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個人運(yùn)動健康管理方案范文（通用3篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 06:42

個人運(yùn)動健康管理方案范文篇1

　　一、活動目的：

　　通過開展"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)快樂健身"活動, 進(jìn)一步推動"紅領(lǐng)巾與文明同行--爭當(dāng)南太湖好少年"主題教育活動深入開展，大力推進(jìn) "體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目"省級示范區(qū)創(chuàng)建工作，同時加強(qiáng)民族精神教育，豐富奧運(yùn)年活動內(nèi)容，提高少年兒童健康素質(zhì)，活躍少先隊(duì)員課余文體生活，讓全區(qū)少先隊(duì)員更加活躍、更加健康、更加快樂。

　　二、參加對象：

　　東湖小學(xué)全體少先隊(duì)員

　　三、活動時間：

　　20xx年3月至8月

　　四、活動口號：

　　紅領(lǐng)巾與健康、快樂同行，爭當(dāng)南潯好少年！

　　快樂紅領(lǐng)巾、同心迎奧運(yùn)！

　　迎奧運(yùn)、慶六一，我健康、我快樂！

　　紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)、快樂健身伴成長！

　　五、實(shí)施步驟及活動內(nèi)容：

　　（一）宣傳發(fā)動階段（20xx年3月）

　　1、進(jìn)行一次國旗下講話，做好宣傳發(fā)動。

　　2、各中隊(duì)制定具體活動計(jì)劃。

　　3、各中隊(duì)出好一期"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)"宣傳黑板報(bào)。

　　4、以大隊(duì)部為單位在"紅領(lǐng)巾文明街"上舉辦一次紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)"手抄報(bào)展。

　　（二）普及推廣階段（20xx年4月-5月）

　　1、普及"紅領(lǐng)巾系列健身活動"。

　?。?）各中隊(duì)根據(jù)省少工委統(tǒng)一下發(fā)的紅領(lǐng)巾健身活動光盤，結(jié)合中隊(duì)實(shí)際，從提供的3個舞蹈（我的20xx、幸福娃、快樂跳跳）合個游戲（從A到B的創(chuàng)意無限、五環(huán)爭輝、奧運(yùn)秀）中學(xué)練其中的2個。

　?。?）各中隊(duì)自創(chuàng)自編紅領(lǐng)巾小集體舞和小集體游戲1個。

　　2、開展"迎奧運(yùn)"主題中、小隊(duì)活動。

　　（1）各中隊(duì)要以豐富多彩的形式至少開展一次如"小奧林匹克運(yùn)動會"、"我話奧運(yùn)"、"奧運(yùn)知識競賽"等等中、小隊(duì)活動。

　?。?）在隊(duì)員中開展"我贊福娃、祝福奧運(yùn)"活動。人人寫一句或一段"贊美福娃、祝福奧運(yùn)"的話或一首詩等。

　　3、開展"聽看知學(xué)揚(yáng)"五個奧運(yùn)活動。

　　少先隊(duì)小隊(duì)和雛鷹假日小隊(duì)要在雙休日和暑期開展"五個奧運(yùn)"活動：

　?。?）聽奧運(yùn)故事--收集奧運(yùn)會中生動感人的小故事，"說一個聽十個"開展假日小隊(duì)小小故事會；

　?。?）看奧運(yùn)賽事--每天收看或收聽一次奧運(yùn)賽事，了解北京奧運(yùn)盛況，為中國奧運(yùn)喝彩；

　　（3）知奧運(yùn)文化--了解奧運(yùn)會來歷，知道中國奧運(yùn)會的吉祥物和建筑，參加一次宣傳體驗(yàn)奧運(yùn)文化的活動；

　?。?）學(xué)奧運(yùn)冠軍--數(shù)數(shù)中國的金牌，看看冠軍的英姿，學(xué)冠軍的`拼搏精神，為家鄉(xiāng)的奧運(yùn)冠軍加油；

　?。?）揚(yáng)奧運(yùn)精神--在假期中，當(dāng)好小小奧運(yùn)志愿者，在活動中體會"更高、更快、更強(qiáng)"的奧運(yùn)精神。

　　4、做好活動的宣傳報(bào)道工作。

　?。?）各中隊(duì)及時在本校校園網(wǎng)上做好中隊(duì)的相關(guān)活動報(bào)道。

　?。?）學(xué)校也要在校園網(wǎng)、南潯教育網(wǎng)等市、區(qū)相關(guān)媒體上做好我校"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)快樂健身"活動的宣傳報(bào)道工作。

　　（三）總結(jié)表彰階段（20xx年6月-8月）

　　1、舉行校內(nèi)"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)，快樂共成長"展示活動。

　　以慶祝"六一"為契機(jī)，交流各中隊(duì)紅領(lǐng)巾健身活動成果，展示少先隊(duì)員迎奧運(yùn)風(fēng)采。以各中隊(duì)自學(xué)、自創(chuàng)的集體舞和集體游戲?yàn)檎故緝?nèi)容。以大隊(duì)活動的形式開展，并評出若干個優(yōu)勝獎。

　　2、給積極參加活動的少先隊(duì)員頒發(fā)雛鷹健身章。

　　六、活動領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　為確?；顒禹樌_展，特成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：丁建忠羅亞芳

　　組員：俞玉琴張建亞王根鑫倪建新

　　七、活動要求：

　　1.落實(shí)活動時間。各中隊(duì)要統(tǒng)一安排，結(jié)合大課間體育活動時間、音樂課、班隊(duì)活動、課外活動、午間、十分鐘隊(duì)會、體育課等時間舉行各種形式的培訓(xùn)、學(xué)練、創(chuàng)編，做到"隊(duì)隊(duì)有活動、人人都參與"。

　　2.要把本次活動和雛鷹爭章活動有機(jī)結(jié)合，形成少先隊(duì)迎奧運(yùn)，爭戴"健身章"的濃厚氛圍，人人爭當(dāng)"與健康、快樂同行"的南太湖好少年。

　　3.要將本次活動和學(xué)校開展的"體育、藝術(shù)2＋1項(xiàng)目"成果展示活動有機(jī)結(jié)合, 開展面向全體隊(duì)員、全員參與的全校性學(xué)生才藝大展示活動，并在活動中積極探索學(xué)生有興趣、有特色的群體活動形式，努力形成生動活潑、生機(jī)勃勃的校園體育藝術(shù)氛圍。

個人運(yùn)動健康管理方案范文篇2

　　為迎接國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立的每年8月8日為全國“全民健身日”的到來，掀起我市全民健身運(yùn)動的熱潮，倡導(dǎo)健康、科學(xué)、文明的生活方式，提高人民群眾的身體素質(zhì)，經(jīng)市委、市政府有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)同意，市體育局決定，開展以“健身強(qiáng)體”為主題的`全民健身活動。興寧市武術(shù)協(xié)會在興寧市文化廣場承辦全市武術(shù)表演，現(xiàn)將有關(guān)方案制訂如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　以“健身強(qiáng)體”為主題，以提高全民身體素質(zhì)為目標(biāo)，發(fā)動全市廣大干部群眾，積極參與各種形式的體育鍛煉、體育活動，增強(qiáng)全民健身意識，增加體育鍛煉人口，提高市民身體素質(zhì)，豐富市民文化體育生活，形成全民健身的`氛圍。通過多種形式全方位地開展宣傳武術(shù)，逐步使廣大人民群眾把武術(shù)當(dāng)成健身強(qiáng)體、文化娛樂生活的一個組成部分。

　　二、活動時間

　　20xx年8月8日20時至22時。

　　三、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　活動由興寧市體育局主辦，興寧市武術(shù)協(xié)會承辦，領(lǐng)導(dǎo)石志浩副局長、群體股股長朱信國負(fù)責(zé)督查和協(xié)調(diào)。組長：武術(shù)協(xié)會會長張偉林；副組長：武術(shù)協(xié)會副會長羅晉標(biāo)、彭茂活、宋照峰、張瓊?cè)A、羅萍、鄭利東、陳東平。

　　四、活動內(nèi)容

　　1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。

　　2、少林拳

　　3、太極拳

　　4、跆拳道。

　　五、報(bào)名方法

　　1、負(fù)責(zé)聯(lián)系人：聯(lián)系電話：

　　2、報(bào)名參加表演人員，需帶身份證及其復(fù)印件。

　　3、認(rèn)真填寫本人有關(guān)個人真實(shí)資料。

　　4、報(bào)名時間至20xx年8月3日16時截止。

　　5、凡參加表演人員，需身體健康，年齡不限。在活動期間身體有病，意外傷害，主、承辦方不承擔(dān)任何責(zé)任，經(jīng)濟(jì)自負(fù)。

　　六、工作要求

　　發(fā)展體育運(yùn)動、增強(qiáng)人民體質(zhì)，是惠及每一位市民的事業(yè)。加強(qiáng)各機(jī)關(guān)、社區(qū)、農(nóng)村、企業(yè)和學(xué)校廣泛宣傳、全民動員、精心組織。堅(jiān)持推廣普及、安全、戶外、持之以恒的原則，把健身活動延伸到基層和廣大民群。市體育局將加強(qiáng)組織協(xié)調(diào)、業(yè)務(wù)指導(dǎo)，積極發(fā)揮自身優(yōu)勢，要加強(qiáng)宣傳，大力普及健身知識，在全社會倡導(dǎo)健康、有益、向上的生活方式。

　　一、活動主題：

　　全面貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃（20xx—20xx年）》，促進(jìn)全民健身活動蓬勃開展

　　二、時間：

　　20xx年11月1日至11月0日期間

　　三、參加單位及人員：

　　全市各有關(guān)單位及全體市民

　　四、活動內(nèi)容及形式：

　?。ㄒ唬?1月1日在市民中心廣場舉行“xx市第7屆市民長跑日活動暨全民健身活動月啟動儀式”，市委大院、全市十區(qū)將設(shè)立市民長跑日分會場；全市各學(xué)校組織學(xué)生開展長跑活動，各區(qū)政府要廣泛動員轄區(qū)群眾參加長跑活動，以此揭開20xx年全民健身活動月序幕。

　　（二）活動月期間市級單項(xiàng)協(xié)會還將舉行20xx年xx市第六屆三棋全能賽、xx市第十八屆傳統(tǒng)武術(shù)精英賽、xx市第2屆長跑競賽等全市性的棋類、籃球、業(yè)余網(wǎng)球、傳統(tǒng)武術(shù)、全民健身釣魚等比賽和健身活動系列活動（活動信息見附）。

　?。ㄈ└鲄^(qū)和各單位要認(rèn)真組織策劃，并根據(jù)本轄區(qū)、本單位實(shí)際，因地制宜地舉辦健身運(yùn)動會、行業(yè)運(yùn)動會、社區(qū)運(yùn)動會（嘉年華）、趣味體育比賽、體育培訓(xùn)、體質(zhì)測定等形式多樣、內(nèi)容豐富、易于參與的全民健身活動，以滿足廣大群眾的健身需求，豐富群眾體育化生活。

　?。ㄋ模┏浞终J(rèn)識貫徹國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx—20xx年）》的重要意義，準(zhǔn)確把握《計(jì)劃》的精神實(shí)質(zhì)和主要內(nèi)容，通過短期集中宣傳與長期持續(xù)宣傳相結(jié)合，促進(jìn)《計(jì)劃》內(nèi)容在各職能部門、各區(qū)、社會各企事業(yè)單位和廣大市民中得到廣泛認(rèn)知。同時充分利用電視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等多種媒體宣傳平臺，以及宣傳欄、標(biāo)語口號、開展體質(zhì)測定和健康咨詢、科普講座等多種形式，積極推廣科學(xué)健身知識，不斷增強(qiáng)市民健身意識和科學(xué)鍛煉意識，讓更多的市民加入體育健身的行列，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升生活質(zhì)量。

　　五、有關(guān)要求

　?。ㄒ唬┤窠∩碓禄顒邮秦瀼芈鋵?shí)國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx—20xx年）》及我市《條例》一項(xiàng)最具群眾性的體育活動，各區(qū)和各單位要進(jìn)一步認(rèn)識開展活動的重要意義，把全民健身活動月活動作為宣傳貫徹落實(shí)國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx—20xx年）》及我市《條例》的重要內(nèi)容抓，加強(qiáng)對活動的組織領(lǐng)導(dǎo)，成立活動組織機(jī)構(gòu)，制定好實(shí)施計(jì)劃和工作方案，嚴(yán)密組織，確保各項(xiàng)活動安全落實(shí)見成效。

　?。ǘ┤窠∩砘顒釉禄顒討?yīng)注重大型活動和小型活動相結(jié)合，以小型活動為主。各區(qū)和有條的單位可組織大型全民健身競賽和表演活動，社區(qū)居委會、住宅小區(qū)可結(jié)合實(shí)際，因地制宜地開展社區(qū)居民喜聞樂見、經(jīng)常性小型多樣的體育健身活動。

　　（三）在全民健身活動月期間，各區(qū)、各單位要積極采取有效措施，保證公共體育場館設(shè)施免費(fèi)或優(yōu)惠向社會開放；鼓勵和支持其它各類體育設(shè)施和學(xué)校免費(fèi)或優(yōu)惠開放體育場館，吸引更多人群參加健身活動。各區(qū)和相關(guān)單位應(yīng)將擬采取的公益惠民服務(wù)舉措向社會公告。

　?。ㄋ模┤懈餍侣剢挝环e極報(bào)道全民健身活動月活動的`開展情況，營造良好的輿論氛圍。各區(qū)和各單位在開展體育競賽和活動的同時，要加大全民健身的宣傳力度，激發(fā)群眾體育熱情，同時主動協(xié)助新聞單位的報(bào)道工作。

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