跳繩減肥有效嗎
跳繩減肥有效嗎
晚飯后半小時(shí)跳繩減肥有效嗎 問:病情描述:每天只能吃兩頓飯還行,晚上不吃主食少吃點(diǎn)菜第二天都會(huì)張稱,怎么半呢而且早晚還以素菜為主曾經(jīng)治療情況和效果: 曾經(jīng)節(jié)食減肥吃過減肥藥美容院拔...... 答:病情分析:您好,想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的指導(dǎo)意見: 飲食上注意每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2013-12-21
跳繩減肥有效嗎?成果明顯嗎? 問:病情描述:怎樣跳繩能減肥,腿部贅肉特別多,小腿也很粗,怎么樣才能瘦的特別快??曾經(jīng)治療情況和效果: 轉(zhuǎn)呼啦圈想得到怎樣的幫助: ...... 答:病情分析: 你好,您應(yīng)該是由于在生活中缺乏鍛煉,睡眠不足,脂肪代謝紊亂,脂肪異常堆積,造成身體發(fā)胖指導(dǎo)意見:建議您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步,多運(yùn)動(dòng)一下,另外要注意按時(shí)作息,多吃一些青菜水果等食物,祝您健康&nbs......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答 | 提問時(shí)間:2013-04-10
跳繩減肥有效嗎? 問:我有肚子,手臂也粗,想找有效的運(yùn)動(dòng)方法,不知道跳繩可行嗎?有人說,跳繩會(huì)讓小腿越來越粗,這是真的嗎?瘦肚子和手臂,最有效的減肥方法是什么?如果是跳繩,每天應(yīng)該跳多少才有效...... 答:跳繩的減肥效果不錯(cuò),除了能充分鍛煉到下肢,同時(shí)也能讓手臂和肩膀得到很好的練習(xí),是一種簡單但又能協(xié)調(diào)全身的運(yùn)動(dòng). 減肥運(yùn)動(dòng)的基本原則是:消耗量要大于補(bǔ)充量.同時(shí),運(yùn)動(dòng)科學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn),即使減肥成功,其節(jié)食和......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-11-04
持續(xù)跳繩20分鐘對(duì)減肥有效嗎?一天這樣 問:持續(xù)跳繩20分鐘對(duì)減肥有效嗎? 一天這樣跳60分鐘可以嗎? ...... 答:指導(dǎo)意見: 您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會(huì)傷身體 合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-11-12
跳繩減肥真的有效嗎? 問:病情描述:我是個(gè)中學(xué)生,身高162,體重103斤,不算胖,可是腿很粗,希望通過跳繩把大腿給減得細(xì)一點(diǎn),不知道有沒有效,一天3500個(gè),堅(jiān)持四十天,能減掉十斤嗎?曾經(jīng)治療情...... 答:病情分析:減肥的主要途徑就是多動(dòng)腿少動(dòng)嘴,減肥的過程中要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。 指導(dǎo)意見:建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),個(gè)人體質(zhì)不同,努力做到消耗大于吸收才能達(dá)到減肥的作用。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-07-19
跳繩是最有效的減肥運(yùn)動(dòng)嗎? 問:體重有點(diǎn)超標(biāo),所以想通過運(yùn)動(dòng)健康減肥,據(jù)說跳繩是很有效的運(yùn)動(dòng)減肥方式,嘗試了一周,開始三天很累,后來有些適應(yīng),可是腳上的血管感覺有點(diǎn)鼓,是不是靜脈曲張的趨勢啊?我是不是不...... 答:您好親,任何運(yùn)動(dòng)都是循序漸進(jìn)適度的,一般跳神不會(huì)引起下肢靜脈曲張,可以放心,但是建議間隔分組進(jìn)行,不要一次持續(xù)過長時(shí)間,祝您早日康復(fù)。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2008-07-01
請(qǐng)問堅(jiān)持跳繩可以有效的減肥嗎? 問:請(qǐng)問堅(jiān)持跳繩可以有效的減肥嗎? ...... 答:你好!只要能起到運(yùn)動(dòng)而且有一定力度的鍛煉,都能起到減輕體重的作用,但一定要跳出汗量比較大才有效,減肥也要結(jié)合其他方面如飲食控制,特別是高熱量高油脂高糖食品,請(qǐng)你及時(shí)采納答案,祝你如意. ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2006-11-20
跳繩可以減肥嗎?一天要跳多久才有效? 問:病情描述:跳繩可以減肥嗎?一天要跳多久才有效? ...... 答:病情分析:減肥屬于以減少人體過度的脂肪,體重為目的的行為方式。指導(dǎo)意見:還是可以的,但是每天還是不要少于30分鐘的,您減肥還要注意控制飲食的,這個(gè)還是最主要的。祝您身體健康! ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-09-29
跳繩可以減肥嗎?減手臂有效過嗎? 問:病情描述: 跳繩可以減肥嗎?減手臂有效過嗎?還有哪些減手臂,大腿的方法? ...... 答:減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。 提問人的追問 2011-9-13 17:29:25求詳細(xì)點(diǎn)??! ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-09-13
跳繩能減肥嗎?一天要跳多久才有效。 問:跳繩能減肥嗎?一天要跳多久才有效。 ...... 答:運(yùn)動(dòng)減肥最健康,但不能馬上見效,所以運(yùn)動(dòng)減肥必須持之以恒,走一小時(shí)的路或臺(tái)大運(yùn)動(dòng)場慢跑十二圈(半小時(shí))才能把它燒完,這是運(yùn)動(dòng)減肥的難處。更何況運(yùn)動(dòng)后胃口大開,輸入的食物熱量一不小心就會(huì)超過辛苦運(yùn)動(dòng)時(shí)燒掉的熱量,因此,很多人運(yùn)動(dòng)后體重不減反增 &nbs......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答 | 提問時(shí)間:2006-05-13
請(qǐng)問怎樣正確跳繩并有效減肥怎么減腿肚子謝 問:請(qǐng)問怎樣正確跳繩并有效減肥怎么減腿肚子謝謝 ...... 答:病情分析:您好,其實(shí)想瘦腿,先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃,要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。指導(dǎo)意見:建議:多快走,多......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-05-28
三餐吃低脂奶減肥有效么? 問:病情描述:三餐吃低脂奶減肥有效么?市面上賣的蒙牛高鈣低脂奶可以嗎?脫脂奶粉有效嗎?曾經(jīng)治療情況和效果: 發(fā)生的該個(gè)人想得到怎樣的幫助: &...... 答:病情分析:減肥是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。指導(dǎo)意見:建議您一日三餐,注意營養(yǎng)搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2014-01-14
用食療的方法減肥有效嗎? 問:我是典型的大象腿,腰部的贅肉也很明顯,為此苦惱了很久,嘗試了很多種方法,用藥物啦,做運(yùn)動(dòng)啦。。等等,可效果都不怎么好,做運(yùn)動(dòng)我也堅(jiān)持不了,聽說有一種食療法,只要注意平時(shí)的...... 答:你好,食療減肥法是有效果的。平時(shí)要控制自己攝入的熱量和脂肪,飲食最好是清淡一些,經(jīng)常吃一些蔬菜水果類的食物,少食多餐,但不要刻意的去減少自己的食量,最好順其自然。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-01-14
我想知道冬天怎樣減肥有效 問:病情描述:我20歲 1米55 114斤 之前因?yàn)橐恢北忝?nbsp;所以不怎么吃也胖 現(xiàn)在便秘...... 答:病情分析:您好,任何藥物減肥都有副作用, 指導(dǎo)意見:減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2014-01-10
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