發(fā)布時(shí)間： 2015-12-14 17:19:30      來源：99健康網(wǎng)

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平時(shí)朋友聚餐或者過節(jié)的時(shí)候都會(huì)吃的比較油膩，那么這時(shí)候就很需要用一杯茶來祛除油膩了，下面小編給大家介紹8款自制減肥茶不僅可以祛油膩還可以減肥哦。

喝茶去油膩五大要領(lǐng)

要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯

要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出

要領(lǐng)三：與花茶以5：3的比例混合

要領(lǐng)四：喝之前加入新鮮水果

要領(lǐng)五：早午晚都喝，可以當(dāng)做水分來攝取

一、綠茶+菊花茶

綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。菊花茶則對因節(jié)日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

二、玫瑰果+迷迭香

迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯(cuò)的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。

三、綠茶+柑橘or陳皮

柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你在節(jié)日中不會(huì)被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來的食材哦!與消脂的綠茶配合，更能發(fā)揮其強(qiáng)大的解毒功效。

四、玫瑰果+博士茶

來自南非的純天然草本茶博士茶(Rooibos)，克減輕飲食中出現(xiàn)的胃部不適如惡心、嘔吐、胃動(dòng)力不足等癥狀，同時(shí)對于便秘的改善也有促進(jìn)作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質(zhì)，提高新陳代謝機(jī)能。與玫瑰果結(jié)合，能有效消水腫!

五、綠茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進(jìn)腸胃功能，讓你進(jìn)食大量油膩食品后消化得更徹底，長期飲用還能促進(jìn)新陳代謝。與綠茶搭配，口感清新味甘，緩解節(jié)日食品的油膩感。

六、玫瑰果+扶?；ú?/p>

屬于葵科的扶?；ú瑁瑵庥舻纳罴t色，口味帶點(diǎn)酸，與味甘的玫瑰果搭配，能促進(jìn)消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進(jìn)熱量的代謝，令你體內(nèi)0積聚。

七、綠茶+薏仁+艾蒿茶

艾蒿茶不但能促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促進(jìn)新陳代謝，三者合一發(fā)揮的減肥功效一定很強(qiáng)大!

八、玫瑰果+薄荷茶

薄荷茶香氣清新，味道微甜，可可清心寧神，加速新陳代謝，恢復(fù)精神，與同樣香氣十足的玫瑰果結(jié)合，能快速地回復(fù)腸胃，緩解飲食帶來的負(fù)擔(dān)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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