跳繩減肥有效嗎

晚飯后半小時跳繩減肥有效嗎 問：病情描述:每天只能吃兩頓飯還行，晚上不吃主食少吃點菜第二天都會張稱，怎么半呢而且早晚還以素菜為主曾經治療情況和效果:  曾經節(jié)食減肥吃過減肥藥美容院拔...... 答：病情分析：您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的指導意見：  飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2013-12-21

跳繩減肥有效嗎？成果明顯嗎？ 問：病情描述:怎樣跳繩能減肥，腿部贅肉特別多，小腿也很粗，怎么樣才能瘦的特別快？？曾經治療情況和效果:  轉呼啦圈想得到怎樣的幫助:  ...... 答：病情分析：  你好，您應該是由于在生活中缺乏鍛煉，睡眠不足，脂肪代謝紊亂，脂肪異常堆積，造成身體發(fā)胖指導意見：建議您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多運動一下，另外要注意按時作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康&nbs......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2013-04-10

跳繩減肥有效嗎？ 問：我有肚子,手臂也粗,想找有效的運動方法,不知道跳繩可行嗎?有人說,跳繩會讓小腿越來越粗,這是真的嗎?瘦肚子和手臂,最有效的減肥方法是什么?如果是跳繩,每天應該跳多少才有效...... 答：跳繩的減肥效果不錯,除了能充分鍛煉到下肢,同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習,是一種簡單但又能協調全身的運動.    減肥運動的基本原則是：消耗量要大于補充量.同時,運動科學的研究還發(fā)現,即使減肥成功,其節(jié)食和......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-11-04

持續(xù)跳繩20分鐘對減肥有效嗎？一天這樣 問：持續(xù)跳繩20分鐘對減肥有效嗎？ 一天這樣跳60分鐘可以嗎?  ...... 答：指導意見：  您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體    合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-11-12

跳繩減肥真的有效嗎？ 問：病情描述:我是個中學生，身高162，體重103斤，不算胖，可是腿很粗，希望通過跳繩把大腿給減得細一點，不知道有沒有效，一天3500個，堅持四十天，能減掉十斤嗎？曾經治療情...... 答：病情分析：減肥的主要途徑就是多動腿少動嘴，減肥的過程中要注意營養(yǎng)物質的補充。  指導意見：建議加強運動，個人體質不同，努力做到消耗大于吸收才能達到減肥的作用。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-07-19

跳繩是最有效的減肥運動嗎? 問：體重有點超標,所以想通過運動健康減肥,據說跳繩是很有效的運動減肥方式,嘗試了一周,開始三天很累,后來有些適應,可是腳上的血管感覺有點鼓,是不是靜脈曲張的趨勢啊?我是不是不...... 答：您好親，任何運動都是循序漸進適度的，一般跳神不會引起下肢靜脈曲張，可以放心，但是建議間隔分組進行，不要一次持續(xù)過長時間，祝您早日康復。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2008-07-01

請問堅持跳繩可以有效的減肥嗎？ 問：請問堅持跳繩可以有效的減肥嗎？  ...... 答：你好!只要能起到運動而且有一定力度的鍛煉,都能起到減輕體重的作用,但一定要跳出汗量比較大才有效,減肥也要結合其他方面如飲食控制,特別是高熱量高油脂高糖食品,請你及時采納答案,祝你如意.   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2006-11-20

跳繩可以減肥嗎？一天要跳多久才有效？ 問：病情描述:跳繩可以減肥嗎？一天要跳多久才有效？  ...... 答：病情分析：減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。指導意見：還是可以的，但是每天還是不要少于30分鐘的，您減肥還要注意控制飲食的，這個還是最主要的。祝您身體健康！   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-09-29

跳繩可以減肥嗎？減手臂有效過嗎？ 問：病情描述:  跳繩可以減肥嗎？減手臂有效過嗎？還有哪些減手臂，大腿的方法？  ...... 答：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。 提問人的追問 2011-9-13 17:29:25求詳細點啊！  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-09-13

跳繩能減肥嗎？一天要跳多久才有效。 問：跳繩能減肥嗎？一天要跳多久才有效。  ...... 答：運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增 &nbs......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2006-05-13

請問怎樣正確跳繩并有效減肥怎么減腿肚子謝 問：請問怎樣正確跳繩并有效減肥怎么減腿肚子謝謝  ...... 答：病情分析：您好，其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。指導意見：建議：多快走，多......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-05-28

三餐吃低脂奶減肥有效么？ 問：病情描述:三餐吃低脂奶減肥有效么？市面上賣的蒙牛高鈣低脂奶可以嗎？脫脂奶粉有效嗎？曾經治療情況和效果:  發(fā)生的該個人想得到怎樣的幫助: &...... 答：病情分析：減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。指導意見：建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果。  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2014-01-14

用食療的方法減肥有效嗎？ 問：我是典型的大象腿，腰部的贅肉也很明顯，為此苦惱了很久，嘗試了很多種方法，用藥物啦，做運動啦。。等等，可效果都不怎么好，做運動我也堅持不了，聽說有一種食療法，只要注意平時的...... 答：你好，食療減肥法是有效果的。平時要控制自己攝入的熱量和脂肪，飲食最好是清淡一些，經常吃一些蔬菜水果類的食物，少食多餐，但不要刻意的去減少自己的食量，最好順其自然。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-01-14

我想知道冬天怎樣減肥有效 問：病情描述:我20歲  1米55 114斤  之前因為一直便秘 所以不怎么吃也胖  現在便秘...... 答：病情分析：您好，任何藥物減肥都有副作用，　指導意見：減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2014-01-10

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