本文轉自：貴州日報

　　本報訊（記者 楊雯 楊瑤 通訊員 張卓）“如何保持正確姿勢、減少受傷，更好地保護自己的膝關節(jié)，享受運動的樂趣?！?月30日，在興義市體育中心開展了一場精彩紛呈的健康講座，旨在普及中醫(yī)養(yǎng)生知識，幫助運動人士通過合理方法來維護身體健康、提升身體素質(zhì)。

　　此次講座是黔西南州中醫(yī)醫(yī)院“科普中醫(yī)藥 健康千萬家”中醫(yī)藥文化“6+N”健康服務行動之一，以“膝關節(jié)運動損傷的預防與保健”為主題，主講老師為黔西南州中醫(yī)醫(yī)院副院長、醫(yī)學博士徐逸生，講座內(nèi)容針對運動員們常見的運動損傷、急診急救技能培訓、中醫(yī)適宜技術體驗、健康咨詢等內(nèi)容開展。

　　講座現(xiàn)場，徐逸生深入淺出地講解了馬拉松運動方面的醫(yī)學專業(yè)知識，內(nèi)容通俗易懂、生動活潑，來自黔西南州足協(xié)、黔西南州馬拉松協(xié)會的會員們積極參與互動，大膽發(fā)聲交流，現(xiàn)場不時響起熱烈的掌聲。

　　“這樣的活動，讓我們學到了如何保養(yǎng)，如何健康運動，如何出現(xiàn)傷病以后做康復訓練，受益很多?！鼻髂现蓠R拉松協(xié)會會長李萬林表示，黔西南州參與馬拉松運動的人越來越多，但是對于如何科學訓練，很多人知之甚少，通過此次講座，可培養(yǎng)和增強自我保護的意識，了解到平時要加強對膝關節(jié)的功能鍛煉，在運動的過程中也要采用正確的方法和姿勢，合理安排運動量。

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