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體育促進安康治理方案
現(xiàn)當代社會物質(zhì)生活水平不斷提高,人們的生活方式發(fā)生了很大的變化,安康也越來越成為人們的追求,參與身體熬煉正在成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁恍腥鄙俚慕M成局部。利用體育熬煉改善人們的安康狀況,已得到更多人的重視。
安康始終是人們所追求的,而安康不僅僅是指沒有疾病和虛弱,還包括身體上、精神上和適應上的完好狀態(tài)。隨著社會的進步,人們意識到體育熬煉對于安康起到了很大的作用,實踐證明,參與體育熬煉,不僅可以強身健體、削減疾病、延緩年輕,也是提高工作效率的重要手段,是任何藥物和其他方法不能代替的。因而體育熬煉與安康有著密不行分的聯(lián)系。
一、體育運動與體質(zhì)安康
現(xiàn)代醫(yī)學和體育科學的討論說明,體育熬煉對體質(zhì)安康可起到以下作用:
1、促進大腦糊涂,使思維靈敏體育活動能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導局部大腦皮層的興奮性增加,抑制力量加強,從而改善神經(jīng)過程的均衡性和敏捷性,提高大腦分析綜合力量。常常從事運動,能使心臟產(chǎn)生工作性肥大,心肌增厚,收縮有力,心搏徐緩,血容量增大,這就大大減輕了心臟的負擔,心率和血壓變化比一般人小,表現(xiàn)出心臟工作的“節(jié)約化”現(xiàn)象。
2、改善呼吸系統(tǒng)功能運動可使人體更多肺泡參加工作,使肺泡富有彈性,可增加肺活量。促進骨骼肌肉的生長發(fā)育。適當?shù)捏w育活動能為骨骼和肌肉供應足夠的養(yǎng)分物質(zhì),促進肌纖維變粗,肌肉組織有力,促進骨骼生長,骨密質(zhì)增厚,提高抗彎、抗壓、抗折力量。
3、提高人體對外界環(huán)境的適應力量常常運動可使白細胞數(shù)量增加,活性增加,增加機體免疫力量,提高人體對疾病的反抗力。
4、掌握體重與轉(zhuǎn)變體形過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其簡單造成心臟負擔加重,壽命縮短。然而體育熬煉能削減脂肪,增加肌肉力氣,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可以掌握體重,改善體形和外表。
5、延年益壽討論說明,不熬煉的人比常常熬煉的人早逝的可能性大,緣由主要在于有規(guī)律的體育熬煉可以預防心臟病和癌癥的發(fā)生。所以有規(guī)律的體育熬煉是很重要的。
二、體育運動與心理安康
體育運動能增進心理安康:
1、體育運動可以調(diào)整人的心情人們可以通過參與體育運動來減輕緊急、焦慮、疲憊等不良心情得到有益的調(diào)整與放松。
2、體育運動還能提高人們對社會和自然環(huán)境的適應力量常常參與體育活動,可以提高人對同伴、對集體和社會的適應力量。在寒冷、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進展體育運動,還能提高人對自然環(huán)境的適應力量。
3、體育熬煉對自我知覺和自信念的提高個體參與體育熬煉的內(nèi)容絕大多數(shù)是依據(jù)自身興趣,力量等選擇的,這有助于增加個體的自信念。
4、體育熬煉促進心境的積極變化體育活動被認為是一種對于改善惡劣的心境特別適當?shù)姆椒ā?br>5、體育熬煉對體育抑郁、焦慮、緊急等心情的改善有氧練習可以降低焦慮、抑郁;對長期性的稍微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用。
6、體育運動有助于矯正某些心理缺陷體育運動能促進人對環(huán)境的適應、促進人際關(guān)系、使人到達身心平衡,獲得身心安康。
7、體育熬煉能預防和治療心理疾病體育運動可以為郁積的各種消極心情供應一個發(fā)泄的時機,使患病挫折后的沖動通過運動得以轉(zhuǎn)移和升華,避開心理障礙的產(chǎn)生。
體育熬煉的好處是我們有目共睹的,我們就應當樹立自覺積極參與體育活動的意識,多參與各種形式的體育熬煉,用更好的體魄工作。尤其是作為一名大學生,“身體是革命的本錢,安康是創(chuàng)業(yè)的資本”沒有好的身體怎么去好好學習,回報父母的艱辛,回報社會呢?所以參與體育熬煉是特別重要的,在參與體育熬煉的同時,我們也應當遵守體育熬煉的原則。
三、體育熬煉的根本原則
1、自覺積極性原則體育熬煉者必需有明確的熬煉目的,確信“生命在于運動”的科學道理,自覺積極的進展體育熬煉。
2、循序漸進原則遵循人體生理特征和人體適應環(huán)境的根本規(guī)律,從不同的主客觀動身,安排相宜的運動負荷,在漸進的根底上提高熬煉水平。
3、特地性原則指熬煉時針對身體的某一部位或某以機能進展反復的練習。
4、恢復性原則人體機能的提高是通過負荷、疲憊、恢復、提高等這樣一個循環(huán)往復的過程而實現(xiàn)的。因此,要想從熬煉中獲得最大收益,在下一次熬煉之前必需留意休息,以使體力得以恢復。
5、熬煉效果的可逆性原則指由于停頓熬煉而引起體能水平的下降。
6、大小運動量相結(jié)合原則穿插采納大小熬煉量不僅能提高熬煉的效果,而且能降低身體受傷的可能。換言之,留意穿插采納大小熬煉量能使你從一種熬煉方案中獲得最大收益。
體育熬煉不僅可以陶冶情操,保持安康的心態(tài),充分發(fā)揮個體的積極性、制造性和主動性,從而提高自信念和價值觀,而且能使個體在融洽的氣氛中獲得安康和諧的進展,而且體育熬煉中的集體工程與競賽活動可以培育人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。以上種種充分地展現(xiàn)出適當?shù)捏w育熬煉可以幫忙我們找回那一顆寧靜平和的心,悄悄的感受生活的種種,不管是喜是悲,是甜是苦,這樣我們就能有一個積極安康的心態(tài),找到屬于我們的幸福。
體育熬煉是增進安康、增加體質(zhì)最有效的方法,并且能夠起到防治疾病的作用,堅持科學的體育熬煉到達“健身、健心、衰弱”的效果,保持安康尋找美妙的明天。
其次篇:安康促進方案
肇慶市鐵路學校創(chuàng)安康促進工作方案
為推動“安康”全民行動廣泛深入開展,提高全鎮(zhèn)居民安康素養(yǎng)水平,依據(jù)市創(chuàng)立安康促進鎮(zhèn)工作部署和要求,結(jié)合我校實際狀況,特制定本方案。
一、指導思想:以學生的進展為本,敬重學生身心進展的規(guī)律,從學生的生活實際動身,以學生的生活為主線,將學生生活中可能遇到的各類安康問題作為課程的主要內(nèi)容,實施以“安康傳播、安康生活、安康治理、安康進展”為主要內(nèi)容的全民安康促進展動。
二、工作目標
“學校教育要樹立安康第一的指導思想”開展工作,增加師生的安康意識,提高全體師生的安康素養(yǎng)。
、心理教育和青春期安康教育作為切入點,通過宣傳、調(diào)查、聽講座、設計方案等形式促進安康理念的形成,充分開發(fā)師生的安康潛能,培育師生強健的體魄和良好的心理素養(yǎng),師生共同安康地學習、工作、生活和進展,創(chuàng)立人際關(guān)系和諧安康、具有良好安康效勞質(zhì)量的安康促進學校。

:在原有政策的根底上進展修改、完善,使學校的辦學理念融匯有學校安康政策,全部的文件法規(guī)都能表達安康思想。逐步建立愛護師生身心安康的行為標準、懲罰條例、安全制度、體育衛(wèi)生工作條例、環(huán)境愛護條例、有關(guān)學生飲食與養(yǎng)分的規(guī)定,學校禁煙、禁酒和使用非法精神藥物的規(guī)定、學校急救和突發(fā)大事處理措施,安康檢查和預防掌握常見病方面的相關(guān)政策。
,為師生供應一個安全、滿足和開心的生活和工作環(huán)境。利用現(xiàn)有的設施或新建、改建安康教育宣傳場所,創(chuàng)立美麗的校園環(huán)境和教學場地、社區(qū)環(huán)境、心理詢問室,保證學校運動場的設備、建筑物、花草樹木和其它設備的安全,保證足夠的衛(wèi)生設備和水、養(yǎng)分餐供給,全力改善和保障學生的學習環(huán)境和教師的教學環(huán)境、就餐環(huán)境。
:不斷通過各種形式,創(chuàng)設教師之間、學生之間、師生之間相互敬重、相互關(guān)心、相互理解、相互促進的良好的人際環(huán)境;
:充分利用各種活動,加強學校同家長的溝通和聯(lián)系,進一步提高家長學校的功能;和周邊社區(qū)加強溝通,發(fā)揮我校教育優(yōu)勢為社區(qū)群眾效勞,共同組織安康向上的文化活動,并利用社區(qū)特長,為師生供應根本安康效勞,從而是學校和社區(qū)成為一個和諧的親切伙伴;
,供應安康效勞,舉辦安康活動:通過正式和非正式的課程,普及師生及家長所需的各種安康學問和技能,學校為師生供應直接全面的安康效勞,擔負起師生保健的責任,開展各種活動提高師生的身體素養(yǎng)和心理安康素養(yǎng),如運動會、藝術(shù)節(jié)、籃球賽、科技節(jié),舉辦生動好玩的嬉戲、活動、競賽,舉辦各種形式的師生心理、安康詢問活動等。
四、詳細措施
1、做好創(chuàng)立安康促進學校的宣傳發(fā)開工作。組織師生仔細學習“安康促進學?！庇嘘P(guān)理論、評價標準,使創(chuàng)立工作成為師生的自覺行動。組織召開創(chuàng)立“安康促進學?！被顒訂觾x式,并分別利用校園網(wǎng)、主題班會、教工政治學習、升旗儀式等形式組織師生學習創(chuàng)立活動的內(nèi)容、標準和要求。利用橫幅、櫥窗、班級板報宣傳相關(guān)內(nèi)容,讓師生明確開展“安康促進學校”活動決不是一項走過場的活動,而是涉及各位師生本人、家庭、社會并有共同效應的活動,是提高自身素養(yǎng)、民族素養(yǎng)的利民之舉,從而激發(fā)師生自覺投入活動,提高全體師生對創(chuàng)立工作的熟悉,增加積極開展創(chuàng)立工作的自覺性。
2、將“安康促進學?！钡睦砟顫B透到教師的師德教育活動之中。在教師中廣泛開展以“做學生喜愛的教師、教學生喜愛的學科”為主題的師德教育活動,積極提倡教與學的和諧、師生關(guān)系的和諧、學校與家庭、學校與社會多方位的和諧。組織開展符合促進教師身心安康的豐富多彩的活動,準時調(diào)整教師工作的心態(tài),引導每個教師滿腔熱忱的投入工作,提倡依法治教、廉潔從教、文明執(zhí)教,自覺執(zhí)行教學紀律,嚴格執(zhí)行“三表”。
3、實行多項措施,提高校園清潔工作的質(zhì)量。進一步落實校園、教室、教師辦公室的衛(wèi)生包干制度,提高清潔工作質(zhì)量,做到各班教室和衛(wèi)生包干區(qū)每天三次清掃,每月一次大掃除,教師辦公室每月一次檢查;清潔工人準時清運垃圾,隨時保持校園潔凈干凈。同時要教育學生改正隨地亂丟垃圾等不良行為,加強教室、清潔區(qū)衛(wèi)生、個人衛(wèi)生檢查評比力度,將檢查結(jié)果與班級常規(guī)治理評比掛鉤。
4、進一步落實《學校衛(wèi)生工作條例》。要定期對教室、功能室、辦公室等場所進展消毒,對食堂要加大衛(wèi)生檢查力度,對食品衛(wèi)生的把關(guān)要嚴格,對食堂工作人員要定期體檢和進展衛(wèi)生學問培訓;對師生的飲水衛(wèi)生要監(jiān)控;多渠道對師生開展衛(wèi)生學問宣傳工作,幫忙師生把握必需的衛(wèi)生安康技能。校園文化要凸現(xiàn)和諧安康特色,加強師生的感情溝通,營造和諧安康的人際關(guān)系氣氛。
5、關(guān)懷師生安康。定期組織教師和學生體檢,做好體檢效勞工作,建立師生安康檔案。舉辦安康學問普及講座,編印安康小報,不斷提高師生的安康學問水平。對于師生的常見疾病,如咽喉病、近視眼等,實行措施積極預防,并協(xié)作有關(guān)部門開展治療工作。
6、制定傳染病爆發(fā)和集體中毒大事應急預案。發(fā)覺傳染病傳染及中毒大事準時向教育主管部門上報,并根據(jù)應急預案要求實行應對措施,始終把師生的安康放在工作的第一位。
7、進一步落實《學校體育工作條例》。建立完善的體育與安康設施,要定期對學校全部的體育與安康設施以及運動場所進展安全檢查,確保師生活動安全;逐步建立完善體育與安康設施,定時向師生開放。定期組織年級、班級間的體育競賽。建立教工活動俱樂部,利用業(yè)余時間開展豐富多彩的體育與安康活動,力爭使全校師生都有較為強健的體魄。
8、注意師生心理安康,建立和諧安康的師生關(guān)系。連續(xù)做好心理安康教育課題試驗討論、心理詢問與個案輔導工作,辦好“心靈氧吧”心理詢問室。
9、建立良好的校園環(huán)境,全面提高安康效勞質(zhì)量。整體規(guī)劃和開展校園物質(zhì)環(huán)境建立,把校園建立成安全、滿足、開心的、綠色環(huán)保、可持續(xù)進展的漂亮家園;學校各部門在制定規(guī)劃,開展工作時,要確立“以人為本”、“以人的安康為本”的觀念,端正效勞態(tài)度,確保師生人人都能享受到良好的安全與安康效勞,全面提高安康效勞質(zhì)量。
10、把安康教育貫穿在教育教學活動之中,開展多種形式的群體活動,在學科教學、班級、團隊活動和班主任等工作中滲透安康教育。教務處要加強對學生安康教育課的指導,既將學生安康教育內(nèi)容納入課堂教學規(guī)劃之中,并做到有規(guī)劃、有教案、有考核;又將其有機的結(jié)合到平常的學科教育教學活動之中,形成時時到處滲透“安康促進”的氣氛。
11、加強對師生的安全教育,不斷提高安全、自護意識。重點抓好校園安全工作,保證學校設施設備的安全、學生活動、嬉戲的安全。同時教育師生留意校外人身、交通等安全,使安康促進學校滲透到學校各項工作中。
12、加強與社區(qū)、學生家庭間的聯(lián)系。在學校教育教學活動中留意家庭和社區(qū)的參加,建立與家長常常性的相互反應信息以及與社區(qū)定期聯(lián)系的制度,充分利用社區(qū)的人力、物力資源,為師生供應足夠的根本安康效勞。
五、保障機制
1、組織保障
成立創(chuàng)立安康促進學校工作領(lǐng)導小組
組
長:陳蘭,全面負責“安康促進學校”創(chuàng)立工作。
副組長:彭家惠、程衛(wèi)銀、孔泠、李霞、柯桂創(chuàng)詳細負責相關(guān)部門的創(chuàng)立工作。
組
員:蘇淑儀、許其飄、梁普、黃少麗、各體育教師和班主任負責安康促進的宣傳工作。
2、制度保障
學校以國家制定的學校體育、衛(wèi)生工作條例和上級相關(guān)文件精神為依據(jù)開展各項工作,制定相關(guān)工作制度,并把創(chuàng)立安康促進學校工作納入學校工作規(guī)劃。

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