本文轉(zhuǎn)自：貴州日?qǐng)?bào)

　　本報(bào)訊（記者 楊雯 楊瑤 通訊員 張卓）“如何保持正確姿勢(shì)、減少受傷，更好地保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣?！?月30日，在興義市體育中心開展了一場(chǎng)精彩紛呈的健康講座，旨在普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，幫助運(yùn)動(dòng)人士通過合理方法來(lái)維護(hù)身體健康、提升身體素質(zhì)。

　　此次講座是黔西南州中醫(yī)醫(yī)院“科普中醫(yī)藥 健康千萬(wàn)家”中醫(yī)藥文化“6+N”健康服務(wù)行動(dòng)之一，以“膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與保健”為主題，主講老師為黔西南州中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)博士徐逸生，講座內(nèi)容針對(duì)運(yùn)動(dòng)員們常見的運(yùn)動(dòng)損傷、急診急救技能培訓(xùn)、中醫(yī)適宜技術(shù)體驗(yàn)、健康咨詢等內(nèi)容開展。

　　講座現(xiàn)場(chǎng)，徐逸生深入淺出地講解了馬拉松運(yùn)動(dòng)方面的醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)，內(nèi)容通俗易懂、生動(dòng)活潑，來(lái)自黔西南州足協(xié)、黔西南州馬拉松協(xié)會(huì)的會(huì)員們積極參與互動(dòng)，大膽發(fā)聲交流，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起熱烈的掌聲。

　　“這樣的活動(dòng)，讓我們學(xué)到了如何保養(yǎng)，如何健康運(yùn)動(dòng)，如何出現(xiàn)傷病以后做康復(fù)訓(xùn)練，受益很多?！鼻髂现蓠R拉松協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李萬(wàn)林表示，黔西南州參與馬拉松運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，但是對(duì)于如何科學(xué)訓(xùn)練，很多人知之甚少，通過此次講座，可培養(yǎng)和增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)，了解到平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的過程中也要采用正確的方法和姿勢(shì)，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

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