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維C泡騰片別用開水沖

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 10:32

　　流感高發(fā)期，不少人喜歡服用維生素C泡騰片來幫助增強(qiáng)身體免疫力。但您知道嗎，維生素C泡騰片不能用開水沖泡。

　　維生素C是水溶性維生素，性質(zhì)不穩(wěn)定，易氧化變質(zhì)、分解失效。如果用100℃的開水沖泡，其含量會(huì)在高溫下分解得所剩無幾。正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C才不會(huì)遭到破壞。

　　要提醒的是，雖然維生素C是水溶性維生素，多余的部分可隨尿液排出體外，但若是長期大劑量服用，過量的維生素C在體內(nèi)會(huì)被分解成草酸和二氧化碳。草酸在尿液中生成的草酸鹽容易形成結(jié)石。高濃度的維生素C還會(huì)使尿液酸度增高，在結(jié)石的形成中起到推波助瀾的作用。

　　藥店出售的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑，因此，連續(xù)服用最好不要超過5天。

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