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體育促進(jìn)安康治理方案
現(xiàn)當(dāng)代社會(huì)物質(zhì)生活水平不斷提高,人們的生活方式發(fā)生了很大的變化,安康也越來(lái)越成為人們的追求,參與身體熬煉正在成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁恍腥鄙俚慕M成局部。利用體育熬煉改善人們的安康狀況,已得到更多人的重視。
安康始終是人們所追求的,而安康不僅僅是指沒(méi)有疾病和虛弱,還包括身體上、精神上和適應(yīng)上的完好狀態(tài)。隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們意識(shí)到體育熬煉對(duì)于安康起到了很大的作用,實(shí)踐證明,參與體育熬煉,不僅可以強(qiáng)身健體、削減疾病、延緩年輕,也是提高工作效率的重要手段,是任何藥物和其他方法不能代替的。因而體育熬煉與安康有著密不行分的聯(lián)系。
一、體育運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)安康
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的討論說(shuō)明,體育熬煉對(duì)體質(zhì)安康可起到以下作用:
1、促進(jìn)大腦糊涂,使思維靈敏體育活動(dòng)能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)局部大腦皮層的興奮性增加,抑制力量加強(qiáng),從而改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和敏捷性,提高大腦分析綜合力量。常常從事運(yùn)動(dòng),能使心臟產(chǎn)生工作性肥大,心肌增厚,收縮有力,心搏徐緩,血容量增大,這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān),心率和血壓變化比一般人小,表現(xiàn)出心臟工作的“節(jié)約化”現(xiàn)象。
2、改善呼吸系統(tǒng)功能運(yùn)動(dòng)可使人體更多肺泡參加工作,使肺泡富有彈性,可增加肺活量。促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能為骨骼和肌肉供應(yīng)足夠的養(yǎng)分物質(zhì),促進(jìn)肌纖維變粗,肌肉組織有力,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),骨密質(zhì)增厚,提高抗彎、抗壓、抗折力量。
3、提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力量常常運(yùn)動(dòng)可使白細(xì)胞數(shù)量增加,活性增加,增加機(jī)體免疫力量,提高人體對(duì)疾病的反抗力。
4、掌握體重與轉(zhuǎn)變體形過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能,尤其簡(jiǎn)單造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。然而體育熬煉能削減脂肪,增加肌肉力氣,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可以掌握體重,改善體形和外表。
5、延年益壽討論說(shuō)明,不熬煉的人比常常熬煉的人早逝的可能性大,緣由主要在于有規(guī)律的體育熬煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。所以有規(guī)律的體育熬煉是很重要的。
二、體育運(yùn)動(dòng)與心理安康
體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)心理安康:
1、體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整人的心情人們可以通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕緊急、焦慮、疲憊等不良心情得到有益的調(diào)整與放松。
2、體育運(yùn)動(dòng)還能提高人們對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)力量常常參與體育活動(dòng),可以提高人對(duì)同伴、對(duì)集體和社會(huì)的適應(yīng)力量。在寒冷、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進(jìn)展體育運(yùn)動(dòng),還能提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)力量。
3、體育熬煉對(duì)自我知覺(jué)和自信念的提高個(gè)體參與體育熬煉的內(nèi)容絕大多數(shù)是依據(jù)自身興趣,力量等選擇的,這有助于增加個(gè)體的自信念。
4、體育熬煉促進(jìn)心境的積極變化體育活動(dòng)被認(rèn)為是一種對(duì)于改善惡劣的心境特別適當(dāng)?shù)姆椒ā?br>5、體育熬煉對(duì)體育抑郁、焦慮、緊急等心情的改善有氧練習(xí)可以降低焦慮、抑郁;對(duì)長(zhǎng)期性的稍微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用。
6、體育運(yùn)動(dòng)有助于矯正某些心理缺陷體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、促進(jìn)人際關(guān)系、使人到達(dá)身心平衡,獲得身心安康。
7、體育熬煉能預(yù)防和治療心理疾病體育運(yùn)動(dòng)可以為郁積的各種消極心情供應(yīng)一個(gè)發(fā)泄的時(shí)機(jī),使患病挫折后的沖動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)得以轉(zhuǎn)移和升華,避開(kāi)心理障礙的產(chǎn)生。
體育熬煉的好處是我們有目共睹的,我們就應(yīng)當(dāng)樹(shù)立自覺(jué)積極參與體育活動(dòng)的意識(shí),多參與各種形式的體育熬煉,用更好的體魄工作。尤其是作為一名大學(xué)生,“身體是革命的本錢(qián),安康是創(chuàng)業(yè)的資本”沒(méi)有好的身體怎么去好好學(xué)習(xí),回報(bào)父母的艱辛,回報(bào)社會(huì)呢?所以參與體育熬煉是特別重要的,在參與體育熬煉的同時(shí),我們也應(yīng)當(dāng)遵守體育熬煉的原則。
三、體育熬煉的根本原則
1、自覺(jué)積極性原則體育熬煉者必需有明確的熬煉目的,確信“生命在于運(yùn)動(dòng)”的科學(xué)道理,自覺(jué)積極的進(jìn)展體育熬煉。
2、循序漸進(jìn)原則遵循人體生理特征和人體適應(yīng)環(huán)境的根本規(guī)律,從不同的主客觀動(dòng)身,安排相宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,在漸進(jìn)的根底上提高熬煉水平。
3、特地性原則指熬煉時(shí)針對(duì)身體的某一部位或某以機(jī)能進(jìn)展反復(fù)的練習(xí)。
4、恢復(fù)性原則人體機(jī)能的提高是通過(guò)負(fù)荷、疲憊、恢復(fù)、提高等這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程而實(shí)現(xiàn)的。因此,要想從熬煉中獲得最大收益,在下一次熬煉之前必需留意休息,以使體力得以恢復(fù)。
5、熬煉效果的可逆性原則指由于停頓熬煉而引起體能水平的下降。
6、大小運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合原則穿插采納大小熬煉量不僅能提高熬煉的效果,而且能降低身體受傷的可能。換言之,留意穿插采納大小熬煉量能使你從一種熬煉方案中獲得最大收益。
體育熬煉不僅可以陶冶情操,保持安康的心態(tài),充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、制造性和主動(dòng)性,從而提高自信念和價(jià)值觀,而且能使個(gè)體在融洽的氣氛中獲得安康和諧的進(jìn)展,而且體育熬煉中的集體工程與競(jìng)賽活動(dòng)可以培育人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。以上種種充分地展現(xiàn)出適當(dāng)?shù)捏w育熬煉可以幫忙我們找回那一顆寧?kù)o平和的心,悄悄的感受生活的種種,不管是喜是悲,是甜是苦,這樣我們就能有一個(gè)積極安康的心態(tài),找到屬于我們的幸福。
體育熬煉是增進(jìn)安康、增加體質(zhì)最有效的方法,并且能夠起到防治疾病的作用,堅(jiān)持科學(xué)的體育熬煉到達(dá)“健身、健心、衰弱”的效果,保持安康尋找美妙的明天。
其次篇:安康促進(jìn)方案
肇慶市鐵路學(xué)校創(chuàng)安康促進(jìn)工作方案
為推動(dòng)“安康”全民行動(dòng)廣泛深入開(kāi)展,提高全鎮(zhèn)居民安康素養(yǎng)水平,依據(jù)市創(chuàng)立安康促進(jìn)鎮(zhèn)工作部署和要求,結(jié)合我校實(shí)際狀況,特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想:以學(xué)生的進(jìn)展為本,敬重學(xué)生身心進(jìn)展的規(guī)律,從學(xué)生的生活實(shí)際動(dòng)身,以學(xué)生的生活為主線(xiàn),將學(xué)生生活中可能遇到的各類(lèi)安康問(wèn)題作為課程的主要內(nèi)容,實(shí)施以“安康傳播、安康生活、安康治理、安康進(jìn)展”為主要內(nèi)容的全民安康促進(jìn)展動(dòng)。
二、工作目標(biāo)
“學(xué)校教育要樹(shù)立安康第一的指導(dǎo)思想”開(kāi)展工作,增加師生的安康意識(shí),提高全體師生的安康素養(yǎng)。
、心理教育和青春期安康教育作為切入點(diǎn),通過(guò)宣傳、調(diào)查、聽(tīng)講座、設(shè)計(jì)方案等形式促進(jìn)安康理念的形成,充分開(kāi)發(fā)師生的安康潛能,培育師生強(qiáng)健的體魄和良好的心理素養(yǎng),師生共同安康地學(xué)習(xí)、工作、生活和進(jìn)展,創(chuàng)立人際關(guān)系和諧安康、具有良好安康效勞質(zhì)量的安康促進(jìn)學(xué)校。

:在原有政策的根底上進(jìn)展修改、完善,使學(xué)校的辦學(xué)理念融匯有學(xué)校安康政策,全部的文件法規(guī)都能表達(dá)安康思想。逐步建立愛(ài)護(hù)師生身心安康的行為標(biāo)準(zhǔn)、懲罰條例、安全制度、體育衛(wèi)生工作條例、環(huán)境愛(ài)護(hù)條例、有關(guān)學(xué)生飲食與養(yǎng)分的規(guī)定,學(xué)校禁煙、禁酒和使用非法精神藥物的規(guī)定、學(xué)校急救和突發(fā)大事處理措施,安康檢查和預(yù)防掌握常見(jiàn)病方面的相關(guān)政策。
,為師生供應(yīng)一個(gè)安全、滿(mǎn)足和開(kāi)心的生活和工作環(huán)境。利用現(xiàn)有的設(shè)施或新建、改建安康教育宣傳場(chǎng)所,創(chuàng)立美麗的校園環(huán)境和教學(xué)場(chǎng)地、社區(qū)環(huán)境、心理詢(xún)問(wèn)室,保證學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的設(shè)備、建筑物、花草樹(shù)木和其它設(shè)備的安全,保證足夠的衛(wèi)生設(shè)備和水、養(yǎng)分餐供給,全力改善和保障學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境和教師的教學(xué)環(huán)境、就餐環(huán)境。
:不斷通過(guò)各種形式,創(chuàng)設(shè)教師之間、學(xué)生之間、師生之間相互敬重、相互關(guān)心、相互理解、相互促進(jìn)的良好的人際環(huán)境;
:充分利用各種活動(dòng),加強(qiáng)學(xué)校同家長(zhǎng)的溝通和聯(lián)系,進(jìn)一步提高家長(zhǎng)學(xué)校的功能;和周邊社區(qū)加強(qiáng)溝通,發(fā)揮我校教育優(yōu)勢(shì)為社區(qū)群眾效勞,共同組織安康向上的文化活動(dòng),并利用社區(qū)特長(zhǎng),為師生供應(yīng)根本安康效勞,從而是學(xué)校和社區(qū)成為一個(gè)和諧的親切伙伴;
,供應(yīng)安康效勞,舉辦安康活動(dòng):通過(guò)正式和非正式的課程,普及師生及家長(zhǎng)所需的各種安康學(xué)問(wèn)和技能,學(xué)校為師生供應(yīng)直接全面的安康效勞,擔(dān)負(fù)起師生保健的責(zé)任,開(kāi)展各種活動(dòng)提高師生的身體素養(yǎng)和心理安康素養(yǎng),如運(yùn)動(dòng)會(huì)、藝術(shù)節(jié)、籃球賽、科技節(jié),舉辦生動(dòng)好玩的嬉戲、活動(dòng)、競(jìng)賽,舉辦各種形式的師生心理、安康詢(xún)問(wèn)活動(dòng)等。
四、詳細(xì)措施
1、做好創(chuàng)立安康促進(jìn)學(xué)校的宣傳發(fā)開(kāi)工作。組織師生仔細(xì)學(xué)習(xí)“安康促進(jìn)學(xué)?！庇嘘P(guān)理論、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),使創(chuàng)立工作成為師生的自覺(jué)行動(dòng)。組織召開(kāi)創(chuàng)立“安康促進(jìn)學(xué)校”活動(dòng)啟動(dòng)儀式,并分別利用校園網(wǎng)、主題班會(huì)、教工政治學(xué)習(xí)、升旗儀式等形式組織師生學(xué)習(xí)創(chuàng)立活動(dòng)的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和要求。利用橫幅、櫥窗、班級(jí)板報(bào)宣傳相關(guān)內(nèi)容,讓師生明確開(kāi)展“安康促進(jìn)學(xué)?！被顒?dòng)決不是一項(xiàng)走過(guò)場(chǎng)的活動(dòng),而是涉及各位師生本人、家庭、社會(huì)并有共同效應(yīng)的活動(dòng),是提高自身素養(yǎng)、民族素養(yǎng)的利民之舉,從而激發(fā)師生自覺(jué)投入活動(dòng),提高全體師生對(duì)創(chuàng)立工作的熟悉,增加積極開(kāi)展創(chuàng)立工作的自覺(jué)性。
2、將“安康促進(jìn)學(xué)?！钡睦砟顫B透到教師的師德教育活動(dòng)之中。在教師中廣泛開(kāi)展以“做學(xué)生喜愛(ài)的教師、教學(xué)生喜愛(ài)的學(xué)科”為主題的師德教育活動(dòng),積極提倡教與學(xué)的和諧、師生關(guān)系的和諧、學(xué)校與家庭、學(xué)校與社會(huì)多方位的和諧。組織開(kāi)展符合促進(jìn)教師身心安康的豐富多彩的活動(dòng),準(zhǔn)時(shí)調(diào)整教師工作的心態(tài),引導(dǎo)每個(gè)教師滿(mǎn)腔熱忱的投入工作,提倡依法治教、廉潔從教、文明執(zhí)教,自覺(jué)執(zhí)行教學(xué)紀(jì)律,嚴(yán)格執(zhí)行“三表”。
3、實(shí)行多項(xiàng)措施,提高校園清潔工作的質(zhì)量。進(jìn)一步落實(shí)校園、教室、教師辦公室的衛(wèi)生包干制度,提高清潔工作質(zhì)量,做到各班教室和衛(wèi)生包干區(qū)每天三次清掃,每月一次大掃除,教師辦公室每月一次檢查;清潔工人準(zhǔn)時(shí)清運(yùn)垃圾,隨時(shí)保持校園潔凈干凈。同時(shí)要教育學(xué)生改正隨地亂丟垃圾等不良行為,加強(qiáng)教室、清潔區(qū)衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生檢查評(píng)比力度,將檢查結(jié)果與班級(jí)常規(guī)治理評(píng)比掛鉤。
4、進(jìn)一步落實(shí)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》。要定期對(duì)教室、功能室、辦公室等場(chǎng)所進(jìn)展消毒,對(duì)食堂要加大衛(wèi)生檢查力度,對(duì)食品衛(wèi)生的把關(guān)要嚴(yán)格,對(duì)食堂工作人員要定期體檢和進(jìn)展衛(wèi)生學(xué)問(wèn)培訓(xùn);對(duì)師生的飲水衛(wèi)生要監(jiān)控;多渠道對(duì)師生開(kāi)展衛(wèi)生學(xué)問(wèn)宣傳工作,幫忙師生把握必需的衛(wèi)生安康技能。校園文化要凸現(xiàn)和諧安康特色,加強(qiáng)師生的感情溝通,營(yíng)造和諧安康的人際關(guān)系氣氛。
5、關(guān)懷師生安康。定期組織教師和學(xué)生體檢,做好體檢效勞工作,建立師生安康檔案。舉辦安康學(xué)問(wèn)普及講座,編印安康小報(bào),不斷提高師生的安康學(xué)問(wèn)水平。對(duì)于師生的常見(jiàn)疾病,如咽喉病、近視眼等,實(shí)行措施積極預(yù)防,并協(xié)作有關(guān)部門(mén)開(kāi)展治療工作。
6、制定傳染病爆發(fā)和集體中毒大事應(yīng)急預(yù)案。發(fā)覺(jué)傳染病傳染及中毒大事準(zhǔn)時(shí)向教育主管部門(mén)上報(bào),并根據(jù)應(yīng)急預(yù)案要求實(shí)行應(yīng)對(duì)措施,始終把師生的安康放在工作的第一位。
7、進(jìn)一步落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》。建立完善的體育與安康設(shè)施,要定期對(duì)學(xué)校全部的體育與安康設(shè)施以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)展安全檢查,確保師生活動(dòng)安全;逐步建立完善體育與安康設(shè)施,定時(shí)向師生開(kāi)放。定期組織年級(jí)、班級(jí)間的體育競(jìng)賽。建立教工活動(dòng)俱樂(lè)部,利用業(yè)余時(shí)間開(kāi)展豐富多彩的體育與安康活動(dòng),力爭(zhēng)使全校師生都有較為強(qiáng)健的體魄。
8、注意師生心理安康,建立和諧安康的師生關(guān)系。連續(xù)做好心理安康教育課題試驗(yàn)討論、心理詢(xún)問(wèn)與個(gè)案輔導(dǎo)工作,辦好“心靈氧吧”心理詢(xún)問(wèn)室。
9、建立良好的校園環(huán)境,全面提高安康效勞質(zhì)量。整體規(guī)劃和開(kāi)展校園物質(zhì)環(huán)境建立,把校園建立成安全、滿(mǎn)足、開(kāi)心的、綠色環(huán)保、可持續(xù)進(jìn)展的漂亮家園;學(xué)校各部門(mén)在制定規(guī)劃,開(kāi)展工作時(shí),要確立“以人為本”、“以人的安康為本”的觀念,端正效勞態(tài)度,確保師生人人都能享受到良好的安全與安康效勞,全面提高安康效勞質(zhì)量。
10、把安康教育貫穿在教育教學(xué)活動(dòng)之中,開(kāi)展多種形式的群體活動(dòng),在學(xué)科教學(xué)、班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和班主任等工作中滲透安康教育。教務(wù)處要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安康教育課的指導(dǎo),既將學(xué)生安康教育內(nèi)容納入課堂教學(xué)規(guī)劃之中,并做到有規(guī)劃、有教案、有考核;又將其有機(jī)的結(jié)合到平常的學(xué)科教育教學(xué)活動(dòng)之中,形成時(shí)時(shí)到處滲透“安康促進(jìn)”的氣氛。
11、加強(qiáng)對(duì)師生的安全教育,不斷提高安全、自護(hù)意識(shí)。重點(diǎn)抓好校園安全工作,保證學(xué)校設(shè)施設(shè)備的安全、學(xué)生活動(dòng)、嬉戲的安全。同時(shí)教育師生留意校外人身、交通等安全,使安康促進(jìn)學(xué)校滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中。
12、加強(qiáng)與社區(qū)、學(xué)生家庭間的聯(lián)系。在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)中留意家庭和社區(qū)的參加,建立與家長(zhǎng)常常性的相互反應(yīng)信息以及與社區(qū)定期聯(lián)系的制度,充分利用社區(qū)的人力、物力資源,為師生供應(yīng)足夠的根本安康效勞。
五、保障機(jī)制
1、組織保障
成立創(chuàng)立安康促進(jìn)學(xué)校工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組
長(zhǎng):陳蘭,全面負(fù)責(zé)“安康促進(jìn)學(xué)?！眲?chuàng)立工作。
副組長(zhǎng):彭家惠、程衛(wèi)銀、孔泠、李霞、柯桂創(chuàng)詳細(xì)負(fù)責(zé)相關(guān)部門(mén)的創(chuàng)立工作。
組
員:蘇淑儀、許其飄、梁普、黃少麗、各體育教師和班主任負(fù)責(zé)安康促進(jìn)的宣傳工作。
2、制度保障
學(xué)校以國(guó)家制定的學(xué)校體育、衛(wèi)生工作條例和上級(jí)相關(guān)文件精神為依據(jù)開(kāi)展各項(xiàng)工作,制定相關(guān)工作制度,并把創(chuàng)立安康促進(jìn)學(xué)校工作納入學(xué)校工作規(guī)劃。

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