1、跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來(lái)說(shuō)，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習(xí)跳繩。

2、跳繩比賽開(kāi)始了，選手們就立刻開(kāi)始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。只見(jiàn)選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學(xué)像馬達(dá)一樣快，真擔(dān)心給王晗記分的同學(xué)會(huì)被送進(jìn)精神病院。哎呀！有一位同學(xué)給停了，不過(guò)他立刻擺好姿勢(shì)，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳了起來(lái)……“嘟……”比賽結(jié)束了。

3、跳繩既可以驅(qū)寒，消磨打發(fā)時(shí)間，因?yàn)槲易罱诰毩?xí)跳雙蹦，可是只會(huì)跳一個(gè)，我又可以在這兒多練習(xí)練習(xí)。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳了起來(lái)。一次，兩次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘吁吁，前額和后背都出汗了，我終于可以連續(xù)跳好幾個(gè)了，我心里真的好開(kāi)心，好有成就感。

4、跳繩清指開(kāi)始了，同學(xué)們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了一圈，然后向前走一步，把跳繩放在腳后跟上面，兩只手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時(shí)繩子和我的手臂大約成一個(gè)45°左右的角，最后往前一搖，腳一抬，就跳了過(guò)去。

5、跳繩看起來(lái)很簡(jiǎn)單，跳起來(lái)可有不少學(xué)問(wèn)呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

6、我對(duì)跳繩有特別的好感，再次練習(xí)，沒(méi)想到一口氣跳了100多下。于是，我開(kāi)始計(jì)算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒(méi)能做到每次沒(méi)正笑都跳得很好；雖然，我沒(méi)有達(dá)到達(dá)標(biāo)要求，但我終究學(xué)會(huì)了跳繩！我自己和父母都為這一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步感到高興！

7、我腳尖一踮地，雙腿抬起來(lái)，雙手掄起跳繩，只聽(tīng)見(jiàn)跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過(guò)，又從腳下一閃而過(guò)，好像一個(gè)光環(huán)。

8、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個(gè)最簡(jiǎn)便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來(lái)又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動(dòng)了。我仔細(xì)觀察她跳的動(dòng)作，原來(lái)，她跳的時(shí)候，兩只腳只離開(kāi)地一點(diǎn)點(diǎn)，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。

9、我跳著跳著，兩手越分越開(kāi)，手中的繩子越來(lái)越短，不一會(huì)兒就拌著腳了。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時(shí)不時(shí)地幫我糾正姿勢(shì)。第二天，媽媽給我制定目標(biāo)：一分鐘跳90個(gè)。雖然這對(duì)我來(lái)說(shuō)有些困難，但是為了取得優(yōu)秀的比賽成績(jī)，我還是堅(jiān)持了下來(lái)。第三天，媽媽又給我加了5個(gè)，第三天，第四天......慢慢的，我已經(jīng)熟練地掌握了跳繩的技巧。

10、我原以為媽媽跳得不怎么樣，誰(shuí)知她一甩繩子就輕松地跳了起來(lái)，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，“呼呼”的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上“叭叭”直響。這一跳就是196下，我這才認(rèn)了這個(gè)教練?！?/p>

11、現(xiàn)在，我來(lái)當(dāng)裁判員，媽媽開(kāi)始跳了。只見(jiàn)她雙腳并攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開(kāi)始，便輕快地彈跳起來(lái)。只見(jiàn)她一會(huì)雙腳跳，一會(huì)單腳跳，一會(huì)跑著跳，而且速度極快，看起來(lái)還面不改色，一分鐘就跳了130個(gè)，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學(xué)習(xí)其它的跳法。

12、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個(gè)寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

13、學(xué)校的跳繩比賽終于開(kāi)始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過(guò)去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。

14、媽媽一聲“開(kāi)始”，我便雙手揚(yáng)起繩子，當(dāng)繩子快落地時(shí)，雙腳飛快地彈跳起來(lái)，繩子就從我的腳下鉆了過(guò)去。就這樣升起落下，嘴里不停地?cái)?shù)著1、2、3、4、5......。剛開(kāi)始時(shí)，我被繩子絆了一下，但馬上又重新開(kāi)始跳，我飛快地彈跳著，只聽(tīng)到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發(fā)出咚咚的聲音。

15、開(kāi)始了，前幾回合我一直遙遙領(lǐng)先，把她們幾個(gè)拋在后面。后來(lái)，她們?cè)教胶谩Ｖ灰?jiàn)她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩(wěn)穩(wěn)地從枯含腳底下串過(guò)。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時(shí)，一陣風(fēng)吹來(lái)，繩子順著風(fēng)的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看你怎么辦?！本驮谶@‘千鈞一發(fā)’的時(shí)刻，她們靈機(jī)一動(dòng)，順著風(fēng)的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個(gè)“常勝將軍”一時(shí)啞口無(wú)言。

16、記得剛進(jìn)跳繩隊(duì)的時(shí)候，我們只會(huì)魚(yú)貫跳長(zhǎng)繩，但是現(xiàn)在我們會(huì)跳很多種花樣。記得剛進(jìn)隊(duì)跳繩隊(duì)的時(shí)候，我們連魚(yú)貫跳長(zhǎng)繩都不是很熟練，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)熟能生巧了。這跟我們的努力息息相關(guān)，然我們更加明白了“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功”這句話了

相關(guān)知識(shí)

怎么跳繩最減肥 教你七個(gè)跳繩減肥的動(dòng)作！
跳繩運(yùn)動(dòng)
跑步場(chǎng)面描寫(xiě)片段300字
描寫(xiě)跑步場(chǎng)景作文（精選24篇）
【跳繩減肥】跳繩能減肥嗎，跳繩可以減肥嗎，每天跳繩多少能減肥
描寫(xiě)健身運(yùn)動(dòng)的詩(shī)句
跳繩運(yùn)動(dòng)的利和弊及其注意事項(xiàng)
跳繩的活力：簡(jiǎn)單跳繩運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處
跳繩減肥一天跳多少個(gè)可以減脂(精選15篇)
跑步和跳繩哪個(gè)更瘦腿 跳繩瘦腿的正確方法

網(wǎng)址: 跳繩的動(dòng)作，以及描寫(xiě) http://www.u1s5d6.cn/newsview433667.html