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哪些食物碳水化合物含量低？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 01:35

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

碳水化合物低的食物有蔬菜、肉類、豆類、堅果、部分水果等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.蔬菜：西蘭花、菠菜、白菜等，富含維生素和膳食纖維。
2.肉類：雞胸肉、牛肉、魚肉等，蛋白質(zhì)豐富，碳水化合物少。
3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，能提供蛋白質(zhì)和膳食纖維。
4.堅果：杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康脂肪和蛋白質(zhì)。
5.部分水果：草莓、藍莓、柚子等，糖分相對較低。
合理選擇這些碳水化合物低的食物，有助于控制體重和保持健康。

2017-10-12 09:45

就醫(yī)問藥

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什么是風濕病? 　　風濕病主要指累及骨、關節(jié)及其周圍軟組織的一組疾病，而且大多數(shù)風濕病有全身性表現(xiàn)，并可出現(xiàn)多個器官損害，曾有“膠原病”，“結(jié)締組織病”等名稱?；颊咭话惚憩F(xiàn)為自身免疫系統(tǒng)功能紊亂，其體內(nèi)可檢測出多種自身抗體，這些抗體在風濕性疾病的診斷中具有重要價值。查看全文?