所謂水是生命之源，眾所周知人體中有70%是由水組成的。一個(gè)人可以幾天不吃飯，但卻不能幾天不飲水。喝水是一個(gè)人日常生活中十分重要的一個(gè)部分。但就是這個(gè)每天都在做的事情，卻有十分大的學(xué)問(wèn)。不正確的喝水方式是會(huì)損傷人體健康的。那些喝水行為是不對(duì)的呢?一起來(lái)了解一下。

　　錯(cuò)誤喝水行為1：大口喝水。通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后，炎熱時(shí)等。咕咚咕咚的大口喝水會(huì)讓有人有種一種十分爽快的感覺(jué)，但這一行為會(huì)使人體的胃酸降低，導(dǎo)致消化功能減弱，造成消化不良，腹脹等癥狀。如果你同時(shí)有腎功能異常的話(huà)，還會(huì)出現(xiàn)水中毒的情況。水中毒一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生昏迷。

　　錯(cuò)誤喝水行為2：站著喝水。站立喝水，水分不能充分被人體所吸收，也會(huì)影響人體的神經(jīng)核肌肉，如果水吸收的速度比排出的速度更快，那便會(huì)稀釋血液中的電解質(zhì)含量，水分隨著血液循環(huán)到達(dá)身體的各個(gè)組織器官，從而使其功能受阻。

　　最好的喝水方式是坐著喝。

　　錯(cuò)誤喝水行為3：睡前不喝水。尤其是愛(ài)美的女生，總是覺(jué)得睡前喝水會(huì)導(dǎo)致第二天水腫，但是睡前拒絕喝水，會(huì)讓身體處于缺水的狀態(tài)，要知道水是可以促進(jìn)循環(huán)的，缺水時(shí)血液更為粘稠，增加了腦栓塞，心梗的風(fēng)險(xiǎn)，所以睡前一杯水是十分有利于身體健康的。?

　　錯(cuò)誤喝水行為4：飯后馬上喝水。稀釋腸胃中的酶等，導(dǎo)致食物不能被很好的消化吸收，延長(zhǎng)了消化的時(shí)間，使食物停留在胃腸中更長(zhǎng)的時(shí)間，即消化不良。

　　錯(cuò)誤喝水行為5：喝冰水。年輕貪涼，喜歡喝冰水。這種習(xí)慣會(huì)影響身體對(duì)體溫的調(diào)控，也會(huì)造成血管收縮，血液流動(dòng)不暢從而影響到心腦血管，造成心腦血管疾病。而喝冰水，對(duì)胃腸道的刺激也是十分大的。

　　喝水雖然是一個(gè)再普通不過(guò)的生理行為，但是為了自身的身體健康，如何喝水，什么時(shí)候喝水，喝什么水都是十分有講究的。不要看只是普通的水，但真是一念天堂一念地獄，好的喝水行為是幫助我們維持正常的生理活動(dòng)，促進(jìn)身體健康，而錯(cuò)誤喝水行為則是影響消化吸收，降低器官功能，甚至造成死亡。為了身體健康，不能忽視任何細(xì)小的環(huán)節(jié)，今天就從喝水開(kāi)始。

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