高血壓患者三餐食譜

"高血壓患者應該低鹽、低脂飲食，高血壓患者早餐應該飲食清淡，比如可以食用一些粥、面點，可食用少量的咸菜，但不宜過量。中餐的飲食可以稍微豐富一些，但是應減少高脂、高鹽、高膽固醇的食物，比如肥肉、過多的雞蛋，可換為不飽和脂肪酸的食用油烹飪食物，如橄欖油，減少飽和脂肪酸的攝入，可以多食用青菜，如白菜、西蘭花、甘藍等。晚餐適宜清淡，不宜過飽，七分飽即可。n另外，高血壓患者除了控制飲食外，也應該避免其他可能引起血壓升高的因素，如情緒激動、緊張、勞累等。適宜的運動可以有助于降壓，控制高血壓最重要的因素是降壓藥物的服用，應在醫(yī)師指導下規(guī)律服藥。綜上所述，高血壓的控制應是多因素，按時服藥，輔助以健康的飲食及適量的活動，可以有效控制血壓。"

膽汁反流性胃炎三餐食譜

膽汁反流性胃炎的患者三餐飲食最重要的原則是要清淡飲食，不要過油或油膩的東西不要進食過多即可。患者可以依據(jù)個人喜好或平時飲食習慣，在此基礎上不要吃過多的油炸食物或含油脂較多的食物。比如早餐有些患者喜歡吃油條或者油煎的雞蛋等，這些都要盡量少吃。還有含油較高的食物，比如紅燒肉或燒烤等不要經常吃，而且要適量。第二就是要按時吃，一天三頓進餐的時間要固定，不要饑一頓飽一頓。每次進食不能過飽，否則會增加胃腸蠕動的壓力，加重胃腸蠕動障礙。膽汁反流性胃炎主要是因為幽門部或十二指腸的協(xié)調性運動出現(xiàn)問題，導致十二指腸液體反流入胃內，出現(xiàn)膽汁反流。經過調整飲食、生活節(jié)律、生活習慣，創(chuàng)造治療或改善膽汁反流的環(huán)境，同時口服減少反流的藥物，比如嗎丁啉、伊托必利等。另外保護胃黏膜的藥物，可以避免膽汁對胃造成損傷，比如硫糖鋁、鋁碳酸鎂等。這樣處理后，膽汁反流可能會得到一定的改善。

劉揆亮主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

反流性食管炎三餐食譜

反流性食管炎三餐的食譜，倒不一定說三餐要不一樣，主要是反流性食管炎確實需要有一些忌口，有一些食物反流性食管炎不能吃的。反流性食管是因為胃酸往食管反流，胃酸刺激食管引起反流性食管炎的反酸、燒心癥狀。有兩種可能，一種是因為胃酸的分泌過多，另外一個比較常見的是賁門的功能松弛，食管和胃的閥門松弛。所以有些食物可能影響反流性食管炎，比如過于甜的、刺激的都可以促進胃酸分泌，導致胃酸分泌的增加，會引起反流性食管炎的癥狀加重。所以反流性食管炎的時候，甜的東西要少吃，巧克力這類高脂肪的東西也可以刺激胃酸分泌，也要少吃。油膩的食物也要少吃，還有像胡椒、辣椒、花椒都存在刺激性因素，都可以刺激胃酸分泌的增加，導致反流的加重。飲酒也可以導致胃酸反流，或者導致賁門松弛，都會導致反流性食管炎癥狀加重。所以對于反流性食管炎來講，主要是要避免甜的、油膩、辛辣刺激的食物。另外就是吃完飯以后要適當活動，避免吃完飯以后很快就坐下或者躺下，這些都會導致反流加重，這是反流性食管炎需要注意的一些事項。

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