24小時(shí)排毒時(shí)間表｜排毒養(yǎng)生
養(yǎng)生必備?? 24小時(shí)排毒時(shí)間表｜排毒養(yǎng)生|||很多人臉上不停長(zhǎng)痘痘，身體總感覺(jué)很累，但是去醫(yī)院檢查身體沒(méi)有任何問(wèn)題
這有可能是因?yàn)槟闵眢w的某個(gè)器官太累了
經(jīng)常都說(shuō)排毒養(yǎng)顏，大家知道身體不同器官的排毒時(shí)間嗎?
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早上??
5-7點(diǎn)：腎臟的排毒時(shí)間，可以起床喝一杯白開(kāi)水，幫助毒素排出體外
7-9點(diǎn)：小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候是吃早餐最佳的時(shí)間
9-11點(diǎn)：脾臟的排毒時(shí)間，這段時(shí)間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育
11-13點(diǎn)：心臟工作顛峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳次數(shù)快速?？梢猿砸恍┲哦镜氖澄铮琰S豆、黑芝麻、紅棗等
下午??
13-15點(diǎn)：小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過(guò)了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故有過(guò)午不食的養(yǎng)生之道
15-16點(diǎn)：膀胱排毒的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候是運(yùn)動(dòng)健身的好時(shí)段，有助于排尿功能
17-19點(diǎn)：腎臟排毒的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候也是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)健身，有助于腎臟排泄毒物的功效
晚上??
19-21點(diǎn)：血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家休息
21-23點(diǎn)：人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候
23-1點(diǎn)：是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，而不只是入睡
1-3點(diǎn)：肝的排毒時(shí)間，也是要進(jìn)入熟睡狀態(tài)，避免熬夜
3-5點(diǎn)：肺臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候肺有問(wèn)題的人咳嗽會(huì)比較厲害，要做好保暖?？沙园滋}卜等有助于排便的食物幫助排除毒素
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2023-10-29 00:36

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