首頁資訊健康好“運(yùn)”新樣板！拱墅引領(lǐng)全民健身新時尚

健康好“運(yùn)”新樣板！拱墅引領(lǐng)全民健身新時尚

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 02:13

初冬暖陽好時光，全民健身共健康。今年是浙江省“體重管理”年，為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，提升全民健康素養(yǎng)，近日，“全民健身全民健康”體衛(wèi)融合杭州拱墅區(qū)試點(diǎn)展示會暨第十二屆杭州市市民健康知識大賽啟動儀式，在拱墅區(qū)康橋街道健康產(chǎn)業(yè)大廈（文體中心）火熱舉行。

健康減重

有人掉了40多斤，有人脂肪肝消失了

今年8月31日，全市首屆市民健康減重大賽在拱墅區(qū)開啟，共有141名市民積極踴躍報名，經(jīng)過90天賽程，選手們都有著不小的變化?！耙郧拔抑魂P(guān)注自己的體重數(shù)值，通過比賽，我不但學(xué)會了科學(xué)減脂的原理，還學(xué)會了合理的飲食和運(yùn)動方式，讓我現(xiàn)在身輕如燕?！睆埾壬窒砹怂某晒?jīng)驗和心得，“我現(xiàn)在不但體重減輕、體脂率達(dá)標(biāo)、肌肉量增加，就連脂肪肝也消失了?！?/p>

據(jù)了解，全市首屆健康減重大賽選手年齡分布在18-55歲之間，在科學(xué)、健康的減重過程中，越來越多的參賽者不僅追求體重數(shù)值下降，更開始注重自身的整體健康情況。參賽者們平均每人體重減輕了4.68kg，最多的“掉秤”21.9kg。BMI指數(shù)跟賽前相比，平均下降1.7，其中最高下降了7.9；腰圍平均減少7.39厘米，最高的達(dá)到23厘米；體脂率平均下降2.02%，最高下降8.5%，減重整體效果明顯。本次大賽共產(chǎn)生了個人一等獎2名、二等獎8名、三等獎20名；團(tuán)體一等獎1個、二等獎3個、三等獎6個。

“這一組組體質(zhì)綜合數(shù)據(jù)，不僅是對他們個人毅力的肯定，更是對大家共同踐行健康生活方式的最好詮釋，這正是我們舉辦這場市民健康減重大賽的初衷和意義所在?！焙贾菔薪】缔k負(fù)責(zé)人表示，通過政府搭臺、部門協(xié)作、社會參與，杭州市深入實施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，倡導(dǎo)和推進(jìn)健康生活方式，提升全民體重管理意識和技能，切實推動慢性病防治關(guān)口前移。

體衛(wèi)融合

“邁開腿”其實簡單又有趣

“舉起啞鈴對大部分人來說還是有難度的，建議不要輕易嘗試，以免造成運(yùn)動損傷，我們更多的是傳遞一種運(yùn)動健康向上的理念?！痹隗w衛(wèi)融合公益訓(xùn)練營招募攤位前，不少市民排起了長隊。據(jù)悉，本次活動正式開始之前，康橋街道健康產(chǎn)業(yè)大廈（文體中心）西廣場的運(yùn)動健康集市就已經(jīng)非?；鸨耍捍嗥で嗄牮B(yǎng)生坊、靠譜專家義診區(qū)、火眼金睛識健康、趁熱打鐵動出圈、神秘東方藥你館、健康科普能量場、體衛(wèi)融合公益營、健康管理測試站……八個有趣豐富的健康攤位、八種好玩的健身游戲吸引著一大波“粉絲”，來到現(xiàn)場體驗的市民朋友們也紛紛表示：這樣的活動不僅好玩還非常有利于健康，下次有機(jī)會一定還要來多多參與！

近年來，“全民健身”“追求健康”已經(jīng)逐漸成為拱墅居民的一種新時尚。作為率先探索體衛(wèi)融合之路的中心城區(qū)，拱墅區(qū)在康橋街道積極打造了橋下2600平方米籃球公園，將健身融入運(yùn)河生態(tài)，并在全省范圍內(nèi)率先在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)“運(yùn)動健康門診”，打造體衛(wèi)融合新標(biāo)桿。

拱墅區(qū)健康辦相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，為深化“健康拱墅”建設(shè)內(nèi)涵，拱墅區(qū)不斷加強(qiáng)多部門合作，將轄區(qū)特色的“全民健身、全民健康”點(diǎn)位串珠成鏈、聚鏈成群、集群成勢，推動居民健康素養(yǎng)水平和健康意識顯著提升。