枸杞搭配什么吃最好？5種搭配是“天作之合”，滋補效果更加顯著

作為一種傳統(tǒng)的滋補品，枸杞近幾年來十分走俏，無論是網(wǎng)上商城還是線下，銷售行情一路看漲，成了當下很多人養(yǎng)生保健的日常選擇。

在民間，甚至還流傳著有一句話“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，足以見得枸杞受歡迎的程度了。

常吃枸杞，對身體有很多的好處。

中醫(yī)認為枸杞子可以補腎養(yǎng)肝、益精明目壯筋骨以及除腰痛，久服還有助于延年益壽。

現(xiàn)代醫(yī)學也證實了枸杞具有明目、保肝、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、抗衰老等養(yǎng)生功效與作用。

枸杞的吃法很多，其實直接嚼吃枸杞，可以攝入更多的營養(yǎng)成分，更有利于發(fā)揮其養(yǎng)生保健效果。

不過呢，由于很多人覺得這樣吃，口感不佳，所以就放棄了，而是用它搭配其他一些滋補品泡水喝、熬粥喝以及泡酒。

那么，枸杞搭配什么吃最好？這5種搭配是“天作之合”，滋補效果會翻倍，快點來看看吧。

1、枸杞+黃芪

枸杞與黃芪搭配著吃，簡直就是“天作之合”。黃芪，是補氣高手，可以補充腎氣，所以枸杞和黃芪搭配在一起泡水喝，滋補腎臟的效果更好。此外，黃芪還具有利尿消腫、排膿等功效與作用，對身體的好處多多。

2、枸杞+黑豆

黑豆的養(yǎng)生功效也有很多，比如補腎強身、滋陰明目、解毒利尿、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平等，搭配枸杞一起熬湯吃，養(yǎng)生功效也會翻倍。

3、枸杞+大棗

大棗是大家熟知的一種藥食兩用食物，具有健脾益氣、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏等養(yǎng)生功效。將枸杞和大棗搭配著一起泡水、熬粥，可以讓你的氣色越來越好，更顯年輕，更健康。

4、枸杞+菊花

菊花和枸杞有2個共同的養(yǎng)生滋補功效，那就是養(yǎng)肝、明目。此外，菊花還有散風、清熱、解毒等養(yǎng)生保健功效。所以，將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的話，可以事半功倍，呵護肝臟和眼睛健康！

5、枸杞+山藥

山藥也是咱們常見的一種食物，老少皆宜，其藥用價值也不低，具有健脾益胃、促進消化以及延年益壽等養(yǎng)生功效。用枸杞搭配山藥一起煲排骨湯喝、泡酒喝都不錯，強身健體效果尤為顯著。

總而言之，枸杞是非常不錯的滋補品，價格也不貴，幾乎人人都買得起。

想要讓身體更加健康，可以在平時經(jīng)常吃點枸杞。

如果接受不了嚼著吃的味道，可以按照上述的搭配方法食用，滋補效果更加顯著。

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