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心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成，心臟病人的飲食要遵循低鹽，低脂、低糖，高纖維素飲食的要求。

具體食物：

1、豆類。黃豆，青豆，綠豆，黑豆，豆腐等。大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心臟的健康。

2、五谷。小麥，燕麥，蕎麥，大麥，枸杞子。吃粗糧有益于身體健康，粗糧中的豆類能夠幫助降低血液中的膽固醇，幫助血管更加健康。

3、水果。柿子，木瓜，桂圓，金桔，橘子，香蕉，蓮子，羅漢果，葡萄干等。水果營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素以及粗纖維。

4、蔬菜。小白菜，黃花菜，馬蘭頭，松蘑，竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜。蔬菜中富含維生素C、維生素E，對人體有很大的益處。

5、堅果。杏仁、花生，核桃等。堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。

6、其他。馬鈴薯含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。西紅柿中果酸的含量豐富，能有效降低膽固醇的含量，對心血管有著保護(hù)作用，能減少心臟病的發(fā)病率。

建議：

1、飲食方面。飲食上宜選用高蛋白和富含維生素、易消化的食物，最好采取少食多餐，平時要控制鹽的攝入，控制好情緒、禁煙禁酒、不要喝濃茶、濃咖啡以及刺激性食物。不要食用過于油膩、高脂肪以及腌制類食物。

2、生活方面。注意休息，不要過多看電視和玩耍，要保證足夠的睡眠，要保持適宜的溫度和濕度，家人及外人不要在患者居住的臥室吸煙。日常生活中適量的散步，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以提高身體的抵抗力。

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