初冬暖陽好時(shí)光，全民健身共健康。今年是浙江省“體重管理”年，為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，提升全民健康素養(yǎng)，近日，“全民健身 全民健康”體衛(wèi)融合杭州拱墅區(qū)試點(diǎn)展示會(huì)暨第十二屆杭州市市民健康知識(shí)大賽啟動(dòng)儀式，在拱墅區(qū)康橋街道健康產(chǎn)業(yè)大廈（文體中心）火熱舉行。

健康減重

有人掉了40多斤，有人脂肪肝消失了

今年8月31日，全市首屆市民健康減重大賽在拱墅區(qū)開啟，共有141名市民積極踴躍報(bào)名，經(jīng)過90天賽程，選手們都有著不小的變化?！耙郧拔抑魂P(guān)注自己的體重?cái)?shù)值，通過比賽，我不但學(xué)會(huì)了科學(xué)減脂的原理，還學(xué)會(huì)了合理的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，讓我現(xiàn)在身輕如燕?！睆埾壬窒砹怂某晒?jīng)驗(yàn)和心得，“我現(xiàn)在不但體重減輕、體脂率達(dá)標(biāo)、肌肉量增加，就連脂肪肝也消失了?！?/p>

據(jù)了解，全市首屆健康減重大賽選手年齡分布在18-55歲之間，在科學(xué)、健康的減重過程中，越來越多的參賽者不僅追求體重?cái)?shù)值下降，更開始注重自身的整體健康情況。參賽者們平均每人體重減輕了4.68kg，最多的“掉秤”21.9kg。BMI指數(shù)跟賽前相比，平均下降1.7，其中最高下降了7.9；腰圍平均減少7.39厘米，最高的達(dá)到23厘米；體脂率平均下降2.02%，最高下降8.5%，減重整體效果明顯。本次大賽共產(chǎn)生了個(gè)人一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)8名、三等獎(jiǎng)20名；團(tuán)體一等獎(jiǎng)1個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)6個(gè)。

“這一組組體質(zhì)綜合數(shù)據(jù)，不僅是對(duì)他們個(gè)人毅力的肯定，更是對(duì)大家共同踐行健康生活方式的最好詮釋，這正是我們舉辦這場(chǎng)市民健康減重大賽的初衷和意義所在。”杭州市健康辦負(fù)責(zé)人表示，通過政府搭臺(tái)、部門協(xié)作、社會(huì)參與，杭州市深入實(shí)施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，倡導(dǎo)和推進(jìn)健康生活方式，提升全民體重管理意識(shí)和技能，切實(shí)推動(dòng)慢性病防治關(guān)口前移。

體衛(wèi)融合

“邁開腿”其實(shí)簡(jiǎn)單又有趣

“舉起啞鈴對(duì)大部分人來說還是有難度的，建議不要輕易嘗試，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷，我們更多的是傳遞一種運(yùn)動(dòng)健康向上的理念?！痹隗w衛(wèi)融合公益訓(xùn)練營(yíng)招募攤位前，不少市民排起了長(zhǎng)隊(duì)。據(jù)悉，本次活動(dòng)正式開始之前，康橋街道健康產(chǎn)業(yè)大廈（文體中心）西廣場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)健康集市就已經(jīng)非?；鸨耍捍嗥で嗄牮B(yǎng)生坊、靠譜專家義診區(qū)、火眼金睛識(shí)健康、趁熱打鐵動(dòng)出圈、神秘東方藥你館、健康科普能量場(chǎng)、體衛(wèi)融合公益營(yíng)、健康管理測(cè)試站……八個(gè)有趣豐富的健康攤位、八種好玩的健身游戲吸引著一大波“粉絲”，來到現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)的市民朋友們也紛紛表示：這樣的活動(dòng)不僅好玩還非常有利于健康，下次有機(jī)會(huì)一定還要來多多參與！

近年來，“全民健身”“追求健康”已經(jīng)逐漸成為拱墅居民的一種新時(shí)尚。作為率先探索體衛(wèi)融合之路的中心城區(qū)，拱墅區(qū)在康橋街道積極打造了橋下2600平方米籃球公園，將健身融入運(yùn)河生態(tài)，并在全省范圍內(nèi)率先在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)“運(yùn)動(dòng)健康門診”，打造體衛(wèi)融合新標(biāo)桿。

拱墅區(qū)健康辦相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，為深化“健康拱墅”建設(shè)內(nèi)涵，拱墅區(qū)不斷加強(qiáng)多部門合作，將轄區(qū)特色的“全民健身、全民健康”點(diǎn)位串珠成鏈、聚鏈成群、集群成勢(shì)，推動(dòng)居民健康素養(yǎng)水平和健康意識(shí)顯著提升。

此外，為進(jìn)一步普及健康知識(shí)、培育健康文化、提高居民健康素養(yǎng)水平，第十二屆杭州市全民健康知識(shí)大賽在當(dāng)天正式啟動(dòng)。

來源：拱墅發(fā)布

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