首頁資訊個(gè)人健身計(jì)劃（實(shí)用4篇）

個(gè)人健身計(jì)劃（實(shí)用4篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 01:09

【引讀】由阿拉題庫最美麗的網(wǎng)友為您整理分享的“個(gè)人健身計(jì)劃（實(shí)用4篇）”辦公資料，以供您學(xué)習(xí)參考之用，希望這篇文檔資料對您有所幫助，喜歡就復(fù)制下載吧！

健身活動(dòng)總結(jié)1

今年的8月8日是全國“全民健身日”。根據(jù)中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)的總體部署，組織開展好“全民健身日”志愿服務(wù)活動(dòng)是群眾性精神文明創(chuàng)建活動(dòng)的重要內(nèi)容，對深入貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，全面展示我區(qū)全民健身工作取得的巨大成就，促進(jìn)我區(qū)體育事業(yè)全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展具有十分重要的意義，在中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)、自治區(qū)科協(xié)的具體指導(dǎo)下，xxxx體育科學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)真做了前期計(jì)劃和具體安排，繼續(xù)以“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”為20xx年“全民健身日”活動(dòng)的宗旨，并于8月8日在烏魯木齊如期進(jìn)行。

一、活動(dòng)開展情況

1、今年的全民健身日活動(dòng)我們選在了少數(shù)民族比較集中的烏魯木齊市薩依巴格區(qū)，在活動(dòng)場地懸掛了xxxx體育科學(xué)學(xué)會(huì)20xx年“全民健身日”活動(dòng)橫幅、張貼了宣傳掛圖、擺放了體育科普、科學(xué)健身等內(nèi)容展板，現(xiàn)場觀眾紛紛駐足觀看、學(xué)習(xí)。

2、xxxx體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)研究分會(huì)國民體質(zhì)監(jiān)測車及全套體質(zhì)檢測儀器為現(xiàn)場群眾進(jìn)行了體質(zhì)檢測，為每一位受測群眾出具了檢測報(bào)告單，并用漢語、少數(shù)民族語等為前來接受檢測的各族群眾進(jìn)行了正確的科學(xué)健身指導(dǎo)。

3、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)、信息情報(bào)分會(huì)的同志結(jié)合本地區(qū)群眾健身的實(shí)際情況，就如何在不同人群、不同年齡、具有地方和行業(yè)特色的人群中開展全民健身的意義，進(jìn)行了科普宣傳。尤其是在預(yù)防亞健康的`醫(yī)學(xué)知識(shí)和亞健康人群科學(xué)開展健身運(yùn)動(dòng)，合理安排膳食營養(yǎng)方面給予大量的知識(shí)信息咨詢和解答。

4、邀請了xxxx維語、漢語電視體育頻道及烏魯木齊晚報(bào)等新聞媒體，廣泛動(dòng)員新聞媒體對“全民健身日”志愿服務(wù)活動(dòng)以及《全民健身?xiàng)l例》、《全民健身計(jì)劃綱要》頒布實(shí)施17周年以來的成就宣傳，全方位報(bào)道了此次活動(dòng)，起到了良好的宣傳輿論氛圍。

5、此次“全民健身日”活動(dòng)以“全民健身，我參與、我快樂，全民健身，利國利民”“發(fā)揚(yáng)體育精神，提高民族健康素質(zhì)”、 “快樂鍛煉，健康生活，陽光運(yùn)動(dòng)，健康體魄”，“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，好體魄，好生活”等為主題，結(jié)合實(shí)際，特色鮮明、達(dá)到了預(yù)期的廣泛感召、科學(xué)指導(dǎo)的目的。

二、活動(dòng)感受

隨著廣大人民群眾生活水平的日益增長，人們對健康快樂的物質(zhì)生活的需求也日趨強(qiáng)烈，在活動(dòng)現(xiàn)場可以看出，在每一張宣傳畫、每一塊展板前各族群眾是久久駐足，細(xì)細(xì)閱讀科學(xué)健身資料，在每一臺(tái)檢測儀器邊上都圍著一群躍躍一試的健身活動(dòng)參與者。

通過對現(xiàn)場群眾的問卷調(diào)查、檢測結(jié)果的分析，我們發(fā)現(xiàn)，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高、社會(huì)進(jìn)步、科技發(fā)展，人們對科學(xué)健身，健康生活的認(rèn)識(shí)有了很大的提高，用在健身、休閑娛樂方面的經(jīng)費(fèi)支出占有一定比例，花在健身活動(dòng)的時(shí)間也有所延長。在預(yù)防亞健康方面的知識(shí)逐步普及，相當(dāng)?shù)娜巳簩喗】涤辛瞬煌潭鹊恼J(rèn)識(shí)和提高。

三、群眾反映在健身活動(dòng)中存在的問題

1、現(xiàn)今社會(huì)的發(fā)展與人們健康鍛煉的需求嚴(yán)重的不平衡，特別是大中城市只顧經(jīng)濟(jì)增長，不顧人民群眾的健身需求，大面積的建樓盤、寬闊的馬路，隨著汽車數(shù)量的猛增，汽車尾氣的毒害也愈來愈烈，使健身群眾不能到馬路邊鍛煉，而見縫插針的停放車輛，占據(jù)了小區(qū)有限的一點(diǎn)空地面積，而且所有的開發(fā)商為了自己的利益最大化，在所建樓盤中幾乎不考慮什么健身、活動(dòng)，休閑場所。非常有限的一點(diǎn)樓間距也變成了停車場。

2、由于上面提到的原因，人們不能有選擇的、較方便的開展適合自己的健身活動(dòng)。

3、在烏魯木齊市專業(yè)的體育健身場所與內(nèi)地發(fā)達(dá)城市相比差距較大，而且專業(yè)體育健身場地由于費(fèi)用、交通等原因，能到此鍛煉的人群比例較少。

4、生活富裕、經(jīng)濟(jì)發(fā)展也帶來了一些負(fù)面作用，如營養(yǎng)過剩、過分的以車代步、工作和生活學(xué)習(xí)當(dāng)中玩手機(jī)、玩電腦、上網(wǎng)也占據(jù)了人們健身活動(dòng)的時(shí)間，特別是xxxx與北京的2小時(shí)時(shí)差，形成晚餐后（晚八點(diǎn)）大量的影視節(jié)目（如電視連續(xù)?。┱紦?jù)了健身活動(dòng)的時(shí)間等，造成晚餐后久坐電視劇前，嚴(yán)重影響了人們的健康和參與健身活動(dòng)。

每年全民健身日活動(dòng)的開展，對人民群眾的參與熱情和積極性的調(diào)動(dòng)有一定作用，通過觀看宣傳展板、檢測和健康咨詢也能使生活和健康理念有一定變化，使群眾在參與體育，感受快樂、享受生活中得到樂趣，使“快樂鍛煉，健康生活，陽光運(yùn)動(dòng)，健康體魄”深入到每個(gè)社區(qū)、每戶家庭。

讀書破萬卷下筆如有神，以上就是一米范文范文為大家?guī)淼?篇《個(gè)人健身計(jì)劃》，希望對您有一些參考價(jià)值。

健身活動(dòng)總結(jié)2

今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立全國"全民健身日"的第X年，也是全民健身活動(dòng)借奧運(yùn)會(huì)舉辦成功、繼承弘揚(yáng)奧運(yùn)遺產(chǎn)、積極探索全民健身活動(dòng)長效機(jī)制的重要年份。設(shè)立"全民健身日"，一是以此紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)，永志銘記和諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運(yùn)文化，推進(jìn)群眾體育，讓北京奧運(yùn)的"我參與、我健康、我快樂"變?yōu)榻?jīng)常性的`活動(dòng)，形成生活的常態(tài)。三是有助強(qiáng)化現(xiàn)代體育理念，"讓體育就是生活"、"天天健康，天天快樂"等理念更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設(shè)的要求。從這個(gè)意義上說，每年的8月8日這一天既是紀(jì)念日，更是活動(dòng)日，既是動(dòng)員推廣日，更是參與實(shí)踐日。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，科學(xué)健身，有益健康。對于個(gè)人來講，健康是人生第一財(cái)富；對于社會(huì)來講，健康就是生產(chǎn)力，健康就是戰(zhàn)斗力，健康就是凝聚力。對于國家來講，國民的健身是國力的體現(xiàn)，是國強(qiáng)民安的象征。

在20xx年8月8日第X個(gè)"全民健身日"來臨之際，為全面貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，掀起我區(qū)全民健身活動(dòng)新高潮，我局及時(shí)下發(fā)了《關(guān)于在全區(qū)組織開展20xx年8月8日""全民健身日"群眾體育活動(dòng)的通知》。

8月6日上午，區(qū)體育局在XX鎮(zhèn)街道舉行20xx年"全民健身日"活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨XX區(qū)四大基礎(chǔ)工程建設(shè)全民健身系列活動(dòng)，比賽項(xiàng)目有趣味運(yùn)球、繞桿接力、跳長繩、雙龍戲珠等活動(dòng)。全區(qū)1000余名社區(qū)群眾參加了比賽。當(dāng)天，我局還在XX鎮(zhèn)街道組織開展20xx年XX市百萬市民同健身活動(dòng)暨"我心中的世界田園城市"建筑模型進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，讓社區(qū)居民了解世界田園城市的相關(guān)內(nèi)容及科技模型普及知識(shí)以及制作。

與此同時(shí)，各街道、社區(qū)要在本地區(qū)同時(shí)舉行"全民健身日"活動(dòng)，要利用公園、社區(qū)廣場、農(nóng)民健身工程和全民健身路徑等開展活動(dòng)。各街道、社區(qū)三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員都掛牌到各健身點(diǎn)為各項(xiàng)目提供健身指導(dǎo)和服務(wù)。如XX街道在8月5日上午，邀請XX區(qū)業(yè)余體校教練為社區(qū)群眾開展了題為"科學(xué)健身"的專題講座，使社區(qū)群眾進(jìn)一步了解了如何因地制宜、因時(shí)制宜地科學(xué)有效開展健身運(yùn)動(dòng)，讓"天天健康，天天快樂"的全民健身理念深入人心。

8月8日當(dāng)天，體育中心內(nèi)的田徑場、棒球場還免費(fèi)向群眾開放，體育中心游泳池也半價(jià)向社區(qū)群眾優(yōu)惠開放，為群眾健身提供了方便。

健身活動(dòng)總結(jié)3

為倡導(dǎo)全新的全民健身理念，大力宣傳全民健身的意義及宗旨，為進(jìn)一步提升職工身體素質(zhì)，在區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，我單位將開展好職工健身活動(dòng)作為學(xué)校重點(diǎn)工作之一，提出了“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的口號(hào)，積極引導(dǎo)廣大教職工追求健康向上的生活方式，使大家在奉獻(xiàn)教育的同時(shí)，充分享受工作帶來的自豪與快樂，進(jìn)一步營造學(xué)校健康、和諧、快樂的文化氛圍，從而自覺加入到健身活動(dòng)中去。認(rèn)真抓好抓實(shí)，務(wù)求實(shí)效，使職工能有一個(gè)健康的體魄、良好的心態(tài)和嶄新的精神面貌去完成各項(xiàng)工作任務(wù)。

現(xiàn)將我校積極開展各項(xiàng)體育活動(dòng)的情況總結(jié)如下：

一、統(tǒng)一思想，營造健康的活動(dòng)氛圍

大力開展群眾體育活動(dòng)，是時(shí)代的需要，是國情的需要，也是廣大人民群眾的迫切需求。因此我校懸掛宣傳標(biāo)語，利用廣播、板報(bào)和宣傳欄進(jìn)行廣泛地宣傳，統(tǒng)一了思想，營造了一個(gè)良好的健身輿論氛圍。

二、圍繞主題，制定方案，扎實(shí)有效地開展工作

我校工會(huì)及時(shí)制定了工作方案，并根據(jù)活動(dòng)主題開展活動(dòng)，確保了活動(dòng)團(tuán)隊(duì)、活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)場地四落實(shí)。積極組織了以教師為主要參加者的健身活動(dòng)，活動(dòng)受到老師們的熱烈歡迎，使校園充滿了活力和激情。

三、活動(dòng)特點(diǎn)：

1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視。成立了以工會(huì)主席李宗勤為組長的健身活動(dòng)

領(lǐng)導(dǎo)小組，并制定了教職工集體健身活動(dòng)計(jì)劃。校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)帶頭參加健身活動(dòng)，起到了很好的模范帶頭作用。

2、活動(dòng)符合實(shí)際。健身活動(dòng)根據(jù)實(shí)際情況，在征求全體教職工意見的基礎(chǔ)上，校委會(huì)研究決定練乒乓球，羽毛球，跳繩。

3、計(jì)劃有創(chuàng)新。今年的教職工健身活動(dòng)，計(jì)劃周密，內(nèi)容詳實(shí)，在組織形式上充分體現(xiàn)了全員參與的新思路。

4、放眼未來，真抓實(shí)干，建立長效的活動(dòng)機(jī)制。

過工會(huì)組織開展的體育活動(dòng)和自行組織的活動(dòng)，極大提高了職工參加全民健身活動(dòng)的積極性和健身意識(shí)，提高了身體素質(zhì)，促進(jìn)了工作和各項(xiàng)任務(wù)的完成，促進(jìn)了創(chuàng)新文化建設(shè)的發(fā)展，使全所職工增進(jìn)了友誼，加深了了解，使干群關(guān)系更加融洽，增強(qiáng)了凝聚力。

我們今后將進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并向其它單位學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，在工會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，把增進(jìn)職工健康的體育活動(dòng)深入持久地開展下去。群眾性的體育活動(dòng)是提升國民身體素質(zhì)的重要渠道，為了有效的開展此項(xiàng)工作，我們在今后的。工作中將從以下兩個(gè)方面開展好工作：第一，提高對教職工健身活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，把教職工健身活動(dòng)工作擺上重要的議事日程，積極開展豐富多彩、形式多樣、生動(dòng)活潑、科學(xué)文明的健身活動(dòng)。

第二，按年、按季度、按團(tuán)隊(duì)、按處室開展好競賽活動(dòng)，組織好學(xué)校健身競賽活動(dòng)。逐步建立起長效活動(dòng)與管理體制。

“盛年不再來，一日難再晨；及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人！”這次活動(dòng)得到了全校教職工的積極響應(yīng)，活動(dòng)開展地轟轟烈烈，達(dá)到了預(yù)

期的目的。今后，學(xué)校會(huì)將教師健身活動(dòng)持久有效地開展下去，使健身活動(dòng)成為學(xué)校落實(shí)素質(zhì)教育的重要舉措，全面提高廣大教職工的身體素質(zhì)。

健身活動(dòng)總結(jié)4

為滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，每年的8月x日是“全民健身日”，各部門、各單位要積極開展群眾體育健身活動(dòng)。根據(jù)上級(jí)有關(guān)通知要求，為做好第二個(gè)“全民健身日”活動(dòng)的圓滿完成，切實(shí)把全民健身活動(dòng)作為一項(xiàng)日常工作來抓，按照文廣局統(tǒng)一部署和要求，為貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》、促進(jìn)全民健身活動(dòng)的有效開展，不斷滿足廣大干部職工日益增強(qiáng)的健身需求，全面提高廣大干部職工的身體素質(zhì)，以健康的'體魄和飽滿的精神投身于工作中，以“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作四十年、幸福生活一輩子”為目標(biāo)，營造“全民健身、全民受益”、“天天健身、天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛圍，我們把全民健身活動(dòng)工作作為一項(xiàng)重要任務(wù)來落實(shí)。廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，發(fā)動(dòng)群眾積極參與。

此次活動(dòng)讓群眾感受到“新體育、新生活、我運(yùn)動(dòng)、我健康”和“生活奔小康、身體要健康” 跳一跳，十年少，跑一跑，不會(huì)老” 的活動(dòng)氛圍。人人參與→←，全民共享是目的。全民健身活動(dòng)需要人人參與，確保人人受益。

在今后的工作中，我們要進(jìn)一步加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，以更好地適應(yīng)群眾健身要求為根本出發(fā)點(diǎn)。針對財(cái)政工作的實(shí)際，充分調(diào)動(dòng)廣大干部職工的積極性，以更加扎實(shí)和完善的措施，更豐富多彩的形式，廣泛開展全民健身活動(dòng)，努力營造全民健身的濃厚氛圍，切實(shí)增強(qiáng)廣大干部職工健身意識(shí)，從職能部門指導(dǎo)、引導(dǎo)、要求健身，變成了自覺健身和我要健身，不斷提高廣大干部職工的健康素質(zhì)，更好地為構(gòu)建和諧蒲江和建設(shè)全面小康社會(huì)服務(wù)。

網(wǎng)址: 個(gè)人健身計(jì)劃（實(shí)用4篇） http://www.u1s5d6.cn/newsview43299.html