雖然奶粉的營養(yǎng)價值很高，但大量沖泡飲用會導(dǎo)致消化功能降低，對中老年人健康不利。

中老年奶粉食用常見問題

中老年奶粉適合什么年齡段

喝中老年奶粉最適宜的年齡：女性50歲以上，男性60歲以上。

中老年奶粉小孩可以喝嗎

中老年奶粉小學(xué)生可以喝嗎：可以是可以，但是中老年奶粉是針對中老年的體質(zhì)而配的，對小孩子的身體未必有益，所以最好還是不好喝。

中老年奶粉青少年可以喝嗎：可以，但還是建議喝專門為青少年研配的青少年奶粉，因為中老年奶粉主要強(qiáng)調(diào)高鈣和低糖，而青少年正處于身體發(fā)育的時期，對各種營養(yǎng)元素的需求都很多，所以喝專業(yè)的學(xué)生奶粉更符合青少年的營養(yǎng)需求?！緦W(xué)生奶粉應(yīng)該怎么選>>】

中老年奶粉孕婦可以喝嗎

可以，但是不建議喝。買購網(wǎng)健康達(dá)人提醒大家注意：中老年奶粉主要起的是補(bǔ)鈣的作用，而維生素補(bǔ)充相對來說是比較單一的，不符合孕婦營養(yǎng)需求，因此孕婦最好沖泡孕婦專用奶粉。【孕婦喝什么奶粉好>>】

中老年奶粉哪個牌子好

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