以下文章來源于滬小康-上海健康科普資源庫 ，作者滬小康

滬小康-上海健康科普資源庫.

上海健康科普資源庫新媒體平臺（昵稱“滬小康”），由上海市健康促進中心出品，依托市級健康科普專家?guī)臁⒖破召Y源庫，致力于打造權(quán)威健康科普信息發(fā)布平臺。

主

要

作

用

提高免疫力，主要用來預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾?。?/p>

用于輔助治療，包括過敏性疾病、病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期；

用于壞血病的預(yù)防和治療。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

注意事項

01

不要長期服用

當(dāng)人們對維生素C的需求量增加時，如機體出現(xiàn)炎癥或被感染，服用沖泡的維生素C泡騰片，有助改善不良癥狀。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

但這并非多多益善。

如果長期大量服用，形成依賴性，一旦停止服用，輕則出現(xiàn)牙齦出血，重則可能會誘發(fā)皮下瘀斑等癥狀，甚至可導(dǎo)致壞血病。

如果每日服用維生素C的量超過1克，可引起皮膚潮紅、腹部絞痛、腹瀉及尿頻等現(xiàn)象。

02

不宜用開水沖泡

建議使用40℃左右的溫水沖泡。

如果用溫度較高的熱水沖泡，容易使維生素C氧化分解，降低效果。

03

不要和茶水、飲料等混著喝

維生素C泡騰片中添加的崩解劑（碳酸氫鈉和枸櫞酸），會和茶中的茶堿、飲料中的苯甲酸鈉發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不宜混飲。

04

現(xiàn)泡現(xiàn)喝

建議每次使用200毫升的白開水或礦泉水沖泡，應(yīng)盡快喝完，因為在空氣中暴露時間過長，會損耗維生素C。

05

餐后服用最合適

維生素分子量較小，易被人體吸收，空腹服用易使血液濃度上升過快，且水溶性的維生素C極易經(jīng)尿排出體外。因而為避免流失，建議進食后服用。

06

喝完及時刷牙漱口

維生素C泡騰片一般會添加甜味劑和蔗糖，長期服用可令牙齒受損，服用后應(yīng)該及時漱口，并多飲水。

睡前和刷牙前后避免服用，牙齒敏感者更應(yīng)注意。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

07

需妥善保存

維生素C接觸空氣很容易氧化，服用后應(yīng)及時做好密封工作，顏色變黃后不可服用。

08

關(guān)注藥物的相互作用

如正在服用某些藥物，需要注意，比如：

1）青霉素類藥物與維生素C同服，療效可能降低，建議間隔1～2小時；

2）奧美拉唑、鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉等治療消化潰瘍的藥物與維生素C同服時，會相互影響，建議至少間隔2小時；

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

3）磺胺類藥物與維生素C同服，易在腎小管中形成結(jié)晶物，建議間隔2小時，且需多飲水、多排尿，避免造成腎損害。

用法用量

成年人及懷孕早期女性，推薦用量為每天100毫克。中、晚期孕婦及哺乳期女性，推薦用量為每天130毫克。

感冒時服用1日1次，時間宜3～5天，不可長期使用。

每天服用的維生素C上限為1克。如果標(biāo)明“每片含1克維生素C”，即每天最多服用一片。

溫馨提示

“維C泡騰片”也是藥物，不可隨意配伍其他藥物同時使用，建議服用之前最好先咨詢醫(yī)生或藥師，以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。

原標(biāo)題：《【健康】每天一杯有益健康？熱水沖泡更有滋味？教你正確打開維C泡騰片》

閱讀原文

相關(guān)知識

喝左旋肉堿泡騰片有什么忌口的嗎？
女性滋補養(yǎng)顏茶配方大全：開水泡，有哪些，有用嗎？
暢宜左旋肉堿泡騰片，新生活左旋肉堿泡騰片的吃法
鮮檸檬片泡水喝有什么功效
檸檬水正確泡制方法及注意事項
騰沖：有遠(yuǎn)方，有健康
干檸檬片泡水 維生素C含量很低
【收藏】每天一杯蜂蜜綠茶,健康又減肥
“秋天的第一杯養(yǎng)生茶”，既健康又美味
暢宜左旋肉堿泡騰片怎么吃

網(wǎng)址: 【健康】每天一杯有益健康？熱水沖泡更有滋味？教你正確打開維C泡騰片 http://www.u1s5d6.cn/newsview439331.html