上午9點，工農(nóng)四村175號的獨棟小樓里熱鬧非凡，阿姨、爺叔熟練地在各式健身器材上運動，殘障人士在社區(qū)（運動）健康師指導下進行科學康復鍛煉，年輕人在樓上跑步、擼鐵“揮汗如雨”，小朋友們在游樂區(qū)域嬉戲打鬧、肆意奔跑……

這里是殷行社區(qū)運動健康中心，早在六年前就已是滬上全民健身的“網(wǎng)紅”場館，曾是全市首家以“黨建+健身”為特色，精準服務全人群、覆蓋生命全周期的市民健康促進中心，曾入選上海市首批“市民家門口的好去處”、首批“上海市運動健康科普基地”“社區(qū)（運動）健康師工作站示范點”“上海殘疾人體質(zhì)監(jiān)測點”等。2023年11月24日，中心作為全市首家綜合型社區(qū)運動健康中心（國家試點）全面升級啟用，創(chuàng)新打造了“體育+”多部門協(xié)同協(xié)作、全民健身和全民健康深度融合的社區(qū)運動健康中心“上海樣本”。

一、需求導向，精準覆蓋全人群

殷行社區(qū)運動健康中心建筑面積約1770平方米，設(shè)立了包括運動健康測評、運動健康指導、慢病運動干預在內(nèi)的“6+1”公共體育服務功能。一樓設(shè)有長者運動健康之家、殘障人士陽光康健驛站、乒乓室、智慧健康驛站、社區(qū)（運動）健康師服務站、室外游樂區(qū)等功能區(qū)域，二樓設(shè)有市民健身驛站、青少年運動健康驛站、運動科普多功能廳、普拉提館等區(qū)域，全年齡段人群的健康運動需求都可以在這里找到落腳點，實現(xiàn)運動健康服務的閉環(huán)。

此外，中心還引入了優(yōu)質(zhì)的健康課程，開設(shè)太極拳、瑜伽、健身傳統(tǒng)功法等傳統(tǒng)養(yǎng)生操課，預防跌倒、疼痛緩解、武功整復等健康科普講座。今年暑期，街道青少年體適能訓練營火熱開展。平板支撐、飛盤追蹤、起跳訓練……社區(qū)少年兒童在專業(yè)老師指導下，進行體適能訓練。

在S彎環(huán)跑中，8歲的宗友曦順利通關(guān)，他表示：“我最喜歡的是跳高、跑步，我很珍惜這段學習時光，收獲很多?！弊谟殃氐耐馄乓苍趫觯l頻拿起手機記錄著外孫的運動瞬間，“希望街道能多開設(shè)這樣的課程，讓小孩子多出來活動，增加運動量，我們家長很滿意?！鄙畜w青少年運動健康驛站教練許劍表示：“我們的訓練重點圍繞著反應速度、爆發(fā)力和跑步三個方面，通過科學的運動游戲讓孩子們愛上運動?！?/p>

二、統(tǒng)籌資源，健康服務再升級

作為社區(qū)（運動）健康師工作站示范點，殷行社區(qū)運動健康中心緊緊依托社區(qū)（運動）健康師的專業(yè)支撐，充分發(fā)揮“三高共管”項目首批試點優(yōu)勢，在科學健身的基礎(chǔ)上實現(xiàn)“吃、練、防、調(diào)”四大服務的示范應用和落地推廣，以更多老百姓喜聞樂見的方式，探索運動促進健康新模式。同時，為鼓勵社區(qū)老年人參與體育活動，中心引入市體育局優(yōu)質(zhì)資源，發(fā)放專屬助老體育消費券，社區(qū)老年人每月僅需69元，即可享受長者運動健康之家專業(yè)的運動健康服務。

值得一提的是，2018年5月，街道與區(qū)殘聯(lián)攜手在中心為殘障人士量身打造了運動康復區(qū)域——康健苑，如今又升級為陽光康健驛站，通過體質(zhì)監(jiān)測評估、運動方案制定、科學健身指導、科普講座活動等為殘障人士免費提供更精準有效的健康服務，其模式已推廣復制到全國其他省市。

71歲的陳老伯因意外事故殘疾，剛來陽光康健驛站時還需家屬推著輪椅。五年鍛煉下來，如今肌肉痙攣情況得到明顯改善，肌肉力量也有所提高，“我現(xiàn)在可以自己拄著拐杖出門了?！毕耜惱喜@樣的案例在中心并不在少數(shù)，已有十多位坐輪椅前來運動的殘疾人，經(jīng)科學鍛煉可拄拐杖獨立行走。

三、智慧賦能，運動效益最大化

殷行社區(qū)運動健康中心以“智能+”“互聯(lián)網(wǎng)+”為基礎(chǔ)技術(shù)支撐，創(chuàng)新性搭建運動促進健康數(shù)字化平臺，運用智能化設(shè)施設(shè)備，實時檢測居民運動狀態(tài)，形成可視化的健康數(shù)據(jù)，并以此為基礎(chǔ)，提供體質(zhì)檢測、運動前評估、運動干預指導、運動傷病防治、體育科普和科學健身指導等服務，提高社區(qū)居民運動效益。

此外，中心聚焦老年人需求，加大適老化智慧健身器材投入，讓老年人在家門口安心“動起來”。老年人首次鍛煉前，通過運動健康數(shù)字化平臺采集健康狀況，開展風險篩查，建立健康檔案，自動生成運動方案。在運動前測量血壓，運動中通過臂帶監(jiān)控心率，物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)實時記錄運動數(shù)據(jù)，保證運動的安全性和有效性。

唐師傅是長者運動健康之家的?？?，通過3個月的個性化鍛煉后，令他困擾多年的高血壓大大改善，肺活量也顯著提升，身體狀況變化令他欣喜不已，“運動鍛煉后，精神和體力都明顯好很多，我特別喜歡來這鍛煉?！?/p>

在中心鍛煉的老年人身體健康狀況得到顯著改善，52%肌力得到提升，39%精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，24%心肺功能提高，醫(yī)療保健支出顯著下降，近70%中青年增肌減肥效果顯著，居民滿意度和幸福指數(shù)持續(xù)提升。

未來，這座居民家門口的網(wǎng)紅打卡地，將更加精準滿足人民群眾對美好健康生活的需要，深入探索社區(qū)運動健康中心與社區(qū)衛(wèi)生服務中心“雙中心”融合，持續(xù)推進從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，全面提升健康殷行建設(shè)能級，做好社區(qū)運動健康服務的“大文章”。

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